Kontribusi psikologi online untuk orang-orang dengan masalah harga diri

Kemajuan teknologi baru memperluas gaya hidup kita, dan hari ini kita memiliki berbagai alat yang memberi kita lebih banyak fasilitas komunikasi.

Kemajuan ini tidak diragukan lagi merupakan aspek positif yang terkait dengan cara kita menggunakan teknologi. Di sini kita akan berbicara secara khusus tentang teknologi yang diterapkan pada psikoterapi online ini dan hubungannya dengan masalah harga diri.

• Artikel terkait: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda"

Perkembangan terapi online

Psikologi online menarik semakin banyak orang setiap hari; orang-orang ini cenderung memilih terapi online, karena mereka dapat menerimanya secara praktis dari mana saja di dunia, dari kantor atau rumah Anda, memberi Anda keleluasaan dan privasi yang lebih besar.

Karena ini adalah jenis terapi yang relatif baru, dengan modalitas yang berbeda dari yang biasa, itu Adalah normal bagi sebagian orang untuk tidak menyadari keefektifannya, merasakan banyak keraguan dan bahkan sesuatu yang pasti ketidakpercayaan.

Dan apakah banyak orang tidak tahu bagaimana konsultasi psikologis online bekerja atau bagaimana perkembangannya, mereka tidak tahu apakah mereka benar-benar? dapat dipercaya, mereka merasa ragu tentang tingkat efisiensi yang mungkin ada tanpa adanya kontak fisik dari terapis - pasien ...

Pada artikel ini kami akan fokus menyoroti kontribusi mendasar dari terapi online pada orang dengan masalah harga diri.

• Anda mungkin tertarik: "8 manfaat mengikuti terapi psikologis"

Tapi... Apa itu harga diri?

Harga diri adalah persepsi yang kita miliki tentang kemampuan kita untuk mencapai tujuan, cara berpikir kita, perasaan, dll. Artinya, itu ditentukan oleh konsep diri kita, penilaian diri kita sendiri di berbagai bidang.

Karena itu, sangat penting untuk mempertahankan citra diri kita sendiri, secara realistis. Harga diri yang rendah merupakan salah satu pilar munculnya berbagai masalah psikologis, seperti depresi atau kecemasan.

Memegang pikiran negatif tentang diri kita sendiri akan menyebabkan penurunan kualitas hidup dan tingkat kesejahteraan kita. Dan sebaliknya, dalam banyak kasus, mempertahankan pikiran positif dan harga diri yang tinggi akan menguntungkan kita untuk mencapai tujuan kita.

Gejala utama seseorang dengan masalah harga diri

Ini adalah tanda paling umum dari harga diri rendah.

• Sering takut tidak diterima oleh orang lain.
• Perbandingan terus-menerus dengan orang lain.
• Fiksasi terhadap kegagalan dan bukan terhadap pencapaian.
• Ketidakamanan yang kuat tentang kemampuan mereka.
• Merasa bahwa Anda harus berkonsultasi dengan orang lain untuk pengambilan keputusan.
• Dia memelihara hubungan beracun, dalam keluarganya, dengan pasangannya dan dengan teman-temannya.
• Mereka cenderung tidak menyukai cara hidup mereka sendiri.

Dalam hal ini, disarankan untuk memilih menggunakan layanan psikologi online untuk meningkatkan harga diri jika:

• Tidak ada yang Anda lakukan cukup untuk Anda.
• Sulit bagi Anda untuk menghadapi tujuan atau sasaran baru, karena Anda tidak merasa yakin bahwa Anda dapat melakukannya dengan baik.
• Anda meninjau berkali-kali untuk melakukan tugas sederhana, karena takut melakukan kesalahan.
• Anda lebih memperhatikan pencapaian orang lain, daripada pencapaian Anda sendiri.

Apa kontribusi psikologi online untuk masalah harga diri?

Masalah harga diri adalah alasan munculnya kesulitan tertentu kepada orang-orang, seperti ketidakamanan, ketakutan, ketidakpercayaan yang harus mereka hadapi setiap hari. Masalah-masalah ini mempengaruhi hubungan dengan pasangan, teman, di tempat kerja dan keluarga. Orang dengan harga diri rendah takut untuk berhubungan dengan orang lain dan mengekspresikan diri.

Psikologi online akan memungkinkan pasien dengan masalah harga diri berdamai dengan diri sendiri; Dalam proses semacam ini, kita akan meruntuhkan penghalang pembatas diri yang kita paksakan pada diri kita sendiri dan yang membuat kita merasa tidak aman saat membuat keputusan, mengekspresikan diri, dan menjaga diri kita sendiri. Di sisi lain, terapi online memungkinkan pasien untuk terus-menerus berolahraga dalam menghilangkan keterbatasan yang ada berasal secara tidak sadar, kadang-kadang sebagai suara eksternal, yang secara tidak langsung mempengaruhi kita harga diri.

Terapi, secara umum, menguntungkan pasien untuk mengidentifikasi cara mereka sendiri dan mengekspresikan diri tanpa rasa takut yang tidak perlu. Dengan cara ini, mereka belajar untuk memberi arti penting dan nilai pada karakteristik pribadi mereka sendiri dan untuk bekerja, sedikit demi sedikit. sedikit, dalam meningkatkan kepercayaan diri, untuk mencapai tantangan yang diajukan dalam in seumur hidup.

