Kesepian: mengapa kita takut dan bagaimana kita bisa belajar darinya

Kesepian, merasa sendirian di dunia dan terisolasi dari orang lain, Itu adalah sesuatu yang bisa kita takuti untuk dialami. Manusia perlu berada dalam masyarakat secara alami dan itulah sebabnya kami melakukan segala yang mungkin untuk tidak pernah mengalami saat-saat kesepian.

Namun, saat-saat kesepian tidak semuanya buruk dan pada kenyataannya banyak pembelajaran yang dapat diambil dari mereka, terutama yang paling penting: belajar menemani diri kita sendiri.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "Ubah hidup Anda: 20 tips menentukan untuk memulai dari awal”

Mengapa kita takut kesepian

Masyarakat sudah terbiasa hidup bermasyarakat sejak awal peradaban: dibutuhkan dua orang untuk berkembang biak dan melahirkan bayi, yang membutuhkan orang tuanya untuk bertahan hidup sampai dia bisa melakukannya sendiri. Tapi selain itu, keluarga ini ditemani oleh keluarga lain yang hidup dalam masyarakat untuk saling menjaga: ada yang berburu, ada yang memasak, ada yang melindungi, ada yang menyembuhkan... Dan dengan model ini kami berevolusi hingga hari ini.

Lebih dari biasanya kita takut akan kesepian, karena bagaimanapun juga, di bawah model di mana kami tumbuh, perusahaan ini identik dengan perlindungann dan, di bawah gagasan ini, kesepian akan identik dengan ketidakberdayaan. Namun selain itu, ada alasan lain yang menambah rasa takut akan kesepian dan berkaitan dengan mencari pasangan.

Secara budaya, baik pria dan khususnya wanita mencapai usia di mana kita harus menemukan pasangan; jika kita melewati waktu ini, kita mulai putus asa dan kita bisa dihakimi karena tidak menemukannya. Meskipun ini telah meningkat dari waktu ke waktu, ada beberapa tekanan dalam diri kita untuk menemukan jodoh kita dan menghindari tinggal sendirian di semua biaya.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa argumen tentang kesepian ini tidak valid. Pada akhirnya dan seperti yang kami katakan di awal, kita perlu hidup dalam masyarakatItu adalah bagian dari kita dan tidak ada yang lebih indah daripada menjalani cinta sebagai pasangan dan hidup dalam komunitas. Sekarang, semuanya tergantung pada konotasi yang kita berikan pada kesepian, pembacaan yang kita buat tentangnya dan apakah kita menggunakannya untuk kebaikan kita atau tidak.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "Ketergantungan emosional: apa itu dan bagaimana mengatasi kecanduan pasangan Anda”

Ketika kita sendirian saat kita dikelilingi oleh orang-orang

Kita jatuh ke dalam perangkap pemikiran bahwa hidup sendiri adalah menjadi pertapa di tengah hutan tanpa kontak dengan orang lain, tapi kenyataannya begitu. banyak orang hidup dalam kesendirian dikelilingi oleh orang-orang; Yah, bahkan jika mereka memiliki banyak orang di sisi mereka, mereka merasa lebih sendirian dari sebelumnya. Ini hanya menunjukkan bahwa kesepian tidak diukur dari jumlah orang yang kita temui atau lihat setiap hari, tetapi dalam kualitas hubungan dan ikatan yang kita ciptakan dengan mereka.

Pada titik ini kita dapat mengatakan bahwa tidak sia-sia ada pepatah populer "lebih baik sendiri daripada di perusahaan yang buruk", karena kenyataannya adalah ada orang yang menghabiskan hidup mereka dengan sangat sedikit orang di sekitar dan sangat senang. Untuk alasan ini, ada kemungkinan kesepian yang kita lihat atau rasakan di luar, adalah kesepian yang datang dari dalam, dari dalam, dan itu ada hubungannya dengan rasa takut berada dengan diri kita sendiri.

