Makan berlebihan kompulsif: penyalahgunaan makanan dan kecanduan

Itu Gangguan makan berlebihan adalah jenis kecanduan di mana orang yang terkena melakukan periode makan berlebihan secara kompulsif (tanpa karakteristik perilaku pencahar berikutnya dari bulimia nervosa) dengan menelan sejumlah besar makanan berkalori dalam waktu singkat.

Ini didasarkan, pada dasarnya, pada penampilan dan pemeliharaan kecanduan makanan yang biasanya dimulai di in masa remaja, dan seperti semua gangguan makan, ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Episode makan berlebihan: mengapa mereka kecanduan?

Kami memahami kecanduan sebagai proses di mana orang tersebut merasa sepenuhnya didominasi dan diperbudak oleh keinginan untuk mengkonsumsi.

Itu dialami sebagai sesuatu yang tidak dapat dikendalikan; tidak peduli berapa banyak orang tersebut menggunakan tekadnya, dia akhirnya memasuki keadaan yang mirip dengan depersonalisasi, mati rasa dari kemampuan rasionalnya dan pemisahan yang sama, menghasilkan dalam individu keadaan berjalan dalam tidur dengan satu tujuan: lemari es, tempat di mana ia akan memuaskan impuls yang dihasilkan oleh kecanduan makanan.

Apa Penyebab Binge Eating Disorder?

Ilmu saraf mengaitkan gangguan ini dengan ketidakseimbangan di pusat penghargaan otak. Dengan makan kompulsif, orang tersebut secara tidak normal melepaskan neurotransmiter tertentu yang berhubungan dengan perasaan sejahtera (dopamin kamuserotonin) yang menyebabkan Anda akhirnya “terpikat” pada makanan tertentu, terutama makanan berkalori tinggi yang tinggi gula, tepung dan garam.

Ini akan menjelaskan pemeliharaan perilaku tetapi... apa pemicunya? Apakah itu gangguan itu sendiri... atau apakah itu gejala, petunjuk, koreksi patologis dari proses yang lebih tersembunyi dan tidak diketahui? Kesenjangan macam apa yang coba diisi oleh orang tersebut dengan melahap dirinya sendiri secara ekstrem? Apakah Anda "menelan" emosi Anda sendiri karena ketidakmampuan untuk mengekspresikannya dengan tegas?

Banyak hipotesis dapat dihasilkan dalam hal ini, tetapi seperti yang selalu terjadi dalam psikoterapi, harus dipertimbangkan kasus per kasus dan orang per orang untuk mengetahui penyebab spesifik yang menyebabkan makan berlebihan kompulsif.

Apa konsekuensi dari makan kompulsif?

Setelah ritual pesta makan yang dipicu oleh kecanduan makanan telah dilakukan, orang tersebut cenderung menciptakan perasaan bersalah dan malu, serta penyesalan karena tidak bisa mengambil alih situasi.

Akhirnya, orang tersebut akan mengembangkan apa yang dikenal dalam psikologi sebagai harapan tak terkendali; Sebagai hasil dari serangkaian kegagalan, keyakinan bahwa tidak ada kontingensi antara upaya yang dilakukan dan hasil yang diperoleh akan muncul dalam diri seseorang secara sadar atau tidak sadar. Terlepas dari strategi berbeda yang digunakan, dia akhirnya mengambil tindakan yang dia coba hindari berulang kali.

Harapan yang tak terkendali

Harapan akan ketidakterkendalian membuat orang tersebut beralih dari a go keadaan frustasi dan marah ke keadaan putus asa, pasif, percaya bahwa tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengubah situasi (lihat mempelajari teori ketidakberdayaan Seligman). Hal ini dapat menimbulkan keadaan distimik atau depresi, atau mengkristalkan gangguan yang ada, karena gangguan makan berlebihan memiliki komorbiditas yang tinggi dengan gangguan psikologis lainnya seperti depresi, gangguan mood atau derealisasi.

Selain konsekuensi psikologis, orang tersebut, yang tidak diberi makan dengan baik, akan mengembangkan gejala lain terkait dengan berbagai area tubuh, seperti kelebihan berat badan, obesitas, diabetes, kelelahan kronis atau gangguan mimpi.

Itu harga diri Ini juga akan jelas terpengaruh, karena perasaan efikasi diri akan berkurang setelah setiap pesta yang tidak terkendali. Karena kecanduan makanan, orang tersebut mungkin merasa lemah, tidak berdaya, dan tidak valid, dan menghasilkan serangkaian pikiran negatif terhadap dirinya sendiri yang hanya akan membuat masalah menjadi kronis.

Bagaimana cara memerangi kecanduan makanan?

Tantangan utama untuk mengatasi ini dan jenis gangguan lainnya adalah agar orang tersebut percaya dirinya sendiri dan mempelajari dinamika perilaku selain yang mengikatnya dengan gaya hidup yang buruk sehat.

Sangat penting bagi Anda untuk menyadari bahwa rasa tidak terkendali yang Anda rasakan hanyalah ilusi, yang sepenuhnya diberdayakan untuk membuat keputusan, meskipun tidak memiliki alat yang tepat untuk melakukannya.

Oleh karena itu, pendampingan seorang profesional terlatih yang bekerja dalam dua aspek sangat dianjurkan. Di satu sisi, perlu untuk mengatasi gejala kompulsif untuk memperbaiki dan memberantasnya, dan di sisi lain harus menyelidiki penyebab perilaku tersebut untuk menghentikan patologi awal sejak awal.

Pergi ke spesialis itu penting

Orang yang merasa diidentikkan dengan gejala-gejala yang digambarkan, tidak boleh lupa bahwa kerentanan adalah keadaan sementara, tidak pernah merupakan karakteristik deskriptif dari kepribadian.

Begitu kita harus menekankan fakta bahwa setiap orang memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah Segera pergi ke spesialis yang memenuhi syarat untuk menghadapi perang melawan kecanduan makanan. Dengan cara ini, Anda dapat mulai membuat keputusan yang tepat yang mengarah pada peningkatan kesejahteraan Anda sendiri.

Posting terkait:

• 10 tips memilih psikolog yang baik