10 tanda dan gejala orang dengan OCD

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mencuci tangan setiap sepuluh menit, atau Anda memiliki obsesi karena lemari Anda diurutkan mengikuti tangga nada kromatik yang sempurna, pastilah pada suatu kesempatan Anda telah diberitahu bahwa kamu menderita Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD).

Bacaan yang disarankan: "Gangguan Obsesif-Kompulsif: Apa itu dan bagaimana manifestasinya?"

Gangguan Obsesif-Kompulsif: Bagaimana Anda tahu jika Anda menderitanya?

Dalam banyak kasus, sedikit "keisengan" untuk pembersihan atau ritual lainnya mungkin bukan merupakan masalah psikologis apa pun. Sebenarnya, ada orang yang mungkin lebih suka mencuci tangan dengan sangat sering, tetapi tidak memiliki kebutuhan obsesif untuk melakukan tindakan pembersihan ini. Kita akan berbicara tentang kasus preferensi.

Namun, orang lain tidak dapat menghindari melakukan jenis kompulsi ini dalam keseharian mereka. Orang-orang ini menderita gangguan yang disebut Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), suatu afeksi yang, selain yang sudah komentar ritual kompulsif, itu juga mengacu pada pikiran obsesif yang harus mereka hadapi setiap hari.

OCD mempengaruhi 1% orang dewasa di Amerika Serikat.

Tanda, gejala, dan tanda-tanda orang dengan OCD

Bagaimana kita bisa tahu jika seseorang memiliki tanda dan gejala membutuhkan bantuan profesional? OCD adalah gangguan yang kompleks dan ada beberapa tes diagnostik yang membantu profesional kesehatan mental mengetahui apakah seseorang memiliki gangguan ini.

Selain itu, OCD dapat bermanifestasi secara subklinis, yaitu ada individu yang dipengaruhi oleh beberapa tanda karakteristiknya, tetapi tidak pada orang lain. Ini adalah kasus OCD yang tidak memenuhi kriteria diagnostik minimum, tetapi tidak diragukan lagi menimbulkan masalah relatif bagi kesejahteraan orang tersebut.

10 tanda dan gejala Gangguan Obsesif-Kompulsif

Ada pola dan gejala perilaku tertentu yang dapat memperingatkan kita bahwa kita sedang berhadapan dengan seseorang yang menderita OCD pada tingkat tertentu. Ini adalah sepuluh yang paling umum.

1. Mencuci tangan secara kompulsif

Mencuci tangan secara kompulsif atau menggunakan pembersih tangan seringkali merupakan tanda OCD.. Kategori orang yang mencuci ini sangat sering dianggap sebagai "subtipe" orang yang terkena OCD.

Tindakan pembersihan terus-menerus ini dimotivasi oleh ketakutan Anda terhadap kuman. Tapi bisa juga karena fobia tertular penyakit menular atau menulari seseorang.

Bagaimana mencari bantuan jika Anda menderita (atau mengenal seseorang yang menderita) dari gejala ini? Jika Anda sering berpikir tentang bahaya yang ditimbulkan oleh kuman dan mencuci tangan, Anda takut tidak mencucinya dengan baik atau memiliki fobia. permanen dan tidak rasional untuk tertular beberapa penyakit (seperti AIDS atau infeksi), Anda mungkin memiliki salah satu tanda utama mencuci tangan wajib. Ini juga merupakan tanda negatif bahwa Anda merasa perlu memiliki rutinitas untuk jenis pembersihan ini, seperti harus pergi setiap dua jam untuk mencuci.

2. Pembersihan menyeluruh dan berlebihan

Kategori lain dari orang-orang dengan OCD adalah "pembersih". Seperti dapat dengan mudah disimpulkan, pembersih adalah orang-orang yang secara kompulsif membersihkan. Mereka dapat menyapu, menggosok dan mendisinfeksi rumah mereka untuk menghindari kuman atau perasaan kotor. Meskipun tindakan membersihkan untuk sementara menenangkan pikiran obsesif mereka, mereka segera kembali ke keinginan untuk membersihkan bahkan lebih menyeluruh daripada terakhir kali.

