Rahasia ratu Letizia memiliki perut rata dan perut kencang
Ratu Letizia selalu menjadi sorotan karena penampilan fisiknya, gayanya dan ketipisannya, bagi banyak orang, ekstrem. Namun, Saat ini, yang paling diminati oleh pers asing dan Spanyol adalah tubuh berotot sang ratu, terutama lengannya. Namun, setelah Letizia muncul dengan gaun tipe 'Charleston' berisiko yang terungkap kakinya yang ramping dan kencang telah menjadi salah satu isu saat ini, meskipun sosoknya dan perut selalu menjadi protagonis "tersembunyi".
Teh kombucha untuk perut rata flat
Dan rahasia dan trik kecantikan dan kesehatan Letizia adalah rahasia umum dan mungkin sangat diikuti oleh orang Spanyol. Pada zamannya, dia diresmikan minuman organik yang ratu minum sepanjang waktu, teh Kombucha. Ini adalah salah satu produk yang digunakan ratu untuk menjaga perut rata.
Ini adalah produk yang berasal dari Amerika Serikat dan dinikmati oleh banyak wanita California yang menonjol, selain itu, karena memiliki rasa yang khas dari apa yang disebut 'scoby', sebuah koloni simbiosis bakteri dan ragi. Di antara banyak manfaatnya, pro yang pasti jatuh cinta pada ratu adalah:
—Ini mendukung pencernaan: Di antara kemampuannya, potensi probiotiknya menonjol, yang mendukung pemeliharaan sistem pencernaan, transit usus, dan flora usus. Selain itu, karena dilakukan dengan cara ekologis, ia tidak memiliki bahan kimia yang menguranginya.
—Melindungi kesehatan sendi: Berkat memiliki beberapa komponen yang mendorong produksi asam hialuronat sinovial, kombucha, memperkuat dan melindungi struktur tulang rawan.
-Selera yang baik: Meskipun produk ini tidak dipasarkan secara luas di Spanyol, dan hanya ada sedikit perusahaan yang menawarkannya, Memang benar bahwa Komvida, merek Amerika paling populer, memiliki berbagai rasa yang mampu membuat penggemar apa saja. Ada tiga khususnya, meskipun sangat berbeda satu sama lain dan dengan kepribadian mereka sendiri: Greenvida, Gingervida dan Berryvida.
Latihan yoga Iyengar
Di antara diet organik dan seimbang serta sesi latihannya untuk membentuk sosoknya dan tetap kuat dan aktif, Ratu Letizia berlatih yoga. Secara khusus, adalah penggemar iyengar yoga, di mana penyelarasan postur tubuh dipusatkan pada penempatan perut, tangan, kaki, dan panggul — seperti kebanyakan yoga.
Dalam iyengar yoga, latihan dilakukan di mana lengan dan kaki diangkat untuk mencapai perut yang kuat dengan latihan pernapasan perut breathing, menurut majalah 'Telva'. Tapi Letizia tidak hanya berlatih yoga untuk menjaga perutnya tetap rata dan kencang, tetapi juga melakukan gerakan hypopressive crunch, di mana tulang rusuk dibuka dan saluran udara tersumbat.
Diet Perricone untuk perut yang terkendali
Produk anti-inflamasi dan diet seperti Perricone menjaga perut tetap di teluk. Diet ini adalah favorit Ratu Letizia, di mana banyak sayuran berdaun hijau, teh hijau, dan banyak protein dikonsumsi untuk mencapai kekencangan yang lebih besar di perut dan area perut. Dalam diet Perricone ini, telur, daging tanpa lemak, tuna sirip biru, dan salmon adalah makanan utama.
Untuk menghilangkan lemak perut, Letizia juga akan beralih ke sup miso yang mengandung bakteri bermanfaat, serta produk seperti biji — terutama chia dan rami — gandum, ganggang, dan algae jamur. Inilah yang mempercepat metabolisme dan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengencangkan dan menurunkan berat badan.