3 perbedaan antara sukacita dan kebahagiaan

Dikatakan bahwa kita semua mencari kebahagiaan, tetapi sering dikacaukan dengan kegembiraan. Bagian mendasar dari perkembangan manusia adalah memahami emosi dan sikap manusia.

Untuk alasan ini, kita harus mengetahui perbedaan antara kegembiraan dan kebahagiaan untuk mengidentifikasi mereka dengan benar dan bekerja pada pertumbuhan pribadi kita jika kita ingin mencapai atau memperkuat satu atau yang lain.

Apa perbedaan antara sukacita dan kebahagiaan?

Sukacita dan kebahagiaan tampaknya sama, tapi perbedaan mereka substansial. Karena keduanya merujuk kita pada isu-isu optimis dan positif, kita cenderung percaya bahwa bahagia itu sama dengan bahagia.

Namun, mereka adalah dua hal yang berbeda dan kami akan menjelaskan masing-masing kepada Anda; dengan cara ini Anda dapat lebih memahami diri sendiri dan mengenali jika Anda mengalami keadaan atau emosi. Anda pasti akan terkejut ketika mengetahui perbedaan antara kegembiraan dan kebahagiaan.

• Kami merekomendasikan: "80 frase dorongan untuk membawa sukacita kembali kepada seseorang"

1. Emosi dan perasaan

Emosi dan perasaan adalah hal yang berbeda. Emosi adalah reaksi otak terhadap suatu stimulus, baik internal maupun eksternal. Mereka adalah keadaan sementara yang sejenak mengguncang kita dari keadaan pikiran yang seimbang. Emosi dapat mengarahkan kita untuk bertindak dengan cara tertentu sebagai respons terhadapnya, atau di sisi lain dapat juga terjadi bahwa kita menekannya dan dengan demikian menghasilkan jenis situasi lain dalam keberadaan kita.

Di samping itu perasaan adalah hasil dari mengalami emosi. Dalam beberapa hal, perasaan itu lebih rasional, meskipun tidak berhenti didasarkan pada rentang emosi yang membanjiri kita setelah beberapa peristiwa penting. Mereka bertahan lebih lama dari emosi, dan nada mereka lebih dalam dan dengan akar yang lebih kuat.

Perbedaan mendasar antara kegembiraan dan kebahagiaan adalah bahwa yang satu adalah emosi dan yang lainnya adalah perasaan. Dalam arti ini mudah untuk mengidentifikasi kegembiraan sebagai emosi. Ini adalah respons kita terhadap situasi eksternal atau internal yang membuat kita merasa baik dan yang kita ekspresikan dengan euforia, tawa, ketenangan, dan perasaan sejahtera. Durasi emosi ini sebanding dengan berapa lama stimulus berlangsung atau berapa lama kita memikirkannya.

Begitu intensitas kegembiraan telah berlalu, itu memberi jalan (atau tidak) pada perasaan bahagia. Cara kita mengelola saat-saat kegembiraan itu, sangat menentukan perasaan selanjutnya yang akan kita miliki. Namun, kebahagiaan juga bisa dirasakan setelah melalui episode emosi yang kurang optimis, seperti kesedihan atau derita. Ini berhubungan dengan perasaan bahagia sedikit lebih rasional.

• Mungkin menarik bagi Anda: "Cara meningkatkan harga diri Anda, dalam 10 kunci psikologis"

2. Durasi

Kegembiraan dan kebahagiaan memiliki durasi yang berbeda. Karena perbedaan mendasar antara satu dan yang lain, mudah dipahami bahwa emosi memiliki durasi yang lebih pendek dibandingkan dengan kebahagiaan. Meskipun harus dipahami juga bahwa tidak ada perasaan tanpa adanya emosi sebelumnya. Emosi menjadi mesin dan bahan baku untuk membangun sebuah perasaan. Di dalam diri kita perasaan ini positif dan bertahan lama.

