Atelophobia (takut akan ketidaksempurnaan): penyebab dan gejala

Apakah kata "atelophobia" terdengar asing bagi Anda? Ini terdiri dari fobia ketidaksempurnaan. Ini adalah fobia yang langka dan sangat subjektif, karena kita tidak semua memiliki gagasan yang sama tentang "kesempurnaan".

Di sisi lain, seperti yang akan kita lihat, "obsesi dengan kesempurnaan" ini lebih dari sekadar perfeksionisme, karena kita berbicara tentang gangguan kecemasan sejati.

Pada artikel ini kita akan mengetahui apa itu atelophobia, apa saja penyebabnya, gejala dan perawatan psikologis yang dapat dilakukan pada orang yang menderitanya.

• Artikel yang direkomendasikan: "6 perbedaan antara kepribadian, karakter dan temperamen"

Atellophobia: fobia spesifik

Atellophobia adalah fobia spesifik, di mana stimulus yang ditakuti adalah ketidaksempurnaan. Apa artinya? Kami akan menentukan sedikit lagi.

Ingatlah bahwa fobia spesifik adalah ketakutan yang tidak rasional, tidak proporsional, dan intens terhadap stimulus atau situasi tertentu. Terkadang, alih-alih ketakutan, yang muncul adalah kecemasan yang intens, hiperaktivasi organisme, ketidaknyamanan terkait, dll.

Artinya, dalam kasus atelophobia, rasa takut tidak selalu harus ada, tetapi ada banyak orang yang takut akan hal itu. yang mereka rasakan adalah kecemasan yang tinggi, penolakan atau ketidaknyamanan di depan sesuatu (atau benda, situasi, dll.) tidak sempurna.

Pada kenyataannya, ini melampaui hal-hal atau objek sederhana, dan dapat diekstrapolasi ke perilaku dan tindakan, dan baik dari individu dengan atelophobia atau dari orang-orang di sekitarnya (teman, kenalan, orang asing, keluarga ...)

Anehnya, Dalam jenis fobia ini, stimulus yang "ditakuti" atau yang menimbulkan kecemasan adalah sesuatu yang sangat subjektif kadang-kadang (karena ada orang yang mungkin menganggap sesuatu tidak sempurna dan yang lain tidak).

Dalam kasus ekstrim, pada atelophobia (seperti pada fobia spesifik lainnya), bahkan serangan panik yang terkait dengan kecemasan awal dapat muncul. Gejala atelophobia mengganggu kehidupan sehari-hari individu, menyebabkan kemunduran dalam berbagai bidang kehidupannya.

Di luar perfeksionisme

Atelophobia adalah fobia yang jauh melampaui perfeksionisme belaka, ciri khas beberapa orang; Jadi, orang-orang dengan atelophobia tidak terbatas pada menjadi perfeksionis, tetapi ketidaknyamanan mereka dalam menghadapi hal-hal atau tindakan yang tidak sempurna semakin jauh, dan menyebabkan mereka sangat menderita.

Pada orang perfeksionis, di sisi lain, penderitaan ini tidak terlalu berlebihan (mereka hanyalah orang-orang yang sedikit "obsesif", yang menyukai hal-hal yang "sempurna", dll.). Sebenarnya, jika tidak ada penderitaan atau gangguan seperti itu dalam hidup, kita tidak akan berbicara tentang fobia spesifik (gangguan kecemasan).

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "Temperamen manusia: 4 jenis dan karakteristiknya"

Gejala

Apa saja gejala utama atelofobia? Ini sesuai dengan gejala khas fobia tertentu. Mari kita lihat mereka secara ringkas.

1. Ketakutan atau kecemasan yang intens

Gejala utama atelophobia adalah ketakutan atau kecemasan yang meningkat tentang noda. Ketidaksempurnaan ini, seperti yang kami katakan, dapat muncul dalam perilaku atau tindakan mereka sendiri, dalam objek, situasi kehidupan, dll.

2. Penghindaran ketidaksempurnaan

Orang dengan atelophobia akan menghindari situasi-situasi yang dapat memicu penderitaan yang dia rasakan sebelum ketidaksempurnaan; yaitu, dia menghindarinya dengan segala cara. Mungkin juga dia menghabiskan banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang sempurna (gejala yang dia alami bersama dengan gangguan kepribadian obsesif kompulsif).

