Psikoedukasi dalam terapi psikologis

Perawatan psikologis yang efektif untuk gangguan psikologis yang dikenal saat ini sangat bervariasi dan merenungkan blok atau langkah yang berbeda, pada kenyataannya, setiap terapi psikologis memilikinya sendiri keistimewaan.

Namun, dalam kerangka terapi kognitif-perilaku, ada elemen mendasar dalam menghadapi intervensi psikologis yang memadai pada gangguan mental tertentu: alat psikoedukasi. Dalam artikel ini kami akan menjelaskan secara sederhana apa sumber daya ini dan di mana gangguan psikologis itu paling sering digunakan, serta beberapa contoh praktis penerapannya.

• Posting terkait: "Jenis-jenis terapi psikologis"

Apa itu psikoedukasi?

Psikoedukasi, selalu dilakukan oleh profesional yang bertanggung jawab atas perawatan, merupakan awal dari banyak perawatan psikologis yang diterapkan dalam konsultasi dan rumah sakit. Ini tidak berarti bahwa psikoedukasi harus digunakan hanya pada awal proses terapeutik, tetapi itu dapat diberi dosis untuk memastikan masalah dipahami oleh pasien atau klien (atau kelompok pasien).

Dengan demikian, psikoedukasi terdiri dari penjelasan oleh psikolog yang bertanggung jawab atas pengobatan konstruksi psikologis yang berbeda dan variabel yang menjelaskan masalah pasien atau kelompok pasien. Secara umum, ini menjelaskan apa yang terdiri dari gangguan (Meskipun dalam banyak kasus tidak perlu memberi label masalah sebagai "gangguan" bagi pasien, tetapi untuk menjelaskan karakteristiknya sehingga dia mengerti dan dapat mengatasinya dengan cara yang lebih adaptif), bagaimana gangguan tersebut mempengaruhi kehidupan pasien, gejala yang sering muncul, pengobatan apa yang ada, apa yang dapat dilakukan untuk memperbaikinya, dll.

Kadang-kadang, kami akan memanggil psikoedukasi untuk semua informasi teknis yang kami jelaskan dalam terapi yang kami anggap perlu untuk peningkatan pasien. Misalnya, bagaimana kita menjadi depresi, apa itu kecemasan fungsional dan disfungsional, bagaimana apakah ganja mempengaruhi tingkat otak, apa dampak muntah yang diinduksi terhadap kita? organisme...

• Anda mungkin tertarik: "10 tips memilih psikolog yang baik"

Alat yang digunakan dalam jenis intervensi psikologis ini

Bahkan jika setiap profesional biasanya mengembangkan naskah psikoedukasi mereka Mengenai sesi dengan pasien, penting untuk digarisbawahi bahwa isi penjelasan harus disesuaikan dengan tingkat level pemahaman dan pemahaman orang tersebut, dan dalam banyak kasus sumber daya yang akan kita lihat selalu berguna always kelanjutan.

Penggunaan analogi dan metafora

Karena fenomena psikologis seringkali kompleks, ada baiknya membuat perbandingan dengan unsur-unsur kehidupan sehari-hari.

Menggunakan papan tulis atau dudukan visual

Sangat berguna untuk berinteraksi dengan pasien saat memberikan penjelasan. Misalnya, mengajukan pertanyaan dan meminta pasien merespons berdasarkan pengalaman mereka sendiri).

Berikan ringkasan tentang apa yang dijelaskan dalam sesi psikoedukasi (atau sesi)

Ini berfungsi agar orang tersebut dapat membawanya pulang, membacanya dengan tenang dan mengajukan pertanyaan apa pun tentangnya.

Akhirnya, untuk memfasilitasi proses psikoedukasi dan melengkapinya, psikolog merekomendasikan membaca manual didaktik pada beberapa masalah (Bukan dengan tujuan agar mereka membaca manual swadaya, tetapi untuk lebih memahami apa yang terjadi pada mereka dan mengerjakannya bersama dalam sesi). Menonton film, dokumenter, dll. juga bermanfaat.

Mengapa psikoedukasi begitu penting?

