Mabuk perjalanan (mabuk perjalanan): penyebab dan solusi
Dalam serial dan film, atau secara langsung dalam kehidupan nyata, adalah umum untuk melihat berapa banyak orang yang pusing sebelum melakukan perjalanan dengan perahu dan akhirnya muntah di laut.
Juga tidak jarang memikirkan seseorang yang pusing di perjalanan mobil dan perlu minum obat anti mabuk perjalanan atau permen karet. Dalam kedua kasus, kami menghadapi masalah yang mengganggu yang disebut mabuk perjalanan atau mabuk perjalanan.
- Anda mungkin tertarik: "Spring asthenia: penyebab, gejala dan solusi untuk memeranginya"
Apa itu mabuk perjalanan?
Mabuk perjalanan, pusing kinetik, atau mabuk perjalanan adalah keadaan tidak nyaman dengan adanya gerakan percepatan atau perlambatan.
Ini adalah fenomena yang sangat sering dan dalam kondisi tertentu dapat muncul di sebagian besar populasi, tidak menjadi sesuatu yang mengkhawatirkan atau menunjukkan masalah serius. Namun, biasanya lebih sering pada wanita daripada pria, serta pada populasi mulai dari usia dua hingga dua puluh tahun.
Gejala mabuk perjalanan
Mabuk perjalanan ditandai dengan adanya gangguan lambung seperti mual dan muntah bersama dengan berkeringat, hiperventilasi, tekanan darah rendah, sakit kepala, dan perasaan pusing dan tertekan. Kemudian kelelahan yang hebat biasanya terjadi kemudian.
Ketidaknyamanan khas mabuk perjalanan biasanya terjadi dalam situasi di mana kita bergerak di dalam kendaraan. Meskipun tubuh kita tetap berada di dalamnya, itu adalah gerakan konstan yang menyebabkan kontradiksi antara keseimbangan kita dan visi kita. Biasanya muncul ketika kita bepergian dengan mobil atau kapal (juga muncul di pesawat dan kereta api).
penasaran biasanya tidak muncul dalam metode transportasi seperti kereta bawah tanah, mungkin karena fakta bahwa persepsi objek eksternal jauh lebih terbatas karena dibatasi ke terowongan yang dimaksud. Mabuk perjalanan juga telah diamati di lingkungan realitas virtual, karena apa yang kita lihat dan posisi serta keseimbangan kita tidak terkoordinasi.
Mengapa diproduksi?
Mabuk perjalanan dihasilkan terutama oleh adanya ketidaksesuaian antara informasi vestibular yang berasal dari telinga bagian dalam dan yang visual. Sementara yang pertama (yang memberi tahu kita tentang posisi tubuh sehubungan dengan tanah dan memungkinkan kita untuk menjaga keseimbangan) mendeteksi bahwa tubuh kita tidak bergerak, sistem visual kita mencerminkan kebalikannya mengamati bahwa lingkungan bergerak dengan kecepatan tinggi. Ini terutama terlihat ketika kita mencoba membaca atau mengarahkan mata kita pada sesuatu yang tidak bergerak di dalam kendaraan yang gerakannya terlihat, di mana ketidaknyamanan mungkin muncul atau ditekankan.
Juga aspek-aspek seperti keadaan emosional subjek dan tidak adanya ventilasi yang baik (Siapa pun yang menderita mabuk perjalanan atau mengenal seseorang yang melakukannya sering merasa membutuhkannya membuka jendela untuk mengedarkan udara) dapat mempengaruhi keberadaan atau intensitas gejala.
Dan bagaimana kita mencegahnya?
Mabuk perjalanan adalah masalah yang itu bisa mengganggu ketika kita harus bepergian atau mengangkut kami dari satu tempat ke tempat lain dengan beberapa jenis kendaraan. Gejala spesifik sulit diobati begitu mulai, tetapi dapat dicoba untuk mencegahnya dengan mengikuti strategi yang berbeda.
1. Posisi
Pertama, posisi yang kita tempati di dalam kendaraan secara aktif mempengaruhi gejala. Orang yang mengemudi atau mereka yang mengambil posisi yang memungkinkan perhatian terfokus pada titik tetap di mana kita tidak merasakan gerakan biasanya tidak menderita efek mabuk perjalanan. Hal yang sama terjadi ketika bepergian menghadap ke arah perjalanan (melihat benda bergerak menjauh dari air pasang lebih daripada sebaliknya), dan ketika subjek berada di area dengan jumlah gerakan yang lebih sedikit kendaraan.
2. Ventilasi
Ventilasi, seperti yang telah kami katakan, adalah aspek yang relevan. Persepsi bau yang tidak menyenangkan menambah kontradiksi antara penglihatan dan keseimbangan, menghasilkan ketidaknyamanan dan gerakan gastrointestinal yang lebih besar. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan menempatkan diri di area dengan ventilasi konstan. Merokok juga bisa berbahaya, jadi disarankan untuk tidak melakukannya sebelum atau selama perjalanan.
3. Asupan dan konsumsi alkohol
Aspek lain yang harus dicegah adalah asupan yang berlebihan. Disarankan makan dan minum dalam jumlah sedikit jika selanjutnya kita akan melakukan perjalanan. Namun, makan terlalu banyak dan tidak makan bisa berbahaya dan menyebabkan tingkat ketidaknyamanan yang lebih tinggi pada subjek. Minum alkohol juga memperburuk ketidaknyamanan
4. Pengobatan
Kunyah permen karet atau konsumsi obat antikinetik seperti Biodramina. yang terkenal Sebelum perjalanan, biasanya efektif, meskipun dalam kasus obat-obatan, perhatian khusus harus diambil karena mereka biasanya menyebabkan efek hipnotik-sedatif yang dapat mengubah persepsi dan refleks, sehingga tidak boleh dikonsumsi jika Anda akan memimpin.
5. Beristirahat
Tidur saat bepergian bisa menjadi strategi untuk menghindari efek mabuk perjalanan. Dan bahkan jika kita tidak tidur disarankan untuk menutup mata Anda. Demikian juga, disarankan untuk beristirahat dengan benar sebelum memulai perjalanan.
6. Kontrol kendaraan
Jenis gerakan yang dilakukan kendaraan juga penting. Kurva dan perubahan arah atau kecepatan yang tiba-tiba mereka dapat menyebabkan tingkat ketidaknyamanan yang lebih tinggi atau memulai gejala, sehingga mereka dapat dihindari sebanyak mungkin.
7. Kegiatan
Aktivitas yang memusatkan pandangan kita pada elemen tertentu sambil memperhatikan pergerakan objek di luar dikontraindikasikan. Misalnya, membaca, mengirim pesan teks atau menonton televisi atau video dari ponsel Anda dapat menyebabkan pusing kinetik.
8. Pembiasaan
Dalam beberapa kasus di mana orang harus menjalani profesinya akselerasi besar yang dapat menyebabkan pusing Sangat berguna untuk melakukan tugas-tugas yang memungkinkan pembiasaan terhadap kondisi tersebut.