Bagaimana Pembinaan dapat membantu meningkatkan Ketahanan

Salah satu kualitas yang paling dihargai pada tingkat pribadi adalah ketahanan. Menjadi orang yang tangguh membantu memperkuat kesejahteraan emosional. Tapi itu juga merupakan kualitas yang sangat dituntut di lingkungan kerja karena orang-orang yang tangguh Mereka lebih fleksibel dalam menghadapi berbagai keadaan yang sesuai dengan konteks pekerjaan mereka. hadiah.

Orang yang tangguh adalah mereka yang mempunyai kemampuan beradaptasi dan menghadapi kejadian buruk tanpa terbawa oleh keputusasaan atau stres. Namun mereka juga tahu bagaimana mengarahkan diri mereka sendiri ke dalam situasi ini dan belajar dari proses masa lalu untuk membantu memperkuat ketahanan mereka lebih jauh lagi.

Apa yang dimiliki oleh orang-orang yang memiliki ketahanan sehingga orang lain tidak harus mencapai sikap tersebut ketika menghadapi krisis? Yang mereka miliki adalah keterampilan emosional tertentu seperti kesabaran, empati, toleransi atau penerimaan, dan banyak lainnya.

Meskipun beberapa tipe kepribadian mungkin lebih cenderung memiliki keterampilan emosional ini secara bawaan, kenyataannya keterampilan tersebut dapat dikembangkan untuk mengembangkan tingkat ketahanan yang lebih besar.

Tahukah Anda bahwa proses pembinaan dapat memberi Anda kualitas luar biasa untuk mengembangkan ketahanan Anda? Kami memberi tahu Anda tentang hal itu di artikel ini.

Bekerja pada ketahanan dalam proses pembinaan

Proses pembinaan ditujukan untuk mencapai suatu tujuan. Meskipun tujuan adalah 'kunci' dari proses tersebut, yang terpenting adalah yang harus dicapai oleh pihak yang dibina adalah Pembina memandu Anda di sepanjang jalan pengetahuan diri dan refleksi yang membuat Anda mengembangkan keterampilan pribadi yang tidak hanya membantu Anda mencapai tujuan Anda, tetapi juga memberi Anda kekuatan untuk menghadapi kehidupan.

Artinya, banyak keterampilan yang dikembangkan seseorang dalam kurun waktu tertentu Proses pembinaan dapat menjadi kunci untuk meningkatkan ketahanan Anda, beberapa di antaranya adalah mengikuti:

Memahami kekuatan dan kelemahan

Salah satu permasalahan utama yang dihadapi oleh Pembina dengan orang yang dibina dalam proses pembinaan adalah definisi tentang kekuatan dan kelemahan mereka untuk mencapai tujuan. mengetahui poin spesifik apa yang harus dikerjakan untuk mencapai tujuan.

Dengan kajian ini sebenarnya dibangun landasan yang kokoh untuk menghadapi segala jenis tantangan: yang akan diwaspadai oleh pihak yang dibina Apa kelebihan Anda dalam menghadapi situasi dan apa yang harus Anda perbaiki (kelemahan) agar tidak menyeret Anda ke dalam masalah? putus asa.

• Artikel terkait: "Matriks SWOT Pribadi: apa itu, bagian-bagiannya, dan bagaimana melakukannya"

Kelola rintangan

Alasan mengapa suatu situasi dapat menggoyahkan kita adalah karena terkadang kita kehilangan fokus di saat-saat sulit. Pelatihan membantu Anda menetapkan tujuan yang lebih kecil dan spesifik yang membuat Anda tetap fokus. dan mereka memastikan bahwa kita tidak menyimpang ketika menghadapi rintangan kecil.

Pelajari teknik mengatasi masalah

Dua alat ampuh yang digunakan oleh banyak pelatih adalah Perhatian dan Kecerdasan Emosional. Dalam kasus pertama, alat Mindfulness memungkinkan Anda menghadapi situasi stres dan mengetahui cara mengelolanya, saat menghadapinya Kecerdasan Emosional: Anda belajar memahami emosi, mencegahnya 'menculik' orang tersebut dan menyebabkan kerugian begitu emosi itu muncul. kendali.

• Anda mungkin tertarik: "Strategi penanggulangan: apa saja strategi tersebut dan bagaimana strategi tersebut dapat membantu kita?"

Kembangkan Fleksibilitas yang lebih besar

Mencapai suatu tujuan tentunya memerlukan pengelolaan ketidakpastian, serta belajar melakukan perubahan perspektif untuk mencapai tujuan-tujuan kecil. Karena itu Pembelajaran ini berarti memberikan nilai plus pada ketahanan karena akan memungkinkan orang tersebut mengetahui bagaimana keluar dari situasi tertentu. tanpa mereka membebani Anda secara berlebihan.

Asimilasi penerimaan

Dalam ketahanan, yang penting bukan hanya kemampuan beradaptasi terhadap perubahan dan keadaan, namun juga kemampuan beradaptasi mengetahui bagaimana kemudian kembali 'ke pusat' dengan cara terbaik. Dalam proses pembinaan, upaya penerimaan dan penyambutan adalah kunci untuk mengembangkan hal tersebut bagian dari ketahanan: tidak terjebak dalam situasi tersebut, namun menerimanya, melihat apa yang diajarkannya kepada Anda dan lepaskan.

• Artikel terkait: "Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): prinsip dan karakteristik"

Pelatih yang membantu Anda memperkuat ketahanan Anda

Dalam Magister Pelatihan Profesional di sekolah kami Sekolah Bisnis Manusia D'Arte, siswa tidak hanya dilatih untuk mempelajari dan menerapkan metodologi proses pembinaan secara efektif, tetapi mereka juga mempelajari teknik dan alat Pemrograman Neurolinguistik, Perhatian dan Kecerdasan Emosional, yang menjadikan mereka profesional dengan sumber daya untuk membantu klien mereka tidak hanya dengan mereka tujuan mereka, namun juga membekali mereka dengan pengetahuan diri yang lebih baik dan pengembangan kualitas seperti ketahanan, yang berguna bagi kehidupan dan kesejahteraan emosional.