Anda harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan profesional jika Anda menghabiskan beberapa jam sehari untuk membersihkan. Terlepas dari segalanya, dan meskipun membersihkan secara obsesif adalah tanda bahwa kita mungkin menderita ketidakseimbangan psikologis, itu belum tentu merupakan tanda yang terkait dengan OCD. Pembersihan obsesif mungkin terkait dengan gambar kecemasan.

Posting Terkait: "Obsesi kebersihan: penyebab, karakteristik, dan tip"

3. Tinjau perilaku

Perilaku peninjauan terdiri dari orang yang memiliki kebutuhan untuk kembali 3,4 atau 20 kali untuk memeriksa apakah oven menyala atau tidak, apakah pintu dibiarkan terbuka atau tertutup. Ini adalah salah satu dorongan yang paling sering dikaitkan dengan OCD, dan mempengaruhi hampir 35% orang yang menderitanya.

Seperti perilaku kompulsif lainnya, revisi dapat menyebabkan serangkaian: obsesi, seperti ketakutan irasional akan bahaya atau perasaan tidak bertanggung jawab.

Apakah perlu mencari bantuan jika seseorang memiliki tanda ini? Yah, itu tergantung. Wajar jika terkadang kita memeriksa beberapa hal, seperti apakah kita membiarkan gas atau apakah kita telah menutup mobil dengan benar. Tetapi jika ulasan tersebut secara negatif mengganggu kehidupan sehari-hari, dan misalnya membuat kita terlambat ke situs, itu bisa menjadi tanda OCD yang jelas.

4. Menceritakan

Beberapa orang dengan Gangguan Obsesif-Kompulsif melakukan tugas sesuai dengan pola angka tertentu, atau menghitung secara mental saat mereka melakukan tugas sehari-hari, misalnya saat mencuci piring atau menaiki tangga. Perilaku ini dapat merupakan manifestasi dari takhayul atau keyakinan irasional, misalnya percaya bahwa angka 7 adalah angka keberuntungan, dan itu dapat membuat mereka mengambil tujuh langkah ketika mereka melewati satu langkah pejalan kaki. Ini bisa berbahaya.

Apakah tanda ini mengkhawatirkan? Tergantung pada konteksnya. Apakah masuk akal untuk melakukannya? Menghitung mungkin nyaman dalam beberapa situasi. Tetapi orang-orang dengan OCD memberi tahu secara obsesif dan dalam konteks di mana itu tidak membawa mereka sesuatu yang positif, melainkan sebaliknya: mereka bisa menempatkan diri mereka dalam bahaya atau melihat bagaimana pikiran mereka dibajak oleh kebiasaan patologis ini: mereka tidak bisa mendapatkan angka dan kebiasaan menceritakan.

5. Organisasi

Orang dengan OCD bisa sangat terorganisir, dan cenderung ke arah perfeksionis. Semuanya harus diatur secara simetris, atau mengikuti urutan kromatik yang sempurna, dll. Ini adalah tanda yang menyinggung kebutuhan Anda untuk memesan segala sesuatu dengan cara yang tidak sehat.

Kita harus mencari bantuan jika kita melihat bahwa kebutuhan kita untuk mengatur sesuatu melampaui apa yang rasional. Wajar dan sangat logis jika kita ingin meja kita tertata dengan baik dan dengan peralatan yang tersedia, tetapi jika kita merasa perlu semua pensil dan pena untuk diurutkan menurut beberapa kriteria perfeksionis (misalnya, tahun kami membeli masing-masing) dan kami merasa cemas jika mereka tidak seperti yang kami pikir harus dipesan, kami mungkin perlu berbicara dengan a psikolog.

6. Takut akan kekerasan

Kita semua berhati-hati untuk tidak mengekspos diri kita pada bahaya yang dapat berarti bahwa integritas fisik kita berkurang. Kita semua melarikan diri (pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil) dari situasi dan bahaya kekerasan. Juga, dari waktu ke waktu, kami memikirkan kemungkinan bahwa kami dapat mengalami kecelakaan. Semakin kita mencoba untuk menyingkirkan jenis ini pikiran negatif, semakin banyak menimpa kita, seperti yang ditunjukkan oleh berbagai penyelidikan ilmiah. Tetapi ini terutama berlaku untuk orang-orang dengan OCD, yang mereka mungkin mencoba untuk menghilangkan pikiran-pikiran ini, tanpa hasil, atau mereka mungkin sangat kecewa dengan terulangnya ide-ide fatalistik seperti itu.