Praktik teknologi baru ini, yang diterapkan pada psikologi dan sistem terapi online-nya, sangat berguna bagi pasien, membantu mereka dalam berbagai aspek.

Aksesibilitas dari mana saja

Psikologi online bermanfaat dan terutama direkomendasikan dalam menghadapi masalah harga diri karena akses ke sana yang dimiliki pasien dari mana pun dia berada. Pasien yang tinggal di daerah terpencil atau pedesaan dan tidak memiliki fasilitas untuk menghadiri konsultasi perawatan psikologis tatap muka, misalnya, mereka sekarang memiliki akses ke layanan yang sebelumnya tidak mungkin menggunakan.

Tambahan, pasien yang, karena beberapa masalah mobilitas, tidak dapat sering bepergian ke klinik psikologis mereka juga mendapat manfaat dari ini. Kadang-kadang, orang-orang dengan jenis kecacatan ini lebih sensitif terhadap rasa rendah diri, karena bagi mereka, terapi online lebih bermanfaat.

Kepercayaan

Psikolog online mewakili keandalan, semua profesional ini diatur oleh kode etik yang mengatur profesi mereka dan mereka bekerja dengan legalitas penuh untuk menjalankan spesialisasi mereka. Untuk alasan ini, orang dengan masalah harga diri akan dapat merasa benar-benar aman dan mengekspresikan diri mereka secara jujur ​​pada subjek yang intim dan dalam konteks lain akan membuat mereka merasa rentan.

Psikolog online dipilih dengan sangat hati-hati karena kemampuan teknis dan komitmennya. Oleh karena itu, Anda akan diberdayakan untuk mendapatkan aliansi terapis-pasien berdasarkan kepercayaan, dan dengan demikian, mencapai tujuan yang ditetapkan dalam mengatasi harga diri rendah.

Pribadi

Dengan menghilangkan privasi yang memberi Anda kekuatan pergi ke terapi dari tempat di mana Anda merasa aman, pasien dengan masalah harga diri merasa lebih nyaman, nyaman, santai dan bersedia mempertahankan saluran komunikasi yang tulus dan terbuka. Anda merasa dalam keintiman dan privasi total.

Terapi online dapat dilakukan melalui sesi video callApakah Anda menginginkannya dengan gambar video atau, sebaliknya, hanya dengan suara, sesi ini dilakukan oleh pasien dari tempat pilihan mereka, merasa aman dan nyaman setiap saat.

Kenyamanan

Terapi online memberikan kemungkinan untuk memilih jadwal dengan lebih baik, yang nyaman dari sudut pandang pasien.

Dalam beberapa kasus, agak sulit bagi orang tersebut untuk menghadiri sesi psikolog di kantor, baik untuk belajar, bekerja atau situasi lainnya. Oleh karena itu, berkat psikologi online, dimungkinkan untuk menyesuaikan sesi terapi online sesuai dengan kalender pasien dan menyesuaikannya dengan gaya hidup mereka, yang sangat nyaman.

Fasilitas semacam ini mengundang Anda untuk terus berkonsultasi dengan psikolog mereka yang, karena masalah harga diri, lebih cenderung berasumsi bahwa masuk akal untuk pergi ke terapi karena (seharusnya) mereka tidak akan mampu memperbaiki diri mereka sendiri selama tahap pertama intervensi.

Kesimpulan

Terapi online dapat dilakukan dari kenyamanan rumah pasien atau di tempat di mana mereka merasa nyaman dan aman; Ini sedikit memperkuat kemampuan Anda untuk mengatasi rasa malu atau rasa tidak aman Anda, membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk mengambil langkah pertama menuju pemulihan Anda. tanpa membutuhkan lebih dari seorang spesialis, koneksi Internet dan komputer atau ponsel untuk komunikasi. Semua untuk memperbaiki kondisi harga dirinya yang rendah, memperkuat kebajikannya dan membuangnya ketakutan, menemukan bahwa Anda bisa menjadi orang yang mampu mengeksplorasi potensi Anda dan menjadi sehat emosional.

Modalitas psikologi online ini memiliki tujuan untuk meningkatkan harga diri pasien pada awalnya, menciptakan kesadaran akan hak mereka untuk hidup bahagia, untuk mengetahui, mengetahui dan memahami bahwa kita harus selalu bersedia menerima terbaik. Prestasi itu memotivasi dan merangsang kesejahteraan, hidup dengan kepuasan.

Masalah harga diri menarik situasi negatif, dan untuk alasan ini orang tersebut menyesuaikan diri untuk mengalami situasi bermasalah setiap saat; itu adalah adaptasi gaya hidup yang berbahaya. Oleh karena itu, dengan meningkatkan harga diri, kita berada dalam posisi yang lebih baik untuk mencapai tujuan kita. Memiliki harga diri yang baik membuat kita mampu untuk fokus pada perbaikan, kita bersedia untuk maju dengan tekad dan komitmen yang lebih besar untuk proses perbaikan ini.