12 buku terbaik tentang kebahagiaan

Kebahagiaan adalah cita-cita yang kita semua miliki. Jadi para ilmuwan telah menghabiskan waktu puluhan tahun untuk mencari tahu apa yang membuat orang bahagia dan bagaimana kita bisa bahagia sepanjang waktu. Orang yang bahagia berperilaku dengan cara tertentu.

Di sisi lain, ini adalah negara kesejahteraan yang telah menginspirasi banyak penulis, dan Ini adalah topik yang dibahas banyak buku tentang kebahagiaan happiness dan apa yang membuat kita lebih dekat dengannya.

• Artikel terkait: "15 kebiasaan umum orang bahagia"

Buku tentang kebahagiaan benar-benar direkomendasikan

Dalam artikel ini kami telah menyiapkan daftar buku yang dapat membantu Anda memahami fenomena kebahagiaan yang kompleks.

1. Kebahagiaan sejati (Martin E. P. Seligman)

Seligman dikenal karena kontribusinya pada psikologi positif dan karena memberikan pengetahuan tentang bagaimana menjadi lebih bahagia. Buku ini menawarkan pandangan hidup yang optimis, selalu dengan dukungan ilmiah, karena ada banyak penelitian yang dapat membantu Anda menikmati kesejahteraan yang lebih baik.

• Untuk mengetahui lebih lanjut tentang buku ini, Klik disini.
• Artikel terkait: "Martin Seligman: Biografi dan Teori dalam Psikologi Positif"

2. Aliran: psikologi kebahagiaan (Mihaly Csikszentmihalyi)

Keadaan mengalir terjadi ketika orang melakukan apa yang benar-benar ingin mereka lakukan, karena kemudian mereka terhubung dengan diri mereka sendiri dan seolah-olah waktu berhenti. Keadaan aliran berarti memasuki keadaan perhatian seperti yang kami jelaskan dalam artikel kami: “Keadaan Arus (atau Keadaan Arus): bagaimana memaksimalkan kinerja Anda”.

Konsep ini berkaitan erat dengan kebahagiaan, dan dalam teks ini, penulis memaparkan kunci keadaan ini dan menjelaskan apa yang dapat dilakukan untuk mendukungnya. Tanpa diragukan lagi, sebuah karya besar.

• Di halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut.

3. Kebiasaan otak yang bahagia (Loretta Graziano)

Orang yang bahagia biasanya melakukan serangkaian kebiasaan yang membuat mereka tetap dalam keadaan ini. Tapi apa yang terjadi pada otak kita saat kita bahagia? Proses kimia apa yang dilakukan? Inilah yang coba dijelaskan oleh karya Loretta Graziano. Buku yang sangat direkomendasikan.

• Apakah Anda tertarik untuk membacanya? Klik disini jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku itu.

4. Perangkap Kebahagiaan (Russ Harris)

Media terus mengirimkan pesan kepada kita tentang kebahagiaan dan, dalam banyak kesempatan, dapat meluas keyakinan irasional tentang fenomena ini. Inilah sebabnya mengapa buku ini berbeda dari banyak buku yang membahas topik ini, karena berfokus pada bagaimana kita bisa menjadi terobsesi untuk menjadi bahagia, sesuatu yang secara negatif mempengaruhi kesejahteraan kita dan kita kebahagiaan. Penulis mengulas kunci-kunci bahagia dengan memperhatikan prinsip-prinsip terapi penerimaan dan komitmen.

• Di halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang pekerjaan ini.
• Artikel terkait: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): prinsip dan karakteristik”

5. Kehidupan yang berkembang (Martin E. P. Seligman)

Karya lain Seligman yang memberi kita beberapa pelajaran tentang kebahagiaan, karena agar kebahagiaan ini berkembang, kita perlu menyirami hari ke hari dan lakukan hal-hal yang memungkinkan kita menjalani hidup dengan tangguh meskipun terkadang matahari tidak terbit. Buku ini berfokus pada bagaimana mengelola emosi kita dan mencapai kepribadian yang cerdas secara emosional.

