4 Keterampilan Terapi Dasar dalam Psikologi
Psikoterapi, menurut Federasi Spanyol Asosiasi Psikoterapis (1992), terdiri dari pengobatan ilmiah yang bersifat psikologis yang mempromosikan pencapaian perubahan dalam cara bertindak, kesehatan fisik dan psikologis, koherensi dan integritas identitas dan kesejahteraan kelompok dan individu individu.
Efektivitasnya terletak pada perubahan terapeutik yang memungkinkan pasien menjalani hidupnya dengan cara yang lebih fungsional dan sehat. Faktor apa yang mendorong perubahan ini?
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kualitas aliansi terapeutik, Apakah yang membangun hubungan antara pasien dan terapis dalam terapi, adalah prediktor pengobatan yang paling kuat, jenis terapi yang digunakan menjadi kurang penting karena tidak ada perbedaan yang signifikan di antara mereka, karena mereka pada dasarnya dimoderasi oleh faktor kontekstual dan relasional.
Yang seperti itu, karakteristik, sikap, dan keterampilan terapeutik yang berbeda sangat relevan dalam efektivitas intervensi. Apa yang paling penting?
Karakteristik terapis
Di antara karakteristik pribadi profesional yang mendukung perubahan pasiennya menyoroti hal berikut.
Keramahan: mengungkapkan (verbal dan non-verbal) minat, penghargaan, dorongan dan persetujuan untuk pasien.
Kompetensi: kemampuan untuk membantu orang memecahkan masalah mereka dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.
Kepercayaan: persepsi pasien bahwa terapis akan bekerja membantunya, tanpa menipu atau berusaha menyakitinya.
Daya tarik: bisa fisik atau interpersonal. Yang pertama mempengaruhi terutama fase awal terapi, sedangkan yang kedua jauh lebih penting di seluruh proses.
Directivity: sejauh mana terapis memberikan instruksi, mendefinisikan tugas, mengajukan pertanyaan untuk memperoleh informasi, memberikan informasi dan umpan balik... Baik kelebihan dan cacat direktivitas negatif dalam terapi.
Keterampilan terapeutik penting
Sikap mendasar untuk pembentukan aliansi terapeutik adalah mendengarkan secara aktif, empati, penerimaan tanpa syarat, dan keaslian.
1. Mendengarkan secara aktif
Mengetahui bagaimana mendengarkan sangat penting dalam terapi karena mendorong pasien untuk berbicara tentang diri mereka sendiri dan mereka masalah, meningkatkan kemungkinan untuk memahaminya dan mendorong mereka untuk bertanggung jawab atas proses perubahan mereka, melihat terapis sebagai kolaborator daripada sebagai ahli.
Mendengarkan secara aktif melibatkan tiga kegiatan: menerima pesan (melalui komunikasi verbal, non-verbal dan vokal dan) sikap), memproses informasi (mengetahui bagaimana membedakan apa yang penting dan menetapkan maknanya) dan mengeluarkan tanggapan dari mendengarkan.
- Artikel terkait: "Mendengarkan secara aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"
2. Empati
Itu empati Ini terdiri dari kemampuan untuk memahami pikiran dan perasaan orang dari kerangka acuan mereka sendiri. itu menyiratkan memperhatikan manifes dan juga laten, menangkap dan memahami makna implikasi emosional, kognitif dan perilaku di luar apa yang diungkapkan. Selain itu, diperlukan pengetahuan bagaimana berkomunikasi dengan orang lain agar kita memahami mereka.
Beberapa strategi empatik adalah: mendengarkan secara aktif (didefinisikan sebelumnya), klarifikasi (merumuskan pertanyaan untuk mengetahui apa yang diungkapkan pasien), penggunaan parafrase, sintesis dan rekapitulasi (mengumpulkan dan menangkap ide-ide yang sebelumnya diungkapkan oleh pasien) dan refleksi (mengumpulkan dan menangkap komponen emosional disajikan).
3. Penerimaan tanpa syarat
Terima pasien apa adanya, menghargai dia tanpa menghakiminya.
Di antara komponen penerimaan tanpa syarat yang kita temukan: komitmen kepada pasien (minat dan kesediaan untuk membantunya), upaya untuk memahaminya dan sikap tidak menghakimi.
4. Keaslian
Keaslian menyiratkan menjadi diri sendiri, mengomunikasikan perasaan dan pengalaman batin sendiri. Situasi terapeutik memerlukan mengetahui apa yang harus dikatakan atau diungkapkan, bagaimana dan kapan agar tidak membahayakan pasien atau hubungan terapeutik.
Beberapa elemen utamanya adalah: perilaku non-verbal (seperti tersenyum, kontak mata dan orientasi tubuh terhadap pasien), sedikit penekanan pada otoritas peran terapis, spontanitas (kemampuan untuk mengekspresikan diri secara alami, tanpa mempertimbangkan segala sesuatu yang dikatakan dan tidak) dan pengungkapan diri (penawaran terkontrol, oleh terapis, informasi tentang dirinya sendiri dan reaksinya terhadap situasi di terapi).
- Artikel terkait: "Keterampilan terapi dasar dalam Terapi Gestalt"
Referensi bibliografi:
Campbell, L F., Norcross, J. C., Vasquez, M. J., & Kaslow, N. J (2013). Pengakuan efektivitas psikoterapi: resolusi APA. Psikoterapi, 50 (1), 98.
Corbella, S. dan Botella, L. (2004). Penelitian di Psikoterapi. Proses, hasil dan faktor umum. Madrid: Visi Net.