11 Aplikasi Olahraga terbaik (latihan, diet, lari ...)

Kita semua tahu manfaat dari latihan fisik: mengontrol berat badan, mengurangi risiko menderita segala macam penyakit dan bahkan peningkatan besar dalam suasana hati kita. Namun meskipun demikian, lebih dari separuh populasi dunia tidak melakukan aktivitas fisik minimum yang diperlukan.

Gaya hidup menetap adalah pandemi global sejati, bertanggung jawab setiap tahun kurang lebih secara langsung untuk 2 juta kematian, karena terkait dengan penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, obesitas, hipertensi…

Dan ini dapat dijelaskan sebagian karena orang cenderung berpikir bahwa olahraga membutuhkan banyak waktu dari kehidupan kita yang sudah sibuk. Dalam konteks ini, aplikasi seluler datang untuk menunjukkan kepada kita bahwa tidak ada alasan. Siapa pun dapat (dan harus) berolahraga.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "10 Aplikasi Nutrisi Terbaik"

Tersedia untuk siapa saja, terlepas dari tingkat atau preferensi, aplikasi ini mendorong semua orang untuk melakukan latihan fisik. Tapi pasar untuk aplikasi olahraga sangat besar, jadi dalam artikel hari ini kami menghadirkan pilihan yang terbaik.

Apa aplikasi terbaik untuk berolahraga?

Apa pun level atau preferensi Anda, pasti ada aplikasi olahraga untuk Anda. Untuk melakukan latihan di rumah, di luar ruangan, di gym, di pantai, di kolam renang... Atau jika Anda ingin berlari, bersepeda atau melakukan yoga atau peregangan. Aplikasi ini telah datang untuk merevolusi dunia olahraga.

Berolahraga tidak pernah semudah ini, karena aplikasi ini memberi Anda semua fasilitas untuk berhemat waktu, pantau kemajuan Anda dan pelajari cara melakukan latihan untuk memaksimalkan efektivitas.

Berikut adalah beberapa aplikasi olahraga terbaik yang dapat ditemukan saat ini, baik di Android atau iOS. Kami telah membuat pemilihan berdasarkan parameter yang berbeda: fungsionalitas, opsi pemantauan, konten, dukungan ilmiah, kemudahan penggunaan, adaptasi ke tingkat pengguna, dll.

1. Oorenji

Oorenji adalah aplikasi baru tentang kesehatan, nutrisi, dan kebiasaan makan yang sehat, yang tidak diragukan lagi akan merevolusi pasar untuk aplikasi yang sehat.

Aplikasi ini telah dikembangkan oleh perusahaan rintisan Barcelona dan memungkinkan pengalaman yang benar-benar individual berkat sistem kecerdasan buatan, yang memperhitungkan setiap kebutuhan pengguna untuk menawarkan layanan yang paling sesuai untuk mereka menyesuaikan.

Layanan utama yang ditawarkan oleh Oorenji adalah diet khusus, menu harian yang disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi nutrisi sehari-hari dan kemungkinan melakukan analisis genetik untuk memasukkan volume data yang lebih besar ke dalam sistem.

Analisis genetik ini didasarkan pada sampel air liur yang diambil dari rumah dan melalui analisisnya di laboratorium, lebih banyak informasi dapat diperoleh spesifik tentang pengguna pada tingkat gizi, seperti makanan mana yang paling direkomendasikan untuk mereka dan diet mana yang dapat mencegah penyakit tertentu genetik

• Aplikasi ini dapat ditampilkan secara gratis dari toko Android dan untuk iOs.

2. saya saya

Meyo dipanggil untuk menjadi salah satu aplikasi referensi olahraga, jadi nantikan rilisnya (gratis) minggu 16 Maret 2020. Meyo menonjol karena katalog latihan fisiknya yang luar biasa yang dapat dilakukan. Dari latihan di rumah hingga di gym, melalui rutinitas lari, berenang, bersepeda, yoga, meditasi... Apapun.

Aplikasi ini menawarkan kepada pengguna rencana yang dipersonalisasi di mana mereka harus melakukan aktivitas setiap hari, juga termasuk hari istirahat. Setiap hari ditandai dengan baik apa yang harus dilakukan dan dengan cara apa.

Aplikasi ini menyertainya dengan bagian audiovisual yang luar biasa, menawarkan video penjelasan yang bernarasi tentang bagaimana masing-masing dari ratusan latihan fisiknya harus dilakukan yang ia masukkan ke dalam basisnya data.

Selain itu, ia beradaptasi dengan sempurna dengan level setiap pengguna. Tergantung pada titik awal Anda, itu menuntut lebih atau kurang dari Anda. Tapi bagaimanapun juga, dia selalu mencoba untuk mengoptimalkan kesehatan Anda dan menawarkan latihan yang paling cocok untuk Anda. Meyo menghemat waktu Anda dalam merencanakan rutinitas dan menyesuaikan dengan level Anda, selalu mencari kemajuan. Manfaatnya terlihat dalam waktu singkat.

