Apa itu limerence dan mengapa beberapa orang mendapatkannya?

Adegan itu mungkin tidak asing bagi Anda:

Anda bertemu seseorang yang membuat Anda merasa seperti sedang terbang; Anda merasakan hubungan dengannya yang belum pernah Anda alami sebelumnya; Anda menemukan seberapa banyak kesamaan yang Anda miliki, seolah-olah Anda bisa membaca pikiran Anda; Anda senang memandangnya tidak peduli seberapa acak-acakan atau tidak terawat dia saat ini.

Segera perasaan Anda meningkat. Anda benar-benar ingin bertemu dengannya lagi dan melihat apa yang terjadi selanjutnya. Anda tidak bisa salah dan segera cerahnya hari-hari Anda tergantung pada interaksi Anda dengan seseorang yang spesial itu. Anda menghabiskan seluruh waktu Anda memikirkannya, tentang bagaimana dia tersenyum pada Anda, menyentuh tangan Anda dan mungkin mengisyaratkan bahwa dia ingin bertemu Anda lagi.

Sepertinya pengalaman yang unik dan intens, yang hanya terjadi sekali dalam hidup Anda, seolah-olah takdir telah mempersiapkannya untuk Anda. Tetapi bagaimana jika itu adalah tipuan pikiran Anda yang membawa Anda ke dunia fantasi di mana hanya Anda yang tinggal?

Bagaimana jika apa yang Anda rasakan hanyalah kekasaran? Artinya, kondisi psikologis perhatian kognitif. Jika Anda merasa diri Anda tidak rasional, merasa tidak berdaya dan di luar kendali, maka artikel ini cocok untuk Anda.

Apa itu limerence?

Istilah ini pertama kali diperkenalkan pada tahun 1979 oleh psikolog Dorothy Tennov dalam bukunya: "Cinta dan keterbatasan, pengalaman jatuh cinta". Dia mendefinisikannya sebagai: “Keadaan kognitif dan emosional jatuh cinta atau terobsesi dengan orang lain yang umumnya dialami dalam cara yang tidak disengaja dan melibatkan kerinduan akut untuk timbal balik emosional, pikiran, perasaan, perilaku obsesif-kompulsif kamu ketergantungan emosional”.

Dengan kata lain, ini adalah bentuk cinta romantis yang hampir obsesif, tetapi berfokus pada perasaan timbal balik. Orang yang menderita disebut sebagai limerente, sehingga individu yang diinginkan disebut sebagai objek limerente.

Ide tersebut telah banyak diperdebatkan di bidang psikologi, beberapa ahli teori enggan menerima keabsahannya. Salah satu konsep paling menarik yang disoroti oleh Tennov adalah bahwa mereka yang tidak mengalaminya tidak memiliki dasar pengalaman untuk menerima keberadaannya. Ini berarti bahwa jika Anda belum melewatinya, Anda hampir tidak dapat mempercayai obsesi yang diciptakannya. Di sisi lain, jika Anda telah menjalaninya, Anda mengetahui realitasnya dengan sangat baik.

Yang membuat cemas para romantisme yang setia, penelitian menunjukkan bahwa limerence adalah hasil dari proses biokimia di otak. Menanggapi sinyal dari hipotalamus, kelenjar pituitari mengeluarkan norepinefrin, dopamin, estrogen dan testosteron. Koktail kimia ini menghasilkan euforia cinta baru dan mulai berkurang saat hormon keterikatan (vasopresin dan oksitosin) mulai bekerja; Ini biasanya terjadi antara 6 dan 24 bulan setelah memulai hubungan. Dengan cara yang sama bahwa perubahan di otak membuat pecandu narkoba merasakan ketertarikan yang kuat terhadap mendapatkan dan menggunakan narkoba, kelincahan dapat menyebabkan penderitanya secara ekstrem dalam mencari objeknya terpengaruh.

Beberapa menyebutnya obsesi, penyakit cinta, atau romantisme, sementara yang lain mengasosiasikannya dengan kecanduan cinta. Albert Wakin, seorang ahli dalam limerence dan profesor psikologi di Sagrado Corazón University, mendefinisikannya sebagai kombinasi dari gangguan obsesif-kompulsif dan kecanduan, "kerinduan yang tak terhindarkan" untuk yang lain orang. Demikian juga, diperkirakan lima persen dari populasi menderita karenanya.

Mari kita lihat tanda-tanda paling khas dari limerence, yang dapat menunjukkan bahwa Anda tidak sedang jatuh cinta, tetapi menderita kelainan yang menciptakan ilusi perasaan.

Tanda-tanda limerence

Meskipun mungkin sulit untuk menilai secara objektif gejala-gejala limerence ketika Anda menderitanya, Tennov mengidentifikasi karakteristik umum berikut:

• Idealisasi kualitas orang lain (positif atau negatif).
• Pikiran yang mengganggu dan tidak terkendali tentang orang itu.
• Rasa malu yang ekstrim, gagap, gugup dan kebingungan di hadapannya.
• Takut ditolak, putus asa, atau pikiran untuk bunuh diri jika penolakan terjadi.
• Perasaan euforia menanggapi tanda-tanda timbal balik yang nyata atau tidak berdasar.
• Berfantasi atau secara obsesif mencari tanda-tanda timbal balik ini.
• Bangkitkan orang yang dicintai dalam segala hal yang ada di sekitar kita.
• Ciptakan kembali dalam pikiran secara rinci perjumpaan dengan orang itu.
• Pertahankan intensitas romantisme meskipun ada kesulitan.
• Analisis setiap kata atau gerakan tanpa henti untuk menentukan artinya.
• Jadwalkan agenda Anda untuk mempromosikan pertemuan dengan orang itu.
• Mengalami gejala fisik, seperti muka memerah, gemetar, lemas, atau jantung berdebar.