3. Gejala psikofisiologis

Pada atelophobia, gejala fisik juga dapat muncul, dari organisme itu sendiri, seperti: tremor, hiperventilasi, mual, muntah, ketegangan, keringat berlebih, dll. Artinya, gejala serangan panik (walaupun tidak memanifestasikan dirinya).

Singkatnya, tubuh terlalu aktif, sebelum stimulus yang menghasilkan kecemasan dan ketidaknyamanan. Semua gejala ini mencerminkan kecemasan atau kekhawatiran tentang tidak menemukan kesempurnaan.

Penyebab

Apa yang bisa menyebabkan atelofobia? Pada kenyataannya, penyebabnya tidak sepenuhnya diketahui. Tentunya etiologinya multikausal, seperti kebanyakan fobia dan bahkan gangguan jiwa.

Di satu sisi, seperti banyak gangguan kecemasan lainnya, mungkin ada kerentanan biologis pada individu. Mungkin juga itu memanifestasikan sifat kepribadian perfeksionis tetapi dibawa ke ekstrem.

Pengalaman traumatis atau negatif terkait dengan "ketidaksempurnaan", atau kesalahan atau kesalahan cetak dari pihak diri sendiri atau orang lain (yang memiliki konsekuensi yang sangat negatif), juga dapat mempengaruhi asal-usul atelofobia.

Peran pendidikan juga bisa menjadi kunci dalam fobia langka ini; Misalnya, fakta telah menerima pendidikan yang sangat ketat dan kaku mungkin juga menjadi asal (bersama dengan penyebab lain) atelophobia. Di sisi lain, fakta mengalami pelecehan, atau kritik yang sangat negatif karena tidak mencapai kesempurnaan (terutama oleh orang tua), juga bisa menjadi faktor penyebab gangguan tersebut.

Artinya, dalam kasus terakhir, kita berbicara tentang fakta bahwa orang tua telah menuntut banyak dari anak dan sejak itu usia yang sangat dini (mungkin pada saat-saat perkembangan terlalu dini untuk perkembangan anak atau) gadis kecil). Bisa jadi dalam kasus ini orang tersebut merasa dirinya tidak pernah terlalu baik atau "sempurna", bahwa dirinya tidak pernah cukup.

Pengobatan

Bagaimana kita mengobati atelofobia? Dari sudut pandang psikologis, penting untuk mengobati pikiran disfungsional (dan keliru) yang mendasarinya, terkait dengan konsep kesempurnaan dan ketidaksempurnaan.

Artinya, Anda harus pergi ke akar masalahnya, dan menganalisis dengan pasien apa yang dia pahami dengan sempurna dan apa dipahami dengan ketidaksempurnaan, karena mungkin ia memiliki konsep yang sangat kaku (atau sederhananya, ekstrim).

Akan dicari bahwa dia memiliki visi yang lebih realistis tentang berbagai hal, dan bahwa dia merelatifkan pentingnya kesempurnaan. Dengan demikian, pengobatan yang biasanya direkomendasikan adalah terapi kognitif, berdasarkan restrukturisasi kognitif.

1. Pikiran disfungsional

Setelah pikiran-pikiran anomali ini terdeteksi, pekerjaan akan dilakukan sehingga pasien menemukan pikiran alternatif untuk mereka (ini lebih realistis, positif dan fungsional). Kita juga harus menganalisis tingkat tekanan yang ditetapkan oleh orang itu sendiri, pada tingkat perilaku, afektif, sosial ...

2. Memicu rangsangan

Untuk melakukan ini, tetapi, pertama-tama kita harus tahu rangsangan mana yang secara spesifik menyebabkan kecemasan dalam sabar (yaitu, tidak sama untuk selalu mencari kesempurnaan dalam diri sendiri, daripada mencarinya pada orang lain, dll.). Di sisi lain, tidak sama untuk merasa cemas tentang hal-hal yang tidak sempurna seperti halnya tentang situasi yang tidak sempurna.

Berdasarkan data tersebut, terapi harus dirancang sesuai dengan gejala pasien, tidak begitu banyak dengan gejala atelophobia itu sendiri. Pada akhirnya, setiap pasien adalah unik dan akan memanifestasikan gangguan dengan cara yang istimewa.

Referensi bibliografi

• Asosiasi Psikiatri Amerika -APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. dan Vallejo, M.A. (ed.). (2005). Fobia spesifik. Panduan terapi perilaku.

• Castillero, O. (2018). Atellophobia (fobia ketidaksempurnaan): gejala, penyebab dan pengobatan. Psikologi dan Pikiran.