Vigorexia: penyebab, gejala dan pengobatan

Perilaku banyak individu dalam masyarakat Barat telah meningkatkan sinyal alarm dari ahli kesehatan mental, karena budaya citra semakin memengaruhi kita tingkah laku.

Kecanduan olahraga atau obsesi dengan citra tubuh adalah fenomena yang muncul belakangan ini seperti konsekuensi dari nilai-nilai yang dipromosikan oleh masyarakat kapitalis, didorong oleh konsumerisme dan media dikomodifikasi. Namun, ini juga berdampak pada kesehatan mental, dan vigoreksia adalah contohnya. Selanjutnya kita akan melihat gangguan ini terdiri dari apa.

• Artikel terkait: "10 gangguan makan yang paling umum”

Obsesi pria modern dengan tubuh mereka

Budaya kita terlalu menekankan citra tubuh, dan media terus-menerus membombardir kita dengan iklan tentang seperti apa tubuh kita seharusnya. Latihan fisik, tanpa diragukan lagi, adalah salah satu kebiasaan paling sehat yang dapat dilakukan manusia; Namun, ketika kita menjadi terobsesi dengan penampilan kita, efek menguntungkan ini akan hilang.

Obsesi modern dengan memiliki tubuh berotot

Ini dikenal sebagai vigorexia, meskipun juga disebut dismorfia otot atau kompleks adonis.

• Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik”

Apa itu vigoreksia?

Dalam artikel lain kita telah berbicara tentang bagaimana latihan fisik itu bisa menjadi kecanduan yang hampir berbahaya, berkali-kali sebagai akibat dari harga diri yang rendah atau persepsi yang salah yang kita miliki tentang tubuh kita. Contoh dari jenis kecanduan ini, misalnya, adalah runnorexia atau kecanduan lari.

Tapi fenomena lain yang biasanya dibicarakan dalam kasus ini adalah vigoreksia, gangguan yang diderita oleh orang-orang yang terobsesi untuk memiliki citra tubuh yang kuat, berotot, dan rendah lemak; Meskipun memiliki otot yang berkembang dengan baik, individu-individu ini menunjukkan penampilan yang agak kurus dan rapuh.

Vigorexia juga disebut anoreksia terbalik, karena orang-orang ini tidak menghilangkan makanannya, melainkan terobsesi dengannya. banyak makan protein dan mereka bahkan menggunakan anabolik, yang dapat menyebabkan efek samping seperti jerawat, pembesaran kelenjar susu, rambut rontok, perubahan suasana hati, masalah jantung...

Untuk vigoréxics, latihan fisik tidak identik dengan kesehatan, tetapi apa yang mereka cari adalah untuk mencapai estetika yang sempurna sambil mengorbankan kesejahteraan mereka.

Apa penyebab Anda?

Para ahli menyimpulkan bahwa penyebab vigoreksia bervariasi. Namun, lingkungan memainkan peran penting bagi orang tersebut untuk mengembangkan gangguan ini. Nilai dan keyakinan, konsekuensi dari budaya citra, memainkan peran yang menentukan dalam bagaimana kita menghargai diri kita sendiri dan bagaimana kita melihat diri kita sendiri.

Jadi, sebagian besar obsesi terhadap fisik ditentukan oleh harapan yang tidak realistis tentang tubuh yang sempurna, yang sering muncul di media. Budaya ini menghargai individu yang menarik secara fisik dan membenci mereka yang tidak menarik. Dan meskipun hal ini dapat diatasi dengan pendidikan yang benar, kenyataannya ada banyak orang yang mereka menderita karena penampilan fisik mereka.

Hubungan antara perfeksionisme dan vigoreksia

Namun, faktor pribadi juga tampaknya relevan dalam perkembangan vigorexia. Kepribadian perfeksionis menyebabkan orang terlalu fokus pada tubuhnya dan tidak pernah puas dengan citra yang dimilikinya. Ini juga membuat mereka keras pada diri mereka sendiri dan melaksanakan perilaku berbahaya seperti overtraining, konsumsi suplemen yang konstan, obsesi dengan diet, dll. Perilaku yang masih merupakan upaya untuk mendekatkan citra kesempurnaan tubuh yang ada dalam benaknya.

Harga diri juga mempengaruhi Ketika datang untuk mengevaluasi diri mereka sendiri secara negatif, dan kurangnya kepercayaan diri membuat orang-orang ini mencari tubuh yang sempurna untuk merasa lebih baik.

Akhirnya, vigoreksia dapat disebabkan oleh masalah keluarga atau trauma emosional sejak masa kanak-kanak, misalnya, setelah menderita intimidasi.

Gejala dan tanda

Vigorexia adalah jenis gangguan dismorfik tubuh (BDD), di mana orang yang menderitanya hidup terobsesi dengan penampilan fisik mereka dan memikirkan tubuh mereka selama berjam-jam sehari. Apalagi, perbandingan konstan ini dengan cita-cita kecantikan biasanya menimbulkan kecemasan dan ketidaknyamanan yang hebat.

Oleh karena itu, perlu untuk menangani masalah ini dengan bantuan seorang profesional, karena dapat mengurangi secara signifikan kualitas hidup orang tersebut dan bahkan menyebabkan konsekuensi negatif lainnya Apa depresi. Tetapi bagaimana kelainan ini dapat diidentifikasi?

Apa gejala Anda? Orang dengan vigoreksia:

• Menghabiskan banyak waktu untuk menjaga citra tubuh Anda, misalnya di gym. Apa yang mengganggu kehidupan sosial atau kinerja pekerjaan.
• Mereka melihat ke cermin setiap dua per tiga.
• Mereka dapat mencegah orang lain melihat tubuhnya karena kurang percaya diri (meskipun baik-baik saja).
• Mereka merasa sangat cemas atau tertekan jika mereka tidak berlatih.
• Mereka melakukan diet ekstrim.
• Mereka menggunakan anabolik atau suplemen yang berbahaya bagi kesehatan.

Pengobatan

Vigorexia dapat memiliki konsekuensi penting bagi kesehatan orang yang menderita gangguan ini, karena dapat menyebabkan masalah fisik karena latihan yang berlebihan atau diet yang tidak sehat, masalah serius dari penggunaan steroid steroid dan bahkan lebih banyak masalah kesehatan mental mental individu, seperti depresi berat. Itulah sebabnya vigorexia harus ditangani oleh seorang profesional psikologi yang berspesialisasi dalam jenis masalah ini.

Ada perawatan psikoterapi yang telah terbukti efektif, misalnya, terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT), terapi penerimaan atau komitmen. atau terapi perilaku kognitif (CBT). Yang terakhir, mungkin, yang menikmati popularitas terbesar dan yang menawarkan jaminan maksimum.

Terapi perilaku kognitif yang diterapkan pada vigorexia bertujuan untuk membuat pasien sadar bagaimana mereka Keyakinan dan perilaku memengaruhi kesejahteraan Anda, kemudian mengubah pemikiran Anda dan mengadakan. Untuk melakukan ini, ia menggunakan teknik yang berbeda seperti pelatihan keterampilan sosial atau restrukturisasi kognitif, antara lain.

• Artikel terkait: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"