Misalnya, kita telah menerima kabar baik bahwa kita mendapat beasiswa atau pekerjaan yang baik. Stimulus eksternal ini datang kepada kita dan menyebabkan kita emosi. Jika itu adalah sesuatu yang sangat kita inginkan, itu pasti akan membanjiri kita dengan sukacita. Kegembiraan ini akan menemani kita selama berhari-hari, bahkan setelah sekolah atau pekerjaan telah dimulai, Namun, jika kita tidak mengelola dan memanfaatkannya, emosi negatif seperti ketakutan atau kegelisahan.

Pada saat yang sama, jika kita mengelola emosi kita dengan baik dan menumbuhkan ketahanan dan proaktif, kegembiraan ini akan membantu kita membangun perasaan bahagia feeling setelah kami memulai studi atau pekerjaan baru kami. Ketika euforia kabar baik telah berlalu, yang akan bertahan adalah keadaan kebahagiaan yang ada di tangan kita untuk membuatnya langgeng.

Itulah mengapa dikatakan bahwa perbedaan utama antara kegembiraan dan kebahagiaan adalah durasi satu dan yang lainnya. Kegembiraan adalah emosi tiba-tiba yang berlangsung selama maksimal beberapa minggu. Sedangkan kebahagiaan bahkan bisa bersifat permanen, karena seseorang dapat mempertahankan perasaan bahagianya secara terus menerus, meskipun mengalami masa atau situasi yang buruk. Seseorang yang merasa gembira mungkin juga merasa bahagia, tetapi orang yang bahagia tidak selalu muncul dengan euforia kegembiraan.

3. Ekspresi

Cara mengungkapkan kegembiraan dan kebahagiaan itu berbeda. Meskipun kami percaya bahwa mereka sama dan terwujud dengan cara yang sama, pada kenyataannya kegembiraan dan kebahagiaan berbeda bahkan dalam cara mereka mengekspresikan diri dan penting untuk mengenali satu dan lain, karena kita biasanya berpikir bahwa orang yang bahagia harus bermanifestasi sedemikian rupa sehingga keadaan dan sikap terhadap kehidupan ini terlihat, dan diharapkan dengan euforia yang sama dengan kegembiraan.

Namun, cara mengekspresikan emosi dan perasaan berbeda. Selain fakta bahwa setiap orang memiliki kekhasan mereka untuk mengekspresikan suasana hati mereka. Untuk alasan ini adalah bahwa jangan menimbun kesenangan atau kebahagiaan. Jika kita memahami bahwa emosi dan perasaan memiliki bentuk ekspresi tunggal, kita akan menghindari penafsiran salah satu atau yang lain dengan cara yang salah.

Kegembiraan adalah emosi yang intens yang lebih terfokus pada euforia. Ekspresinya spontan, datang tiba-tiba dengan stimulus eksternal atau internal, memanifestasikan dirinya ketika sesuatu yang diharapkan atau yang kita sukai datang ke dalam hidup kita. Tawa dan senyum, volume suara yang sedikit lebih tinggi, ekspresi tubuh yang santai dan energik, a Tatapan yang bersinar, postur keamanan atau juga wajah yang santai dan damai, adalah ekspresi dari kegembiraan.

Ada orang yang memiliki ekspresi bahagia terus menerus, tidak diragukan lagi ini berkontribusi pada keadaan umum kesejahteraan dan cara yang lebih baik untuk menghadapi masalah. Orang yang bahagia tidak selalu dalam keadaan euforia ini.. Kebahagiaan memanifestasikan dirinya dengan kepribadian yang percaya diri, senyum yang jujur, pandangan lurus saat disapa, sikap dan komentar positif, serta aura kedamaian dan keharmonisan.

Referensi bibliografi

• Cottrell, L. (2016). Sukacita dan kebahagiaan: analisis konsep simultan dan evolusioner. Jurnal Keperawatan Lanjutan, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / jan.12980.
• Delamothe T. (2005). Kebahagiaan. BMJ (Penelitian klinis ed.), 331 (7531), 1489–1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489