Apa dampak negatif dari kebingungan antara Kemalasan dan Depresi?

Meski terkesan bohong, kenyataannya gejala tersebut adalah depresi Mereka sering disalahartikan sebagai kemalasan. Ingin berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa pun, menunda-nunda tugas, merasa apatis terhadap aktivitas yang sebelumnya memotivasi kita... Lalu bagaimana membedakan depresi dari kemalasan?

Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang tidak ada hubungannya dengan rasa malas atau tidak, sehingga sangat penting untuk membedakan keduanya. Ya, memang benar, seperti yang telah kami sebutkan, ada gejala tertentu yang bisa membingungkan, karena keduanya Dalam satu kasus dan kasus lainnya, motivasi, energi, dan kualitas tugas terpengaruh. dilakukan. Oleh karena itu, terkadang seseorang yang memiliki sifat malas dicap sebagai “depresi”, sedangkan orang yang menderita depresi dapat dicap sebagai orang yang sangat malas.

Dampak negatif dari kemalasan yang membingungkan dengan depresi

Kesalahan diagnosis menimbulkan serangkaian dampak negatif, seperti pengobatan yang salah sehingga tidak ada manfaatnya lagi. yang memperburuk keadaan orang yang menderita depresi, selain serangkaian pengeluaran yang tidak mengarah pada apapun bagian. Dalam artikel ini kami membahas perbedaan antara depresi dan kemalasan serta kerugian jika membingungkan keduanya, dengan tujuan untuk membedakan keduanya dengan tepat.

• Artikel terkait: "Kesehatan mental: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

Apa perbedaan kemalasan dan depresi?

Untuk mengamati konsekuensi negatif dari kebingungan kedua kondisi tersebut, penting untuk mengetahui setiap kasus secara terpisah. Mari kita lihat apa saja perbedaannya.

Depresi, seperti yang telah kami katakan, adalah gangguan mental dan oleh karena itu mempengaruhi kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Sebaliknya, orang yang malas tidak merasa termotivasi oleh serangkaian elemen yang berada di luar kendalinya.

Secara umum, Depresi sebagai salah satu gangguan kesehatan mental disertai dengan serangkaian gejala yang jelas, seperti kerentanan tinggi, gangguan tidur (insomnia atau hipersomnia), penggunaan perangkat berlebihan (dengan tujuan isolasi sosial), penghindaran, kelelahan yang tinggi, kehilangan kemampuan seperti konsentrasi atau ingatan, libido yang sangat rendah, kurangnya kebersihan dan minat pada aktivitas yang dulunya menarik bagi manusia. orang, dll.

Kemalasan, sebaliknya, hampir tidak menunjukkan gejala-gejala ini, karena ini adalah kondisi yang sepenuhnya situasional.

Dengan kata lain, mungkin ada hari-hari ketika Anda merasa kemalasan semakin menguasai Anda, namun di sisi lain, ada hari-hari lain ketika Anda merasa dipenuhi energi dan keinginan untuk melakukan sesuatu. Hari-hari ketika Anda merasa malas mungkin hanya merupakan reaksi normal tubuh Anda, meminta Anda untuk beristirahat setelah berhari-hari bekerja keras. Tidak ada yang luar biasa.

Namun, depresi adalah hal lain. Pertama-tama, hal ini tidak bersifat situasional, karena dapat berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun dalam kasus yang paling serius. Tidak seperti kemalasan, durasinya tidak bergantung pada seberapa banyak istirahat yang Anda berikan pada tubuh, karena depresi akan bertahan setelah lama tidur atau "relaksasi".

Ciri penting lainnya untuk membedakan kedua situasi tersebut adalah perasaan “kegelapan” yang dialami orang yang depresi., sedangkan dalam kasus kemalasan itu adalah sesuatu yang dialami secara sementara dan sesekali. Dengan cara ini, ketika seseorang yang merasa malas hanya akan beristirahat untuk mengisi ulang energinya, a Seseorang dengan depresi merasa tidak mampu bangun dari tempat tidur, meskipun ia sudah tidur atau istirahat dalam waktu lama. cukup. Bisa dikatakan, depresi “melekat” pada tubuh dan jiwa.

• Anda mungkin tertarik: "3 jenis penundaan, dan tips berhenti menunda tugas"

Lalu bagaimana membedakan depresi dari kemalasan?

Jika Anda merasa mengalami depresi, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan profesional. Hanya dokter spesialis kesehatan mental yang dapat memberikan diagnosis yang memadai. Di sini kami meninggalkan Anda dua gejala depresi yang dapat membantu Anda membedakan kedua situasi tersebut:

1. Perbedaan penting dalam beberapa aspek kehidupan Anda

Ya Jika Anda mengalami perubahan nyata pada tingkat energi atau pikiran dan perilaku Anda, waspadalah.Apalagi jika Anda menyadari bahwa Anda tidak lagi merasakan kenikmatan yang sama seperti sebelumnya saat melakukan aktivitas tertentu.

2. Kesulitan dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya

Jika Anda melihat bahwa itu sulit bagi Anda atau Jika Anda merasa tidak mampu menjalankan tugas Anda, yang pada waktu lain tidak menimbulkan kendala apa pun, konsultasikan dengan profesional, terutama jika itu menyangkut tugas-tugas dasar seperti kebersihan pribadi atau tugas sehari-hari seperti membuat sarapan atau mencuci pakaian.

Apa dampak negatif dari mengacaukan kemalasan dengan depresi?

Kami telah menyebutkan bahwa ada banyak gejala depresi yang bisa disalahartikan sebagai kemalasan. Telah terbukti bahwa sebagian besar penderita depresi (lebih dari 90%) merasa lelah dan letih, faktor yang juga bisa muncul pada saat-saat malas.

Kemalasan bukanlah sesuatu yang berhubungan dengan masalah mental dan oleh karena itu, tidak ada hubungannya dengan depresi. Ini sangat penting, karena kita harus menghindari kebingungan dalam kedua situasi tersebut; Banyak anak-anak dan remaja yang dicap “malas” padahal yang sebenarnya mereka alami adalah episode depresi.

Karena itu, Salah satu dampak negatif dari kebingungan antara kemalasan dan depresi adalah “pelabelan” yang salah., yang menimbulkan kesulitan dalam memperoleh diagnosis yang memadai dan, oleh karena itu, pengobatan yang tepat. Semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk menangani seseorang yang mengalami depresi secara profesional, semakin sulit pula mereka untuk keluar dari depresinya. Dalam kasus yang parah, kondisi Anda dapat memburuk dan menyebabkan situasi tanpa harapan seperti cacat permanen atau kematian.

Kita juga harus memperhitungkan dampak dari kebingungan antara satu situasi dengan situasi lainnya terhadap emosi pasien dan orang-orang terdekatnya., karena diagnosis yang salah dapat menyebabkan stres, terkait dengan perasaan gelisah dan ketidakpastian.

Oleh karena itu, profesional kesehatan mental perlu mengetahui cara membedakan rasa malas dan depresi dengan jelas, agar dapat menangani pasien dengan baik. Di sisi lain, bagi mereka yang terkena dampak dan keluarganya, tanggung jawabnya adalah menyediakan data yang benar tentang gejala mereka dan memperbaruinya bila diperlukan.