• Anda bisa mendapatkan bukunya sini.
• Artikel terkait: "Bagaimana orang cerdas secara emosional?”

6. Tersandung dalam kebahagiaan (Daniel Gilbert)

Karya ini telah ditulis oleh Daniel Gilbert, profesor psikologi di Universitas Harvard. Berkisar bagaimana kita salah mencoba menemukan kebahagiaan, dan isinya memiliki dukungan ilmiah dari banyak penyelidikan dan studi bertahun-tahun tentang fenomena ini. Sebuah teks dengan ulasan bagus yang berhasil memenangkan hati para pembacanya.

• Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku sini.

7. Kebahagiaan. Ilmu di balik senyuman (Daniel Nettle)

Ada banyak investigasi yang telah dilakukan dalam beberapa dekade terakhir dengan tujuan untuk mengetahui lebih baik apa itu kebahagiaan dan bagaimana kita bisa lebih bahagia.

Dalam pengertian ini, ada banyak teks yang mencoba menyusun temuan paling menarik tentang hal ini. Di Kebahagiaan. Ilmu dibalik senyuman, penulis membuat tinjauan lengkap dari investigasi ini pada bagaimana suasana hati kita mempengaruhi otak kita.

• Mengunjungi halaman ini untuk mengetahui lebih banyak tentang buku tersebut.

8. Ilmu Kebahagiaan (Sonja Lyubomirsky)

Sebuah teks yang mirip dengan yang sebelumnya tetapi dengan pendekatan yang lebih praktis. Artinya, pekerjaan ini memberikan saran dan pedoman agar mereka yang tertarik dapat meningkatkan kesejahteraan mereka dan merasa lebih baik dalam kaitannya dengan diri mereka sendiri.

• Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku dengan mengklik di sini.

9. Apakah ember Anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif Anda (Tom Rath dan Donald O. Clifton)

Sebuah teks yang berfokus pada keadaan emosional yang membuat kita menikmati hidup. Dari visi psikologi positif. Pekerjaan ini menawarkan strategi dan pengetahuan untuk memanfaatkannya dalam kehidupan kita sehari-hari: hubungan interpersonal, pekerjaan, tujuan vital, dll.

• Anda dapat mengklik sini untuk informasi lebih lanjut tentang buku.

10. Kebahagiaan menunggumu (Andrew Weil)

Sebuah buku yang mengkritik model medis dalam hal memperlakukan kebahagiaan dan memberikan pendekatan baru. Penulis menyajikan sejumlah besar pengetahuan yang didukung secara ilmiah tentang beberapa praktik oriental seperti meditasi, dan bagaimana hal itu mempengaruhi kualitas hidup masyarakat. Pembaca mendapat manfaat dari program 8 minggu untuk mencapai kesejahteraan emosional.

• Di Link ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku tersebut.

11. Optimisme cerdas: psikologi emosi positif (Mª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde)

Optimisme cerdas adalah kebalikan dari optimisme palsu, seperti yang Anda lihat di artikel: “Optimisme palsu: apa itu dan apa efek negatifnya?”. Dan itulah, setidaknya sebagian, cara berpikir kita memengaruhi perasaan kita, sehingga kita dapat belajar melihat kehidupan dengan cara yang lebih positif. Buku ini menggali kunci-kunci yang membantu mencapainya.

• Jika Anda tertarik, Anda bisa mendapatkannya sini.

12. Perusahaan paling bahagia di dunia (David Tomás)

Orang-orang menghabiskan berjam-jam dalam sehari di tempat kerja kita, itulah sebabnya kesejahteraan kerja memengaruhi semua bidang kehidupan kita. David Tomás, penulis karya ini, adalah CEO grup Ciberclyck, yang dianggap sebagai perusahaan terbaik untuk bekerja di Spanyol. Dalam karya ini dia menjelaskan bagaimana mungkin menjadi perusahaan yang bahagia?, yang tidak hanya secara positif mempengaruhi karyawan, tetapi juga hasil organisasi.

• Untuk mengetahui lebih lanjut tentang buku ini, Klik disini.