Tapi ini belum semuanya, karena Meyo mencari promosi kesehatan 360°. Dan olahraga adalah bagian yang sangat penting dari kesehatan, tetapi bukan segalanya. Ini juga berfokus pada makanan, tidur, pengembangan pribadi, pekerjaan (dan studi), hubungan pribadi dan waktu luang.

Ikuti diet, tidur lebih nyenyak, tingkatkan prestasi kerja atau akademis, mengalahkan stres, belajar untuk bersantai, membuat rencana waktu luang, meninggalkan kebiasaan kompulsif, mengatasi putus cinta atau kematian orang yang dicintai, mengetahui seksualitas kita, memperbaiki suasana hati, mengatasi fobia dan ketakutan, berhenti untuk merokok…

Dalam segala hal yang berkaitan dengan kesehatan fisik dan emosional, Meyo dapat membantu Anda. Karena sehat bukan hanya sekedar tidak sakit. Hal ini juga menjadi bahagia dan menikmati kualitas hidup yang baik.

Dan untuk pertama kalinya dalam sejarah, sebuah aplikasi menawarkan pengguna kemungkinan untuk menganalisis gen mereka. Anda dapat meminta kit pengujian genetik. Informasi masuk ke aplikasi dan dari sana itu membuat Anda 100% rencana makan yang dipersonalisasi. Ini akan memberi tahu Anda dengan tepat makanan apa yang harus Anda makan (dan dalam jumlah berapa) dan yang harus Anda konsumsi secukupnya. Saat ini, tidak ada cara untuk lebih mengoptimalkan kesehatan.

Meyo bukan hanya aplikasi olahraga. Olahraga hanyalah salah satu bagian dari manfaatnya yang tak terhitung banyaknya. Tanpa ragu, aplikasi yang akan kami ikuti dengan cermat di tahun 2020.

3. Runtastic

Runtastic adalah salah satu aplikasi olahraga par excellence. Dibuat oleh Adidas, aplikasi ini menjadi tolak ukur dalam dunia “lari”. Jika Anda sudah terlatih untuk berlari, ini adalah aplikasi Anda. Dan jika Anda tidak, juga.

Runtastic memungkinkan Anda untuk merekam semua aktivitas Anda dengan sempurna, melacak Anda, dan memungkinkan Anda untuk mengamati kemajuan Anda. Anda dapat mengukur jarak, waktu, kecepatan, kecepatan, kalori yang terbakar, ketinggian yang diperoleh (atau hilang), dan semua parameter yang perlu Anda kendalikan untuk memotivasi diri Anda melakukan yang terbaik.

Aplikasi ini juga menawarkan tantangan sehingga Anda selalu termotivasi untuk melangkah lebih jauh dan Anda dapat terhubung dengan teman-teman lain untuk melihat kemajuan Anda. Dan meskipun dirancang untuk berlari, ia juga cocok untuk bersepeda, berjalan kaki, berenang, bermain ski… Dengan Runtastic Anda dapat melacak semuanya.

4. 8 cocok

Apakah Anda ingin berolahraga tetapi tanpa bergabung dengan gym? 8fit adalah salah satu pilihan terbaik. Aplikasi olahraga ini merupakan salah satu tolok ukur dalam dunia olahraga di rumah. Ini adalah pelatih pribadi yang menawarkan rutinitas yang dapat Anda lakukan di rumah, di luar ruangan atau di mana pun Anda inginkan, tanpa memerlukan peralatan olahraga.

Ini adalah aplikasi fantastis untuk mereka yang ingin berolahraga tetapi tidak punya banyak waktu untuk pergi ke gym atau berlari. Latihan yang dia usulkan berlangsung antara 5 dan 20 menit dan dilakukan dengan berat badan sendiri.

Dan karena olahraga harus dilengkapi dengan diet sehat, aplikasi ini juga menawarkan semua jenis resep sehat. 8fit adalah aplikasi olahraga dan nutrisi yang fantastis.

5. Nike + lari

Nike + lari adalah Runtastic Nike. Ini adalah aplikasi yang dirancang untuk dunia "berjalan". Ini melacak jarak, kecepatan, kecepatan, kalori yang terbakar, ketinggian, dll., dan menawarkan tantangan mingguan dan bulanan yang dipersonalisasi untuk memotivasi Anda untuk selalu memberikan yang terbaik.

Aplikasi Nike ini bisa menjadi teman ideal Anda untuk pergi jalan-jalan. Ini memiliki banyak fitur dan pada saat yang sama mudah digunakan. Cocok untuk tingkat apa pun.