Psikoedukasi adalah terapi itu sendiri. Beberapa pasien sering melaporkan bahwa setelah dapat memanfaatkan psikoedukasi dan memahami apa yang terjadi pada mereka, mereka mengempis seperti "balon", mereka merasa lebih tenang, dengan lebih baik harapan. Faktanya, banyak orang yang menderita kecemasan mengurangi gejala dengan memahami mekanisme dan penyebabnya.

Tingkat ketidakpastian banyak orang langsung berkurang, dan pertanyaan-pertanyaan tipikal dijawab ketik, ada apa dengan saya? Apakah saya menjadi gila? Apakah Anda punya "solusi"? orang-orang?.

Selain itu, dalam beberapa kasus dan tergantung pada kemampuan orang tersebut, hanya dengan memberikan beberapa panduan psikoedukasi dalam beberapa sesi orang tersebut berhasil memahami mekanisme yang mendasari masalah mereka dan menerapkan strategi baru, yang sangat menarik dan sering kali positif bagi orang tersebut.

Biasanya sangat efektif dalam sesi kelompok dengan orang-orang yang menderita masalah yang sama (hal. g., kelompok dengan gangguan panik), karena berbagi pengalaman serupa dan merasakan dukungan emosional adalah pengalaman yang sangat menghibur. Ini adalah bantuan yang sangat penting dalam pengembangan terapi individu untuk orang-orang ini.

Dalam jenis masalah psikologis apa itu digunakan?

Secara umum, psikoedukasi dapat sangat berguna sebagai fase awal pengobatan di sebagian besar gangguan atau masalah psikologis yang terdokumentasi. Sebagai contoh, ini banyak digunakan di kalangan profesional dalam gangguan terkenal seperti:

• Gangguan kecemasan: gangguan panik, fobia selektif, gangguan kecemasan sosial, agorafobia, gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sebelum penyakit (hypochondria) ...
• Gangguan bipolar dan gangguan terkait.
• Gangguan stres pascatrauma.
• Kesedihan patologis.
• Gangguan Makan: bulimia nervosa, anoreksia nervosa, ortoreksia ...
• Disfungsi seksual.
• Kecanduan.
• Masalah harga diri: bagaimana harga diri rendah dihasilkan dan dipertahankan.

Contoh praktis

Selanjutnya, kami akan menjelaskan secara singkat isi yang dapat dijelaskan dalam sesi psikoedukasi pada gangguan kecemasan dan gangguan stres pascatrauma.

Psikoedukasi pada gangguan kecemasan

Lebih mudah untuk menjelaskan apa itu kecemasan (tanggapan emosional terhadap bahaya / ancaman), tujuan yang dikejar (untuk melindungi organisme -pada saat ini penggunaan analogi atau metafora akan menjadi positif-), hubungan antara kecemasan dan sistem saraf otonom, proses aktivasi yang diikuti tubuh kita pada tingkat fisik dalam situasi situation bahaya dan penjelasan dari semua sensasi tubuh (ketegangan otot, peningkatan denyut jantung, pernapasan cepat, mulut kering, tremor di) kaki…).

Bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap situasi "tidak ada bahaya" di mana otak secara keliru menafsirkan bahwa ada bahaya, bagaimana serangan panik pertama bisa terjadi, peran interpretasi kita bermain pada sensasi tubuh, dan seterusnya. Jelas, tergantung pada gangguan kecemasan kita harus menekankan beberapa konsep atau yang lain.

Psikoedukasi pada gangguan stres pascatrauma

Penjelasan ini akan bervariasi berdasarkan jenis dan frekuensi trauma diderita oleh korban.

Penjelasan diberikan tentang tanggapan intrusif yang khas (mengapa ingatan atau mimpi buruk yang menyedihkan), peran penghindaran ingatan yang terus-menerus atau rangsangan terkait ke acara, gangguan kognitif dan mood yang berhubungan dengan episode (bagaimana keyakinan berlebihan tentang diri sendiri terbentuk), perubahan signifikan dari aktivasi dan reaktivitas yang terkait dengan peristiwa traumatis (mengapa Anda merasa sangat waspada sepanjang waktu, apa ledakan kemarahan atau perilaku mudah tersinggung, mimpi…).

Lebih lanjut, akan berguna untuk menjelaskan pemeliharaan PTSD, misalnya dengan adaptasi sederhana dari model Horowitz (1986) atau Lang (1988).