Education, study and knowledge

Teh hijau: khasiat dan manfaat kesehatan

Teh hijau sudah menjadi bagian penting dari kehidupan kita. Sejak boomingnya di Barat beberapa tahun yang lalu, kita semua tahu bahwa itu bermanfaat bagi kita dan tidak ada dapur yang tidak memiliki sekotak teh hijau di dalamnya.

Baik bagi para pecandu teh maupun bagi yang belum mengetahui semua manfaatnya akan kami beritahukan kepada anda semua khasiat dan manfaat teh hijau, jadi jangan lewatkan minuman yang enak dan sangat lengkap ini. Nah, seperti pepatah Cina populer akan mengatakan, "lebih baik untuk pergi tiga hari tanpa makanan daripada satu tanpa teh."

  • Artikel terkait: "5 Jenis Teh, Asal-usulnya dan Khasiatnya

Apa itu teh hijau?

Teh hijau adalah berbagai teh, minuman tradisional yang terbuat dari daun pohon teh, yang sebenarnya adalah semak bernama Camellia sinensis. Teh pada umumnya telah hadir dalam sejarah kita selama ribuan tahun dan berasal dari Asia Tenggara. Hari ini, ini adalah minuman yang paling banyak diminum kedua di dunia setelah air.

Daun teh, yang kami gunakan untuk membuat teh hijau, dan secara umum dari mana semua jenis teh berasal,

instagram story viewer
mereka memberi kami stimulan seperti theine dan caffeine, sebagai antioksidan seperti isoflavon, inilah beberapa khasiat teh hijau yang akan kami ceritakan.

Yang benar adalah bahwa semua jenis teh berasal dari pohon teh yang sama dan daun yang sama. Yang membedakan teh hijau dengan jenis teh lainnya adalah proses produksinya, karena yang bervariasi adalah waktu pengumpulan, oksidasi, dan pengeringannya dalam hal durasi setiap fase. Dalam hal ini, teh hitam melewati periode oksidasi yang panjang, sementara teh hijau dicapai dengan memberikan daun waktu oksidasi minimal dan untuk alasan ini warna dan aromanya jauh lebih lembut.

Teh hijau adalah teh hijau kekuningan yang ringan, dan aroma serta rasanya ringan dan halus. Dalam varietas teh hijau, Anda bisa mendapatkannya sendiri, dalam varietas yang tergantung pada bentuknya di mana daunnya digulung dan layu, atau dengan campuran bunga melati, buah-buahan atau lainnya bunga-bunga. Teh hijau adalah yang paling populer di benua Asia Dan untuk meminumnya, Anda harus memanaskan airnya tetapi tidak sampai mendidih, agar teh hijau lebih terjaga khasiatnya dan rasanya yang nikmat.

  • Artikel terkait: "10 teh herbal untuk menurunkan berat badan dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat

Manfaat teh hijau tea

Selain sebagai antioksidan alami, khasiat dan manfaat teh hijau antara lain adalah berat badan, drainase cairan, dan banyak hal lain yang akan menjadikan teh hijau sebagai minuman baru Anda favorit. Kita bahkan bisa menganggap teh hijau sebagai makanan super, karena penyelidikan tidak berhenti menemukan lebih banyak manfaat untuk minuman ini.

1. Ini membantu Anda menurunkan berat badan

Ini lebih dari membuktikan bahwa teh hijau membantu kita dalam proses penurunan berat badanBukan karena ia bekerja dengan ajaib (seperti tidak ada makanan), tetapi karena ia membantu kita memproses lemak lebih baik karena aktivitas termogeniknya, yang membantu membakar lemak dan mencegah akumulasinya.

Manfaat lain dari teh hijau dalam hal ini adalah mengaktifkan metabolisme dan pengeluaran energi, sekaligus bertindak sebagai pelindung jantung.

2. Diuretik alami terbaik

Salah satu khasiat teh hijau yang paling terkenal adalah tindakan diuretik dalam tubuh kita. Antioksidan dan polifenolnya membantu kita membuang kelebihan air yang tertahan dalam tubuh dan meningkatkan fungsi ginjal.

3. Ini mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Teh hijau memiliki tinggi vitamin E, vitamin C, lutein dan zeaxanthin, satu set antioksidan yang bekerja secara fenomenal dalam tubuh kita.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum beberapa cangkir teh hijau sehari sangat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Misalnya, Sekolah Kedokteran Athena menunjukkan bahwa 30 menit setelah minum secangkir teh hijau, arteri kita melebar, dan ini mengurangi masalah sirkulasi.

4. Mencegah penyakit mata

Antioksidan dalam teh hijau dapat dengan mudah diserap oleh jaringan yang kita miliki di mata kita, termasuk retina; ini Mencegah penyakit mata seperti glaukoma jika kita minum teh hijau terus-menerus.

5. Menguatkan tulang

Temuan ilmiah terbaru lainnya tentang khasiat teh hijau adalah: memperkuat tulang, karena meningkatkan mineralisasi dan mencegah osteoporosis. Semua ini berkat epigallocatechin, salah satu khasiat teh hijau yang mendorong hingga 79% pertumbuhan sel tulang yang dikenal sebagai osteoblas.

6. Mencegah penyakit otak

Teh hijau mencegah penyakit Parkinson ketika kita mengkonsumsinya setiap hari, karena polifenol, salah satu sifat teh hijau, mampu melindungi sel-sel pelindung dari dopamin, sehingga mencegah Parkinson.

7. Merangsang pikiran

Tapi selain mencegah penyakit, minum teh hijau juga membantu kita mempercepat pemikiran dan memori, memerangi stres dan meningkatkan suasana hati kita. Theine adalah properti teh hijau yang bertanggung jawab untuk merangsang fungsi otak kita.

8. Meningkatkan kesehatan gigi

Teh hijau juga berfungsi sebagai pelindung gigi, mencegah penyakit mulut seperti bakteri pada gusi misalnya. Ini juga bisa menjadi sekutu hebat Anda untuk memerangi bau mulut.

9. Proses pencernaan

Manfaat lain dari teh hijau adalah dapat membantu kita meningkatkan fungsi pencernaan dan usus, karena memiliki efek pencahar yang sangat ringan yang membantu kita mengatur transit usus kita, mencegah sembelit dan mengurangi gas dan perut kembung.

10. sekutu hati

Khasiat teh hijau adalah sekutu hati kita ketika datang untuk memurnikan kelebihan racun dalam tubuh kita dan mempertahankan fungsinya yang tepat. Minum teh hijau secara teratur membantu hati dalam tugasnya menghilangkan racun ini, tetapi juga mengurangi kerusakan yang kita lakukan pada hati kita ketika kita menelan zat beracun, seperti minuman beralkohol.

  • Artikel terkait: "Teh matcha: apa itu, manfaat, dan cara menyiapkan teh hijau jenis ini?

Saya mengalami menstruasi yang buruk: mungkinkah itu gejala sesuatu yang serius?

Kita tahu bahwa wanita memiliki siklus menstruasi yang biasanya teratur, dan menstruasi mereka tu...

Baca lebih banyak

Bau mulut: penyebab umum, gejala dan cara menghindarinya

Pasti kita pernah mengalami bau mulut dan kita tidak menyadarinya... tapi orang lain melakukannya...

Baca lebih banyak

Apa itu frigiditas? Penyebab, gejala dan kemungkinan pengobatan

Tahukah kamu apa itu frigiditas? Frigiditas menyiratkan kurangnya kenikmatan atau kesenangan dala...

Baca lebih banyak