13 makanan yang bertindak seperti Viagra alami

Viagra tidak diragukan lagi salah satu obat yang paling banyak digunakan untuk disfungsi ereksi dan masalah ereksi pria. Bahan aktif dalam Viagra adalah Sildenafil, yang bekerja di jalur oksida nitrat (NO) dan menyebabkan neurotransmitter ini dilepaskan ke aliran darah.

Hal ini menyebabkan relaksasi otot, pelebaran corpora cavernosa dan pembuluh darah area genital pria, dan relaksasi ini memungkinkan darah masuk ke arteri dan, akibatnya, pemasangan. Viagra adalah obat yang bertindak sebagai vasodilator.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang fungsi neurotransmitter ini di artikel kami: "Nitric oxide (neurotransmitter): definisi dan fungsi”

Makanan yang bekerja seperti Viagra

Namun, ada senyawa lain yang merangsang produksi oksida nitrat, misalnya, asam amino L-arginin atau L-sitrulin, yang merupakan bagian dari semua suplemen oksida nitrat dalam pasar. Oksida nitrat juga digunakan di sirkuit kebugaran karena meningkatkan kemacetan dan pertumbuhan otot, serta kinerja.

Tapi… Apakah ada makanan alami yang bertindak seperti Viagra?

Apa sajakah mereka dan ciri-ciri apa yang mereka miliki? Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini dalam daftar berikut.

1. Bawang putih

Seperti yang dinyatakan oleh penyelidikan oleh Albany College of Pharmacy (Amerika Serikat), sekelompok subjek yang mengonsumsi bawang putih meningkatkan tekanan darah dan produksi oksida nitrat.

Makanan ini merupakan aktivator kuat NOS (nitric oxide synthase), yang menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. bila ada hipertensi. Tingkat oksida nitrat praktis dua kali lipat pada subjek yang makan bawang putih, dan studi yang sama menemukan bahwa kombinasi bawang putih dan vitamin C tiga kali lipat tingkat NO.

2. Semangka

Semangka adalah buah lezat yang juga meningkatkan kadar oksida nitrat dan meningkatkan tingkat libido.. Inilah yang ditemukan oleh sekelompok peneliti dari University of Texas, menjelaskan bahwa ini disebabkan oleh citrulline, asam amino ini melemaskan pembuluh darah dan berubah menjadi arginin, yang membantu menghasilkan lebih banyak oksida nitrat.

3. granat

Delima adalah buah yang sedikit dikonsumsi, tetapi memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, selain meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh. Studi menunjukkan bahwa hal itu menyebabkan penurunan plak arteri hingga 30% dan meningkatkan tingkat testosteron lebih dari 20%. Minum segelas jus delima sehari bisa menjadi ideal untuk meningkatkan kesehatan seksual, karena menurut penelitian dari University of California, diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, meningkatkan kualitas ereksi hingga 32%, karena mengandung sejumlah besar asam elagis.

4. Jalapenos

Makanan pedas memang bukan makanan favorit banyak orang, namun, jenis makanan ini memberikan beberapa manfaat kesehatan. Jalapenos mempercepat metabolisme Anda dan karenanya membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, mereka mengandung capsaicin, senyawa yang menurut berbagai penelitian meningkatkan kadar oksida nitrat.

5. kenari

Kenari adalah makanan yang kaya akan lemak sehat dan kaya akan vitamin E, yang meningkatkan kadar testosteron. Ini juga mengandung asam amino L-arginin dan L-sitrulin yang meningkatkan kadar oksida nitrat dan, oleh karena itu, tekanan darah.

6. Kacang pistasi

Kacang lain yang memiliki rasa yang enak adalah pistachio. Makanan ini tinggi arginin dan, seperti kenari, meningkatkan kadar oksida nitrat dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan. Antioksidan dalam kacang juga melindungi oksida nitrat yang dibuat dengan memakan makanan ini.

7. Bit

Jangan lupa tambahkan bit ke dalam salad Anda karena selain rasanya yang enak, juga sangat bergizi. Sayuran akar ini mengandung sejumlah besar nitrat, itulah sebabnya ia bekerja sebagai prekursor oksida nitrat untuk tubuh. Ini juga merupakan makanan yang membantu mencegah kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. kubis

Beberapa sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung mengandung koenzim Q10 dan nitrat tingkat tinggi yang meningkatkan testosteron, mengatur tekanan darah dan memiliki efek positif pada produksi oksida nitrat.

Blueberry adalah makanan yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung seseorang, karena membantu mengurangi tekanan di arteri dan mencegah hipertensi. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Maher dan rekan-rekannya tampaknya menunjukkan bahwa buah yang lezat ini merangsang produksi oksida nitrat, yang menjelaskan efek menguntungkannya pada peradangan arteri. Ini ada hubungannya dengan antioksidan yang dikandungnya.

10. Bawang

Bawang merah adalah makanan yang sangat bergizi, yang memiliki manfaat untuk kesehatan seksual. Ini adalah makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit, tetapi juga meningkatkan testosteron dan mengandung keratin, yang meningkatkan produksi oksida nitrat oleh tubuh.

11. Hati

Konsumsi hati menyediakan protein dan zat besi dalam jumlah besar, tetapi juga mempromosikan produksi oksida nitrat, berkat itu menjadi sumber besar Koenzim Q10.

12. Coklat hitam

Cokelat hitam adalah versi cokelat paling sehat yang bisa kita konsumsiKarena kakao meningkatkan oksida nitrat dan penuh dengan antioksidan yang menurunkan tekanan darah.

13. Jeruk

Jeruk, lemon dan grapefruits mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang, sebagaimana telah disebutkan, melindungi molekul oksida nitrat dari radikal bebas. Apalagi, vitamin ini meningkatkan kadar sintase oksida nitrat, enzim yang mengubah L-arginin menjadi oksida nitrat.

Makanan afrodisiak

Selain makanan yang meningkatkan produksi dan pelepasan oksida nitrat, ada zat lain yang dianggap afrodisiak.

Ini meningkatkan kinerja dan meningkatkan gairah seksual. Mau tahu apa saja makanan tersebut, langsung saja simak artikel kami berikut ini: "26 makanan afrodisiak yang akan meningkatkan hubungan intim Anda”.