4 penunggang kuda kiamat cinta dalam pasangan

Secara tradisional, hubungan pasangan disajikan kepada kita sebagai masalah yang sangat emosional, di mana? Kami secara populer mengetahui bagaimana cinta menyerang kami pada saat tertentu dengan cara yang sangat intens, dan membuat kami merasa bahwa kami ada sedang jatuh cinta. Perasaan yang dipertahankan dari waktu ke waktu akan membawa kita untuk mencintai dan dicintai terlepas dari variabel lainnya.

Model relasional ini didukung oleh agen pembudidaya, seperti novel, serial televisi, film, lagu populer dan lain-lain, mentransmisikan dan memperkuat proses yang seharusnya diikuti oleh hubungan berdasarkan cinta Romantis. Dari model ini mitos dan kepercayaan tertentu muncul yang berkontribusi pada cara mengembangkan hubungan cinta. Di sini kita akan berbicara tentang bagaimana kepercayaan tentang cinta ini dapat membantu memicu apa yang oleh beberapa psikolog dikenal sebagai "penunggang kuda dari kiamat cinta."

• Artikel terkait: "4 jenis cinta: apa saja jenis cinta yang ada?"

Keyakinan umum tentang cinta romantis

Ini adalah yang utama ide-ide yang memandu cara kita memahami dan menafsirkan hubungan cinta berdasarkan cinta romantis:

• Bagian yang lebih baik: keyakinan bahwa kita ditakdirkan untuk mencintai orang tertentu.
• Eksklusivitas: gagasan bahwa Anda hanya bisa mencintai satu orang dalam satu waktu.
• Keyakinan sosiokultural: keyakinan bahwa Anda harus menikah dan memiliki anak.
• Kekuatan cinta yang mahakuasa: keyakinan bahwa "cinta dapat melakukan segalanya" dan "selama kita saling mencintai, ada harapan."
• Kecemburuan: pikiran seperti "jika saya tidak cemburu pada pasangan saya, saya tidak benar-benar jatuh cinta."

Mitos-mitos ini dan banyak lagi adalah kepercayaan yang tidak pantas yang mereka menjadi mediator langsung dalam hal mempertahankan hubungan.

Kenyataannya adalah bahwa hubungan pasangan agak lebih kompleks dan, terkadang, cinta yang kita pegang di atas segalanya memudar tanpa kita memahami alasannya. Biasanya, masyarakat tidak mencerminkan cinta yang didasarkan pada penghormatan terhadap individualitas orang lain, pada pengetahuan dan penerimaan nyata terhadap yang lain, pada pengayaan timbal balik. dan kemampuan memecahkan masalah. Meskipun, secara paradoks, penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang memiliki hubungan dengan mempertimbangkan variabel-variabel ini lebih tahan lama.

Sangat penting untuk mengembangkan cara hidup bersama yang membuat kedua belah pihak bahagia dan, oleh karena itu, Penting untuk mengetahui berbagai masalah yang dapat muncul dan faktor-faktor yang mempengaruhinya untuk menghindarinya.

4 penunggang kuda dari kiamat hubungan

John dan Julie Gottman adalah pasangan peneliti yang berdedikasi untuk mempelajari pasangan dan menganalisis hubungan mereka melalui pengamatan langsung dan catatan fisiologis di "Laboratorium Cinta" atau laboratorium cinta mereka, di mana mereka telah mengevaluasi lebih dari 3000 pasangan

Sebagai hasil dari hasil penelitian ini, mereka telah mencapai kesimpulan yang sangat menarik untuk hubungan pasangan. Mereka telah menemukan empat faktor kunci yang secara langsung mempengaruhi pasangan itu dan menyebutnya "Empat Penunggang Kuda dari Kiamat Hubungan". Ada beberapa potensi masalah yang bisa membunuh cinta, yang mengacu pada empat kesalahan krusial, dalam hal ini mengacu pada komunikasi.

Penunggang kuda pertama: para kritikus

Anda dapat memiliki keluhan tentang pasangan Anda, dan lebih banyak lagi jika itu adalah orang yang tinggal bersama Anda. Tapi ketika keluhan berubah menjadi kritik, kita menciptakan masalah. Keluhan adalah pernyataan spesifik tentang peristiwa tertentu. Tapi kritik adalah sikap global dan langgeng dan langsung menyerang kepribadian pasangan.

Salah satu keluhannya adalah: "Kamu tidak membersihkan dapur kemarin ketika kamu mengatakan akan melakukannya." Sebaliknya, kritik akan menjadi: "Kamu tidak bertanggung jawab, itu sebabnya aku selalu harus membersihkan dapur saat giliranmu."