Kapan harus mencari bantuan? Pikiran negatif tidak hanya mempengaruhi orang dengan OCD. Kita semua memilikinya cukup sering. Namun tanda bahwa kita mengidap OCD ditunjukkan saat kita melakukan perilaku (atau berhenti melakukannya) untuk menghindari kemungkinan bahaya, seperti tidak masuk ke mobil atau terus-menerus memperingatkan seseorang tentang bahaya menggunakan dapur Dari gas.

7. Pikiran seksual yang mengganggu

Seperti halnya pikiran kekerasan, orang dengan OCD mungkin mengalami pemikiran berulang tentang masalah seksual. Pikiran-pikiran ini menyebabkan mereka tidak nyaman, karena mereka biasanya mengganggu dan sama sekali tidak diinginkan. Misalnya, mereka dapat membayangkan memiliki hubungan homoseksual saat menjadi heteroseksual (atau sebaliknya).

Pikiran obsesif ini bisa sangat menjengkelkan dan dapat membuat seseorang dengan OCD menarik diri dari orang-orang tertentu yang mereka yakini "mempertaruhkan seksualitas mereka". Ini mungkin merupakan tanda bahwa kita harus mencari dukungan profesional.

8. Obsesi dengan pasangan romantis Anda

Orang dengan OCD juga ditandai dengan memiliki pikiran obsesif terhadap pasangan romantis mereka. Dan, terkadang, mereka juga dapat menunjukkan gejala ini kepada teman, rekan kerja, dan kenalan lainnya. Misalnya, mereka terobsesi sampai putus hubungan romantis karena tidak mampu mengatasi rumor palsu tentang kesetiaan pasangannya.

Masalah psikologis ini dapat tercermin dalam ketidaknyamanan dalam menghadapi ketidakpastian, dan dapat merusak banyak hubungan pribadi Anda.

Itu perpisahan romantis Mereka menghasilkan situasi stres dan kesedihan bagi kita, dan itu normal bahwa kita bahkan merasa sedikit terobsesi dengannya. Tetapi tanda OCD terjadi ketika pikiran-pikiran ini menumpuk di benak kita dan menghasilkan perasaan bersalah, gagal, atau takut yang berlebihan.

9. Pencarian keamanan

Cara beberapa orang dengan OCD mencoba mengurangi kecemasan mereka adalah dengan: mintalah pendapat orang-orang terdekat Anda jika perilaku Anda terlihat atau mengganggu orang lain. Mereka mungkin merasa sangat khawatir dan tidak nyaman selama pesta, dan menggunakan paksaan atau ritual tertentu untuk merasa aman tentang diri mereka sendiri.

Apa saja perilaku yang menyebabkan waspada? Orang yang menggunakan teman untuk menenangkan kecemasan mereka dengan pertanyaan terus-menerus mungkin menderita OCD.

10. Membenci penampilan mereka

Itu Gangguan Dismorfik Tubuh biasanya merupakan kondisi yang berhubungan dengan OCD. Orang dengan BDD mereka secara obsesif terpaku pada beberapa fitur tubuh mereka yang mereka anggap asimetris, tidak proporsional, atau hanya tidak sedap dipandang (Bisa hidung, kulit, mata, telinga... atau bagian tubuh lainnya). Pikiran obsesif ini sangat mirip dengan yang dialami oleh orang-orang dengan Gangguan Obsesif-Kompulsif. Padahal, mereka adalah gangguan yang sering saling berhubungan dan diderita secara bersamaan.

Ini tidak berarti bahwa siapa pun yang tidak menyukai bagian tubuh mana pun menderita BDD, tentu saja. Tetapi individu dengan BDD dapat mengembangkan fitur OCD. Jika pengaruh yang diduga cacat fisik ini pada rutinitas harian Anda dan pada keseimbangan psikologis Anda penting, Anda perlu mencari bantuan psikologis.