6. Klub pelatihan Nike

Klub pelatihan Nike adalah aplikasi olahraga yang fantastis. Ini memiliki salah satu katalog latihan paling luas, dapat memilih antara latihan di rumah atau di gym. Aplikasi ini menimbulkan tantangan bagi Anda untuk terus maju.

Itu beradaptasi dengan level apa pun, dari pemula hingga orang-orang yang sangat siap secara fisik. Latihan berlangsung antara 15 dan 45 menit dan memprioritaskan semua latihan yang dilakukan dengan berat badan.

Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk melakukan latihan yang dilakukan oleh beberapa atlet paling terkenal di dunia: Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Alex Morgan... Salah satu aplikasi olahraga terlengkap untuk meningkatkan kekuatan otot di dunia. pasar.

7. GPS pengukur sepeda

Apakah Anda suka rute bersepeda? GPS Cyclemeter adalah aplikasi Anda. Ini juga cocok untuk pelari, tetapi dirancang khusus untuk pengendara sepeda. Aplikasi ini dengan sempurna melacak rute Anda, baik melalui jalan darat atau gunung, dan menyimpannya. Bahkan, tidak ada batasan penyimpanan. Anda dapat menyimpan rute sebanyak yang Anda inginkan.

Aplikasi ini ditautkan ke Google Maps untuk mendapatkan informasi tentang medan dan lerengnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk merancang rencana pelatihan Anda sendiri berdasarkan apa tujuan Anda dan memungkinkan Anda melihat bagaimana kemajuan Anda. Tingkat Anda tidak masalah. Cyclemeter akan memotivasi Anda untuk selalu memberikan yang terbaik.

8. Gym Kebugaran & Latihan

Apakah Anda mendaftar untuk gym? Jangan ragu dan unduh Gym Fitness & Workouts. Meskipun Anda juga memiliki pilihan untuk berolahraga di rumah atau di luar ruangan, keunggulannya adalah katalog lebih dari 300 latihan yang dilakukan dengan mesin gym.

Aplikasi ini meminta Anda untuk memberi tahu berapa hari Anda pergi ke gym dan dari sini Anda membuat rencana mingguan. Ini terutama difokuskan pada orang-orang yang melakukan banyak olahraga, tetapi siapa pun dapat menggunakannya. Selain itu, ia menawarkan diet untuk meningkatkan sintesis otot dan saran tentang konsumsi suplemen olahraga. Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dalam latihan Anda, ini adalah aplikasi Anda.

9. Latihan di rumah

Dengan nama Anda, Anda tidak perlu banyak penjelasan lagi. Aplikasi ini menjadi salah satu tolak ukur dalam hal olahraga yang dilakukan di rumah. Ini menawarkan banyak latihan yang dapat dilakukan tanpa pergi ke gym dan pengguna mengkonfirmasi bahwa hasilnya terlihat dalam beberapa hari.

Aplikasi ini membuat Anda rutinitas mingguan dan memberi Anda latihan yang dilakukan dengan berat badan Anda sendiri, tanpa memerlukan peralatan olahraga. Banyak latihan yang dilakukan dengan menggunakan furnitur di sekitar rumah. Aplikasi ini membuat Anda melatih setiap otot tubuh, selain meningkatkan kerja kardiovaskular. Tetap bugar tanpa meninggalkan rumah dan mendedikasikan beberapa menit sehari.

10. Yoga Harian

Salah satu aplikasi referensi di dunia yoga. Yoga Harian membantu Anda memulai disiplin ini dan, jika Anda sudah memiliki tingkat mahir, yoga terus membantu Anda maju. Aplikasi ini terdiri dari kelas-kelas terbimbing yang dapat dilakukan di rumah.

Aplikasi ini menawarkan lebih dari 500 sesi sessions yoga, pilates dan meditasi. Menurunkan berat badan, tidur lebih nyenyak, mengatasi stres... Penerapan yoga dalam kesehatan fisik dan emosional sangat besar. Selain itu, ini melacak sesi, bahkan mengontrol detak jantung Anda jika Anda memiliki perangkat yang dapat ditautkan ke aplikasi. Jika Anda ingin memasuki dunia yoga atau Anda sudah melakukannya tetapi Anda tidak punya waktu untuk mendaftar kelas, ini, tanpa diragukan lagi, adalah aplikasi Anda.

11. Speedo Aktif

Speedo On adalah aplikasi olahraga di dunia renang par excellence. Tidak masalah jika Anda berenang di kolam renang, pantai atau jika Anda memiliki level rendah atau tinggi. Ini adalah aplikasi Anda. Ketahui jarak, kecepatan, kecepatan, dan kalori yang terbakar saat Anda berenang.

Speedo On menawarkan rutinitas latihan renang sehingga Anda dapat dengan cepat melihat kemajuan Anda dan tetap termotivasi untuk melakukan yang terbaik. Anda dapat melacak semua sesi Anda. Ribuan perenang sudah mencobanya dan terkagum-kagum dengan performanya.