Ginseng: 5 khasiat dan manfaat tanaman ini

Ginseng adalah tanaman yang sangat dikenal oleh pengobatan tradisional Tiongkok. Selain itu, telah menjadi objek studi oleh ilmu pengetahuan ilmiah, yang menegaskan dan mendukung kemampuannya untuk membantu memperbaiki beberapa kondisi atau penyakit. Ginseng memiliki banyak khasiat dan manfaat.

Dalam beberapa dekade terakhir, ginseng telah menjadi populer di luar negara asalnya, menyebar penggunaannya di banyak negara di Eropa, Asia dan Amerika. Meski sudah dipasarkan dalam bentuk kapsul atau teh, tanaman ini juga bisa dikonsumsi langsung.

Ginseng: 5 khasiat dan manfaat tanaman ini

Sifat dan manfaat ginseng sebagian disebabkan oleh kandungan ginsenosidesnya yang tinggi. Zat ini merangsang dan merevitalisasi tubuh manusia. Namun, ginseng memiliki zat yang lebih bermanfaat bagi tubuh.

Ginseng dapat dikonsumsi dalam bentuk infus, kapsul atau tingtur, dan dalam presentasi ini manfaat yang sama dapat diperoleh. Seperti halnya terapi alternatif, yang terpenting adalah ketekunan untuk menikmati manfaat ginseng.

1. Memberikan energi

Salah satu sifat ginseng yang paling efektif adalah melawan kelelahan. Ginsenosides secara langsung merangsang sistem saraf pusat, menyediakannya dengan energi, tetapi juga berhubungan langsung dengan stimulasi proses kognitif.

Dengan demikian, ginseng adalah suplemen yang ideal untuk siswa atau orang yang membutuhkan konsentrasi dan energi. Manfaatnya untuk meningkatkan daya ingat juga diketahui, sehingga mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu orang yang ingin memperkuat proses kognitif ini.

Manfaat ginseng untuk dipelajari dengan penuh minat. Ginseng saat ini sedang diselidiki untuk menemukan kemungkinan pengobatan untuk demensia seperti Alzheimer, meskipun masih belum ada hasil yang sangat meyakinkan.

Salah satu pilihan mengonsumsi ginseng adalah di pagi hari untuk menikmati hari. Cara lain adalah melakukannya di sore hari, yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan kinerja hingga malam hari. Sifat energi alaminya paling baik digunakan sebelum aktivitas yang menuntut harus dimulai.

• Mungkin menarik bagi Anda: "Aloe Vera: 8 khasiat dan manfaat tanaman ini”

2. Memperkuat sistem kardiovaskular

Ginseng adalah tanaman yang sangat efektif untuk memerangi masalah kardiovaskular. Khasiat ginseng dalam hal menurunkan tekanan darah dan mengatur detak jantung telah terbukti secara ilmiah.

Manfaat lain untuk sistem kardiovaskular adalah memiliki sifat antiplatelet. Penggunaannya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko pembentukan trombus dan mencegah arteriosklerosis.

Meskipun ginseng tidak beracun dalam jumlah berapa pun, lebih baik untuk mengurangi konsumsinya agar tidak menimbulkan kontraindikasi jika dikonsumsi. Kita harus mempertimbangkan obat yang biasa digunakan untuk mengobati salah satu dari kondisi ini.

Untuk mendapatkan manfaat dari ginseng dan khasiatnya dengan memperkuat sistem kardiovaskular, dianjurkan untuk mengkonsumsi dalam bentuk kapsul dengan dosis yang lebih rendah. Seiring dengan diet seimbang dan aktivitas fisik ringan, kolesterol dan kondisi kardiovaskular dapat dikendalikan.

• Pengguna lain telah membaca: “8 manfaat jahe untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda”

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sering konsumsi ginseng membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ginsenosides mempromosikan proliferasi limfosit, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Yang dicapai adalah meningkatkan kemampuan tubuh dalam merespon virus dan bakteri.