Kritik bukanlah masalah terbesar pasangan, bahkan sangat umum di antara pasangan. Kesulitan tercipta karena kritik membuka jalan bagi pembalap lainnya.

• Anda mungkin tertarik: "12 tips untuk mengelola pertengkaran pasangan dengan lebih baik"

Penunggang Kuda Kedua: Penghinaan

Sarkasme, hinaan, ejekan, ejekan... Semuanya adalah tanda penghinaan dan adalah prediktor yang baik dari kegagalan hubungan. Penghinaan diperburuk oleh pikiran negatif yang sudah lama dipegang tentang pasangan. Anda lebih cenderung memiliki pikiran negatif ini ketika perbedaan tidak diselesaikan. Contohnya adalah: "Wanita muda itu berpikir mereka harus melakukan segalanya untuknya, tentu saja, dia adalah seorang putri; dia tidak menyadari betapa tidak pengertiannya dia dan bahwa kita semua bukanlah pelayannya."

Kebencian adalah sepupu penghinaan dan sama-sama mematikan bagi suatu hubungan. Merupakan bentuk kemarahan agresif karena mengandung ancaman atau provokasi. Ketika satu bagian dari pasangan itu menuduh yang lain dan yang terakhir menjawab: "Apa yang akan Anda lakukan, laporkan saya?", Ini adalah respons yang agresif.

Pembalap ketiga: sikap bertahan

Meskipun kadang-kadang, tergantung pada situasinya, dapat dimengerti bagi suatu pihak untuk mempertahankan diri, jarang mencapai efek yang diinginkan. Pihak yang agresif biasanya tidak memberikan lengannya untuk memelintir atau meminta pengampunan. Ini karena sikap bertahan sebenarnya dianggap sebagai cara menyerang. Pasangan itu merasa bahwa mereka disalahkan.

Contoh: “Anda belum membersihkan dapur saat giliran Anda”; “Saya tidak selalu punya waktu untuk bersih-bersih karena saya harus membuat makan malam pada saat Anda tiba” (sikap defensif).

Penunggang Kuda Keempat: Sikap Menghindar

Berpasangan di mana tiga penunggang kuda sebelumnya terjadi, kemungkinan besar setelah beberapa saat salah satu dari kedua pihak akan berakhir dengan menjaga jarak. Ketika salah satu pihak mengkritik pasangannya, pihak lain mungkin bersembunyi di balik ponsel atau akhirnya pergi.

Anda menggunakan sikap menghindar, dan meskipun Anda menghindari pertengkaran pada saat itu, Anda memperburuk situasi dalam jangka panjang. Perilaku ini biasanya terjadi ketika tiga pengendara lainnya sudah tenang, karena kelelahan.

Sikap ini erat kaitannya dengan perasaan kewalahan. Ketika seseorang merasa seperti ini, berpikir bahwa dia tidak berdaya melawan agresi yang dideritanya dan akhirnya mengambil tindakan melawan (sikap defensif) atau lari (sikap menghindar). Satu-satunya hal yang dipikirkan orang tersebut adalah melindungi diri mereka sendiri, jadi, setelah kelelahan, mereka secara emosional menjauhkan diri dari hubungan tersebut.

Fakta bahwa seseorang secara rutin kewalahan menyebabkan perpisahan karena dua alasan. Pertama-tama, ini menunjukkan bahwa salah satu pihak merasa sangat tegang secara emosional ketika berhadapan dengan pasangannya. Kedua, sensasi fisik yang disebabkan oleh emosi ini (percepatan signifikan dari detak jantung, berkeringat, peningkatan tekanan darah, sekresi adrenalin, dll.) membuat diskusi menjadi tidak mungkin bermanfaat.

Apakah istirahat tidak bisa dihindari?

Bahwa salah satu pengendara muncul dalam suatu hubungan tidak memprediksi perpisahan. Bahkan, beberapa pengendara telah diamati di beberapa titik dalam pernikahan yang stabil. Namun ketika keempatnya muncul secara konsisten, itu berarti hubungan sedang dalam masalah serius.

Oleh karena itu penting untuk mengembangkan keterampilan alternatif dalam komunikasi, dan khusus pada pasangan untuk menjamin masa depan yang stabil ini.

Dalam artikel mendatang kita akan melihat beberapa solusi dan alat yang mungkin untuk menangani masing-masing pengendara ini ketika mereka muncul dalam kerangka hubungan pasangan.