Juga benar bahwa masyarakat kita saat ini, yang begitu terhubung dan didokumentasikan melalui jejaring sosial, telah mengubah gagasan kita tentang kesepian menjadi lebih buruk. Di satu sisi, memang benar bahwa kita menjadi lebih individualistis dan menghabiskan lebih banyak waktu di ponsel daripada menjalin hubungan nyata dengan orang lain. Di sisi lain, kelebihan rangsangan pada kehidupan orang lain tidak lebih dari meningkatkan kecemasan, perasaan hampa dan kesepian kita. Ini terjadi terutama karena kita menjauhkan diri dari diri kita sendiri dengan melihat orang lain.

Saya memutuskan apakah saya merasa sendirian atau apakah saya sendirian

Seperti yang telah kami sebutkan, kesepian dirasakan dan didefinisikan menurut sudut pandang yang kita lihat, sehingga kita harus mulai menghadapi kesepian dan putuskan apakah kita merasa sendirian atau apakah kita sendirian, karena ini mengubah cerita secara radikal.

Merasa sendirian adalah Sadarilah bahwa ada sesuatu yang hilang dalam hidup kita (kekosongan yang kita rasakan) bahwa kita tidak memberikan diri kita sendiri dan bahwa kita sedang menunggu orang lain untuk datang dan mengisinya. Sendirian, sebaliknya, adalah mengetahui bahwa untuk saat ini mungkin tidak ada seseorang dalam hidup kita sebagai pasangan, tapi bahwa ada orang lain dalam hidup kita yang membuat kita bahagia, dan terutama bahwa kita tidak membutuhkan siapa pun untuk mengisinya kosong; Ini adalah sisi positif dari kesepian.

Masalah dengan rasa takut akan kesepian adalah gagasan salah yang ada di kepala kita, di mana Jika kita tidak memiliki seseorang di samping kita, kita tidak bisa bahagia. Karena kenyataannya adalah bahwa kita memiliki segalanya dalam diri kita untuk menjadi orang yang paling bahagia dan, mungkin, pada titik tertentu membaginya dengan orang lain.

Ketika kita memutuskan untuk hidup dan menikmati kesendirian

Kesepian tidak berlangsung selamanya (kecuali jika Anda memutuskan untuk hidup di tengah hutan), tetapi ada saat-saat kesepian, karena kita semua memiliki datang dan pergi dalam hidup ini. Yang benar adalah saat-saat sepi ini adalah kesempatan indah untuk belajar berada di perusahaan kita sendiri, mengenal satu sama lain, mempercayai kita dan menikmati betapa indahnya kita dalam kebebasan total.

Kita adalah sahabat atau musuh terburuk kita ketika hidup dalam kesendirian. Kitalah yang memutuskan apakah kita menyerah pada rasa takut dan putus asa, atau jika kita mengambil keuntungan dari situasi untuk terhubung dengan siapa kita sebenarnya dan jangan dengarkans.

Yang benar adalah ketakutan terbesar semua orang dalam menghadapi kesepian adalah menemukan diri kita bersama diri kita sendiri, dan akhirnya hilangkan semua kebisingan di sekitar kita untuk mendengar apa yang sebenarnya Anda pikirkan, rasakan, atau kamu ingin. Tapi ketika momen ini tiba, berani berdialog dengan diri sendiri dan Anda akan melihat betapa indahnya bertemu dengan Anda; menghabiskan waktu bersama Anda karena semakin Anda mengenal diri sendiri, semakin mudah untuk dapat menunjukkan diri Anda kepada dunia.

Terakhir, jika Anda merasa kesepian, jangan mencoba bersembunyi dari orang lain dan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang agar tidak mendengarkan Anda. Sebagai gantinya terbukalah untuk bersama orang yang kamu cintai, untuk merasakan cinta dan kebersamaan mereka untuk mengambil kekuatan di saat-saat di mana kita sedikit kehilangan. Setelah ini, lawan kesepian dengan mencoba bertemu orang baru dengan pikiran terbuka dan memperkuat kepercayaan diri.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "Bagaimana cara mencintai diri sendiri? 6 tips untuk mencintai diri sendiri”