8 Manfaat Air Laut Untuk Kesehatan dan Kesejahteraan Anda

Pergi ke pantai tidak hanya berarti menikmati matahari dan berjemur. Ini juga menyiratkan kekuatan nikmati laut dan manfaat membenamkan diri di airnya, baik untuk berenang atau untuk memanfaatkan apa yang diberikan oleh sifat mineralnya kepada kita. Apakah Anda tahu mereka?

Bagi mereka yang cukup beruntung untuk tinggal di dekat laut atau yang akan dapat menikmatinya musim panas ini, kami beri tahu Anda 8 manfaat air laut untuk kesehatan dan kesejahteraan.

• Artikel terkait: "10 spa terbaik di Spanyol (untuk kesejahteraan dan relaksasi Anda)”

Mengapa air laut bermanfaat?

Begitu banyak manfaat air laut bagi kesehatan kita bahkan bisa dibilang sebagai obat alami. Mereka manfaat sehat baik fisiologis dan mental, karena bahkan meningkatkan suasana hati kita.

Bagi orang sakit abad kesembilan belas, yang menderita penyakit seperti TBC atau bronkitis, biasanya menghabiskan beberapa musim pensiun di pantai. Di satu sisi mereka mendapat manfaat dari iklim yang lebih hangat dan lebih cerah; untuk yang lain, berada di tepi laut memungkinkan mereka memanfaatkan khasiat obatnya.

Tapi apa yang memberi air laut begitu banyak manfaat? Yah, terutama kandungan garam mineralnya yang tinggi. Ini membuat beberapa 35 gram garam mineral per liter air. Senyawa lain yang dapat kita temukan dalam air adalah jejak kecil kalsium, magnesium, kalium dan sulfat.

Kelompok garam dan mineral yang ada dalam air garam ini memiliki serangkaian sifat yang membantu dalam berbagai aspek kesehatan dan kesejahteraan kita. Di bawah ini Anda memiliki daftar dengan manfaat utama air laut.

8 manfaat air laut untuk kesehatan

Karena campuran garam mineralnya, air laut adalah obat yang efektif yang dapat membantu dalam mengobati berbagai macam masalah kesehatan.

1. Ini bagus untuk kulit

Campuran garam mineralnya, seperti magnesium atau potasium, bekerja pada kulit, menyerap racun yang menumpuk di dalamnya dan bertindak sebagai eksfoliator yang kuat. Itulah mengapa salah satu manfaat utama air laut adalah membantu melawan banyak masalah kulit seperti jerawat, eksim atau psoriasis.

Ini juga membantu mencegah masalah ini, berkat sifat anti-inflamasi dan antiseptik magnesium, yang memperlambat perkembangan bakteri dan jamur yang dapat menyebabkannya.

• Artikel terkait: "Cara mengelupas wajah Anda (dengan 6 pengobatan rumahan yang efektif)”

2. Membantu menyembuhkan

Manfaat lain dari air laut adalah sifat penyembuhannya. Kandungan garamnya yang tinggi seperti yodium atau natrium memungkinkan air laut untuk bertindak sebagai antiseptik dan membantu menyembuhkan sebelum luka.

3. Bermanfaat untuk rematik dan radang sendi and

Air laut yang dikombinasikan dengan olahraga sangat ideal untuk mengobati masalah seperti rematik atau radang sendi, karena memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas fisik dengan kurang berdampak pada tulang dan otot and. Dalam hal ini, latihan seperti Pilates di air laut atau berenang dianjurkan.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Ada penelitian yang menegaskan bahwa salah satu manfaat air laut adalah mandinya membantu meningkatkan tingkat sel darah putih, yang diperlukan untuk tubuh. berfungsinya sistem kekebalan tubuh dengan baik dan untuk melawan infeksi. Selain itu dan seperti yang telah kami sebutkan, garam mineralnya bertindak sebagai antibakteri.

5. Memperbaiki masalah pernapasan

Manfaat tradisional air laut lainnya adalah: membantu menyembuhkan dan memperbaiki masalah pernapasan. Garam mineral yang menyusunnya membantu menghilangkan racun dan zat yang menyerang paru-paru, dan berkontribusi untuk memurnikannya. Itulah sebabnya menghirup udara dari laut bermanfaat bagi orang yang menderita gangguan pernapasan seperti asma.

6. Minum dalam jumlah kecil adalah detoksifikasi

Meski air laut tidak bisa diminum, minum sedikit air garam bisa bermanfaat bagi kesehatan perut kita, seperti memiliki fungsi pencahar dan detoksifikasi untuk tubuh, membantu menghilangkan racun dan memurnikan usus besar. Untuk ini, Anda dapat mencampur dua sendok makan garam laut dalam satu liter air panas, dan minum segelas persiapan ini dengan perut kosong untuk merangsang pergerakan usus.

7. Mengurangi kecemasan dan depresi

Berada di tepi laut tidak hanya berfungsi sebagai relaksasi alami karena ketenangan pemandangan alamnya atau suara ombak yang menenangkan. Magnesium yang ada dalam air laut juga berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit alami dan membantu mengurangi stres.

Selain itu, rasa ringan yang kita rasakan di dalam air juga memiliki efek menenangkan, begitu juga dengan pernapasan yang kita rasakan saat kita menyelam saat kita berenang atau menyelam. Itulah sebabnya latihan seperti hidroterapi membantu memerangi gejala kecemasan dan depresi.

8. Ini membantu melawan insomnia

Manfaat lain dari air laut untuk kesehatan mental kita adalah membantu kita melawan insomnia. Sejalan dengan efek menenangkan yang kami sebutkan di poin sebelumnya, air laut memiliki efek menenangkan dan membantu mengatur tekanan darah, jadi itu akan membantu kita untuk mendapatkan tidur yang lebih baik setelah menghabiskan hari di pantai.

• Artikel terkait: "7 solusi alami untuk tidur nyenyak dan instan”