Ada perbedaan yang luar biasa antara limerence, cinta dan obsesi itu perlu diperhatikan.

Cinta atau ketidakpedulian? Persamaan dan perbedaan

Pada awal suatu hubungan, mungkin sulit untuk membedakan antara cinta dan ketidakpedulian. Yang pertama membawa kedua anggota pasangan itu ke jalan yang semakin tenang dan bermanfaat, sementara dalam kasus limerence perasaan meningkat. dari waktu ke waktu dan mungkin tidak lagi menyenangkan bagi salah satu dari mereka, karena orang di depannya menjadi tercekik dan tidak terlalu peduli dengan kesejahteraan objeknya. cinta. Memastikan kasih sayang orang lain melampaui perolehan rasa hormat, komitmen, keintiman fisik, atau bahkan cinta mereka.

Dalam hubungan yang sehat, Anda berdua tidak berbeda. Mereka sedang jatuh cinta, tetapi mereka tidak mengalami perjuangan terus-menerus dan tidak diinginkan dengan pikiran mengganggu tentang pasangan mereka. Alih-alih mencari timbal balik, pasangan itu berkonsolidasi melalui kepentingan bersama dan menikmati kebersamaan satu sama lain.

Menurut Tennov, di sebagian besar hubungan di mana limerence hadir, satu adalah limerent dan yang lainnya tidak. Hubungan ini cenderung tidak stabil dan intens. Jika keduanya berapi-api, biasanya percikan api padam secepat itu. Para ahli tidak percaya pada kemungkinan limerents berubah menjadi komitmen emosional jangka panjang.

Limerence bertahan lebih lama dari Cinta romantis, tetapi tidak sebanyak hubungan afektif yang sehat berdasarkan komitmen. Tennov memperkirakan bahwa limerence dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa dekade, rata-rata antara delapan belas bulan dan tiga tahun. Ketika dibalas, perasaan ini bisa bertahan selama bertahun-tahun. Di sisi lain, ketika mereka tidak dibalas, mereka biasanya berkurang dan akhirnya menghilang, kecuali jika objek cinta Anda mengirimkan sinyal. Jarak yang bertentangan atau fisik atau emosional memperpanjang intensitas dan ketidakpastian (misalnya, Anda tinggal di kota lain atau berada menikah).

Tidak seperti cinta, pengabaian bukanlah pilihan, tetapi jebakan emosional. Tapi, Apakah ada sifat kepribadian atau faktor eksternal yang membuat kita lebih cenderung menyerah padanya?

Faktor-faktor yang membuat beberapa orang lebih rentan

Mungkin kita harus membagi bagian ini menjadi dua bagian untuk lebih memahami apa yang membuat orang-orang tertentu lebih mudah terobsesi dengan cinta. Yang pertama adalah: apa yang memicu ketertarikan?

• Ini adalah dorongan biologis untuk bereproduksi.
• Kami mengulangi peran yang dipelajari selama masa kanak-kanak dalam hubungan di mana kami merasa terluka, berharap untuk keberuntungan yang lebih baik kali ini.
• Kami mencari cinta dan persetujuan.
• Hal-hal yang secara tidak sadar menarik kita ketika mencari pasangan: ciri-ciri wajah, suara, penciuman, feromon, cara bergerak, dll.

Bagian kedua akan menjadi: Apa yang membuat kita terjebak dalam obsesi?

• Sebagian besar masyarakat Lima telah menderita beberapa jenis trauma masa kecil, yang membuat mereka lebih sensitif untuk jatuh ke dalam kurangnya harga diri, perilaku obsesif, kecenderungan adiktif, ketergantungan emosional atau kecanduan cinta.
• Mereka telah mengalami beberapa jenis krisis emosional yang membuat mereka lebih rentan untuk mencari persetujuan
• Kejang atau perubahan paruh baya dapat bertindak sebagai pemicu bagi sebagian orang.
• Jika objek cinta memiliki kepribadian yang sulit dipahami, tarik ulur dalam hubungan bisa membuat mereka gila dengan ketidakpastian dan bertindak sebagai bahan bakar untuk ketidakpedulian pada mereka yang peka terhadap nya.
• Tingkah laku atau kepribadian individu yang dicintai, mengingatkan mereka pada lingkungan di mana mereka dibesarkan, mereka mengalami sensasi yang akrab dan nyaman, meskipun jauh di lubuk hati mereka. beracun dan merusak.
• Masih banyak yang harus ditemukan tentang hal ini dan tidak menutup kemungkinan bahwa kuncinya terletak pada beberapa kelainan struktural atau biofisiologis otak.

Apa yang bisa kita lakukan jika kita berpikir bahwa kita terjebak dalam cinta yang obsesif?

Langkah pertama dan terpenting adalah menyadari bahwa kita berada dalam kekacauan yang mungkin tidak dapat kita hindari tanpa bantuan. Meski bukan jalan yang mudah, ada tindakan konstruktif yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan hidup Anda dan mengatasi rasa tidak aman Anda.

Seorang terapis dapat memandu Anda dalam menemukan akar ketidakamanan Anda dan memahami mengapa Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, serta menganalisis pola perilaku yang merusak suasana hati Anda, mencari kebiasaan yang menyabotnya, dan bekerja untuk Hancurkan mereka.