Depresi Pascapersalinan: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Memiliki anak adalah salah satu pengalaman paling berharga yang bisa dialami manusia. Namun, beberapa ibu mengalami apa yang dikenal sebagai depresi pascapersalinan.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa antara 10 dan 15% orang tua dapat menderita gangguan ini, sebagaimana dibuktikan oleh Valencia College of Nursing.

Untungnya, pasien dengan kondisi ini memiliki prognosis yang baik berkat pekerjaan psikolog.

Pada baris berikut kita akan menyelidiki fenomena ini dan menyelidiki penyebab, gejala dan pengobatannya.

Jenis-jenis depresi

Adalah umum untuk mengalami penurunan dari waktu ke waktu, karena hidup memiliki momen baik dan buruk. Faktanya, beberapa pengalaman dapat sangat mempengaruhi kita sehingga kita harus kembali normal. Merasa sedih atas suatu peristiwa yang telah terjadi adalah hal yang wajar, masalah terjadi ketika penderitaan menjadi bagian yang terlalu penting dari hidup kita dan mempengaruhi kita sehari-hari, secara negatif mempengaruhi kita kesehatan..

Dalam kasus ini kita berbicara tentang depresi, dan menurut panduan yang berbeda dari gangguan mental, gangguan depresi dapat diklasifikasikan dengan cara yang berbeda.

• Depresi mayor: Ini adalah jenis depresi yang paling serius. Ada dua kelas: episode tunggal dan berulang.
• Distimia: dikenal sebagai depresi ringan.
• Depresi manik: muncul pada gangguan bipolar.
• Gangguan depresi musiman: terjadi selama tahap tahun. Misalnya, di musim dingin.
• Depresi pascapersalinanBeberapa ibu, terutama yang baru lahir, bisa menderita kelainan ini.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang berbagai jenis depresi, Anda dapat membaca artikel kami: "Apakah ada beberapa jenis depresi?”

Apa itu depresi pascapersalinan?

Memiliki anak dengan orang yang kita cintai adalah salah satu anugerah besar dalam hidup. Tapi terkadang pengalaman hebat ini bisa membawa serta depresi pascapersalinan. Minggu-minggu pertama setelah melahirkan bisa menjadi masa rentan bagi ibu, yang bisa mengalami berbagai macam emosi, tidak semuanya positif.

Terkadang perasaan ini bisa muncul tanpa penjelasan. Kecemasan, kesedihan, insomnia, kelelahan, lekas marah, kelelahan berlebihan, gugup, pesimisme, dapat mempengaruhi minggu-minggu atau bulan-bulan pertama menjadi ibu.

Gejala

Salah satu ciri yang paling menonjol dari jenis depresi ini adalah bahwa hal itu terjadi setelah melahirkan, dan dapat bertahan hingga satu tahun setelah kelahiran anak. Tapi gejala apa yang dialami orang dengan depresi pascamelahirkan?

• Sifat lekas marahIritabilitas dapat muncul pada ibu dengan depresi pascapersalinan, yang mungkin merasa gelisah dengan keluarga, pasangan, dan bahkan anak baru mereka.
• Kesedihan: gejala yang paling umum. Orang tersebut mengalami suasana hati yang negatif, keinginan untuk menangis, dan mungkin mengalami harga diri yang rendah.
• Insomnia- Sulit tidur dan sulit tidur adalah hal biasa.
• Kegelisahan: Orang dengan depresi pascamelahirkan mengalami tingkat kecemasan yang tinggi.
• Kurangnya nafsu seksual: Demotivasi karena seks dapat muncul sebagai akibat dari depresi pascapersalinan.
• Kehilangan selera makanSeperti pada jenis depresi lainnya, pengidap gangguan ini cenderung kurang nafsu makan, terutama pada tahap awal. Namun, beberapa individu makan permen dan lemak berlebihan untuk mengurangi tekanan psikologis.
• KelelahanDepresi pascapersalinan menyebabkan seseorang merasa lelah, letih, dan letih, baik secara mental maupun fisik.

Penyebab

Depresi pascapersalinan dapat muncul karena berbagai alasan. Mereka adalah sebagai berikut:

• Kesulitan beradaptasi dengan perubahan. Misalnya, ketika ibu tidak punya waktu untuk dirinya sendiri.
• Perubahan dalam hubungan sosial dan/atau pekerjaan.
• Kekhawatiran tentang kemampuan Anda untuk menjadi ibu yang baik
• Kurang tidur
• Harapan yang tidak rasional tentang menjadi seorang ibu, terutama di beberapa bulan pertama.

Pengobatan

Depresi pascapersalinan dapat muncul terutama pada ibu baru, dan satu dari sepuluh ibu mengalaminya. Untungnya, pengobatan psikologis bekerja dengan sangat baik, sehingga pasien biasanya memiliki prognosis yang baik.

Banyak pasien pergi ke dokter keluarga untuk meminta bantuan, tetapi yang ideal adalah pergi ke pusat psikologis seperti yang ada di daftar kami "10 klinik psikologi dan psikoterapi terbaik”. Bagi orang-orang yang tidak ingin atau tidak dapat menghadiri klinik tatap muka, mereka dapat mengambil manfaat dari bantuan psikolog seperti yang disebutkan dalam peringkat kami: "6 klinik terapi online terbaik”.

Pentingnya psikoterapi

Yang ideal adalah melakukan sesi psikoterapi dengan ahli psikologi perinatal, yang merupakan cabang psikologi yang berorientasi pada periode antara konsepsi, kehamilan, persalinan, nifas, dan membesarkan anak.

Umumnya, psikolog cenderung menggunakan teknik perilaku kognitif, yang menurut penelitian memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi.

• Anda mungkin tertarik untuk mempelajari konten ini. Anda dapat mengetahui lebih lanjut di artikel kami: "10 teknik kognitif-perilaku yang paling banyak digunakan”

Model terapi baru untuk pengobatan patologi ini

Namun, dalam beberapa tahun terakhir, jenis psikoterapi baru mulai digunakan, dan hasilnya juga positif.

Terapi kognitif berbasis kesadaran atau terapi penerimaan dan komitmen adalah salah satu yang paling digunakan, dan keduanya termasuk dalam terapi generasi ketiga, juga dikenal sebagai terapi kontekstual.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang jenis terapi ini, Anda dapat membaca artikel kami:

• Terapi Kognitif Berbasis Perhatian: apa itu?
• Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): prinsip dan karakteristik