Untuk alasan ini, mengonsumsi ginseng dalam jumlah tertentu setiap hari memiliki banyak manfaat. Ini terutama diindikasikan untuk orang tua dan orang yang stres, yang mungkin memiliki sistem kekebalan yang tertekan.

Namun, penggunaannya dianjurkan untuk segala usia untuk mencegah flu atau pilek. Selain itu, telah terbukti bahwa itu mempotensiasi efek dari vaksin flu. Ini dapat dikonsumsi bersama dengan jus hijau atau jeruk dan untuk lebih meningkatkan manfaatnya.

Properti kekebalan ginseng ini adalah yang paling efektif, diakui dan didukung oleh sains. Untuk ini, dapat dikonsumsi dalam presentasi apa pun, baik dalam infus, kapsul, bubuk atau sebagai tingtur.

• Kami menyarankan Anda: "7 solusi alami untuk tidur nyenyak dan instan”

4. Meningkatkan kadar insulin insulin

Ginseng dapat digunakan sebagai tambahan untuk pengobatan diabetes. Faktanya, salah satu sifat ginsenosides adalah hipoglikemik. Ini berarti bahwa mereka membantu mengontrol kadar gula darah.

Meskipun pengobatan yang diresepkan oleh dokter tidak boleh diganti, telah terbukti bahwa mengkonsumsi ginseng meningkatkan efek obat. Selain itu, pada tahap pra-diabetes dapat berfungsi sebagai metode pencegahan.

Penggunaan ginseng untuk menurunkan kadar insulin dianjurkan dalam bentuk kapsul atau infus, sebaiknya 30 menit sebelum mengkonsumsi makanan apapun. Gaya hidup sehat dan sehat tidak dapat digantikan, tetapi ginseng membantu mengatur kadar gula.

Karena ginseng juga dikaitkan dengan peningkatan aktivitas metabolisme, ginseng dapat membantu pembakaran lemak. Hal ini pada gilirannya membantu menjaga kesehatan yang baik dan mengurangi jumlah gula yang tinggi dalam darah.

• Mungkin menarik bagi Anda: "Peppermint: 7 khasiat dan manfaat tanaman tradisional ini”

5. Pembantu dalam penyakit umum dalam penuaan.

Ginseng dapat membantu mengurangi masalah seperti disfungsi ereksi. Dengan bertambahnya usia, tidak dapat dihindari bahwa beberapa fungsi tubuh sangat berkurang atau terpengaruh. Meskipun ini normal, ada alternatif untuk memeranginya atau mengurangi efeknya.

Berkat efek langsungnya pada sistem kekebalan tubuh, ginseng sangat ideal bagi orang tua untuk memperkuat diri, terutama di musim dingin.

Temuan penting lainnya tentang sifat dan manfaat ginseng adalah memiliki efek vasodilator. Juga harus diingat bahwa ia memiliki efek stimulasi pada sistem saraf pusat, yang ideal untuk memerangi disfungsi ereksi atau ejakulasi dini.

Dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara oral setiap hari. Meskipun efeknya tidak langsung, respons yang jelas dari tubuh telah ditunjukkan setelah musim konsumsi konstan.

• Anda mungkin ingin membaca: "Minyak pohon teh: untuk apa dan 11 sifat”

Referensi bibliografi

• Attele, A.S., Wu, J.A. dan Yuan, C.S. (1999). Farmakologi Ginseng: beberapa konstituen dan beberapa tindakan ". Farmakologi Biokimia, 58 (11), 1685–1693

• Chevalier, A. (2016). Ensiklopedia Pengobatan Herbal: 550 Herbal dan Obat untuk Penyakit Umum. DK Pub.

• Shishtar, E., Sievenpiper, J.L., Djedovic, V., Cozma, A.I., Ha, V., Jayalath, V.H. Jenkins, D.J. Meija, S.B., de Souza, R.J., Jovanovski, E. dan Vuksan, V. (2014). Pengaruh ginseng (genus panax) pada kontrol glikemik: tinjauan sistematis dan meta-analisis uji klinis terkontrol secara acak. PLoS SATU. 9 (9): e107391.