Cara menghilangkan label negatif negative

Kita hidup dalam masyarakat merek, semua benda yang ada di sekitar kita mereka membawa label di mana mereknya, komponennya, pemiliknya, asal geografisnya atau cara penggunaannya ditentukan, di antara banyak hal lainnya.

Label ini memiliki kegunaan yang jelas, karena membawa kita untuk mendapatkan gambaran yang cukup perkiraan tentang apa yang kita miliki di depan mata telanjang, dengan sekali pandang. Misalnya, dalam hal suatu produk dijual ke publik, sekilas kita akan mendapatkan ide (kurang lebih perkiraan realitas) apakah itu berkualitas lebih tinggi atau lebih rendah, bahkan sebelum mengetahui sifat-sifatnya di kedalaman.

Tag pada orang: antara prasangka dan ketidaktahuan

Faktanya adalah bahwa kita sebagai subjek membawa "label" jauh sebelum objek membawanya. Label yang diberikan kepada kita oleh orang-orang di sekitar kita dan dengan siapa kita hidup, dan bahkan label yang kita kenakan pada diri kita sendiri karena suatu alasan.

Label-label ini dapat mendefinisikan kita pada waktu tertentu dan dalam keadaan tertentu (atau tidak) tetapi orang-orang, di Tidak seperti objek, kita memiliki kapasitas besar untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan orang lain dan dengan diri. Plastisitas dan 

ketahanan Mereka adalah elemen yang memberi kita kekuatan untuk berubah.

Bisakah Anda melawan label?

Keuntungan dari kategori ini jelas: menghemat usaha.

Namun, dalam keadaan tertentu bisa sangat sulit untuk menghilangkan label negatif (atau bahkan positif jika kita menganggap bahwa hal itu dapat berdampak negatif pada kita dalam beberapa cara).

Kisah Maria "La Patosa"

Untuk menjelaskan apa itu label dan bagaimana label itu dapat mengatasi kita, Saya mengusulkan cerita berikut:

Maria adalah seorang gadis berusia dua belas tahun yang tinggal bersama keluarganya. Dia memiliki saudara kembar yang sangat gesit dalam olahraga kompetitif, dan dia, di sisi lain, tidak menonjol karena kemampuan itu, meskipun dia juga tidak buruk dalam hal itu. Kakaknya, ketika mereka bermain bersama, memanggilnya “María la patosa”. Setiap kali mereka pergi bermain sepak bola di alun-alun kota, orang tuanya memberi tahu saudaranya "Jaga María dan jangan terlalu banyak berlari, kamu sudah tahu bahwa dia tidak gesit seperti kamu".

Kemudian, ketika dia harus pergi ke sekolah, gadis itu tidak ingin berpartisipasi dalam olahraga, dan dia membenarkan dirinya sendiri dengan teman-temannya, "Saya orang yang kikuk." Maria tumbuh dan dengan dia label. Teman-temannya bercanda: "Jangan biarkan Maria melakukan itu, dia gadis yang canggung dan dia akan jatuh." Dan begitulah waktu berlalu.

Ketika dia tiba di institut, María sudah menjadi La Patosa, dalam hal melakukan hal-hal yang membutuhkan kelincahan fisik, Dia akan menjadi sangat gugup dan kemudian, jelas, saraf itu mempermainkannya, menegaskan kembali kondisinya— ceroboh. Tapi Maria, dia tidak kikuk, Maria memakai label kikuk.

Apakah kisah María "La Patosa" ini terdengar familier bagi Anda?

Tag sering muncul dalam kelompok, terkadang tidak penting, terkadang dengan beberapa utilitas dalam keadaan tertentu. Ada banyak label yang seperti mengumumkan dan mereka bersifat sementara, tetapi ada juga tato: akusehingga mereka menjadi kronis meninggalkan bekas pada kepribadian kita.

Efek Pygmalion dan harapan

Ada beberapa area di psikologi yang menyelidiki peran penting yang dimiliki label dalam cara kita berhubungan satu sama lain. Diketahui, misalnya, bahwa bagian penting dari perilaku kita sehari-hari tergantung pada harapan yang dimiliki tidak hanya pada situasi konkret (kelas master, drama, dll.) tetapi juga pada orang-orang yang terlibat dalam situasi ini.

Jadi, misalnya, sesuatu yang disebut Efek Pygmalion: sesuatu yang abstrak dan immaterial seperti harapan tentang diri sendiri dan orang lain memiliki ekspresi materi dalam cara kami bertindak, bahkan mendorong kapasitas kami melampaui batas yang kami yakini kita dulu punya.

Itulah mengapa Sebaiknya luangkan waktu untuk merenungkan apakah label yang kita gunakan untuk menggambarkan diri kita sendiri Mereka membantu kita memahami diri kita sendiri dengan lebih baik atau, sebaliknya, membatasi kita secara tidak perlu.

Mengakhiri label negatif

Menghilangkan label pembatas ini pada dasarnya terdiri dari mengenali mereka seperti itu dan bertindak sesuai dengan itu.

Untuk yang pertama perlu bertanya pada diri sendiri serangkaian pertanyaan tentang citra diri Anda sendiri. Anda bisa memulainya, pertama dengan menjawab poin-poin berikut:

• Label apa yang saya bawa?
• Kata sifat apa yang menemani saya sepanjang hidup?
• Siapa yang menaruhnya pada saya dan mengapa?
• Yang mana yang telah membantu saya?
• Yang mana yang telah menyakitiku?
• Mana yang sudah berguna dan sudah tidak berguna lagi?

Mulai dari pertanyaan-pertanyaan ini, disarankan untuk melanjutkan ke pertanyaan lain yang lebih spesifik untuk kasus-kasus tertentu untuk sampai pada analisis yang paling lengkap. Namun, ini tidak akan memakan waktu lama, untuk berkomitmen untuk mencoba mencapai kesimpulan yang jelas yang memungkinkan kita untuk bergerak maju dari titik itu.

Dari sana, adalah baik untuk memeriksa perilaku kebiasaan kita dan merenungkan apakah kita konsisten dengan citra diri direnovasi yang kami lihat setelah masa pemeriksaan. Ini mungkin memakan waktu cukup lama, tetapi semua perubahan besar tidak sia-sia.