Bagaimana memilih psikolog yang baik yang menawarkan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk pergi ke layanan psikoterapi dan Anda tidak memiliki banyak pengalaman dalam hal ini, itu adalah baik Anda mengetahui serangkaian kriteria yang dapat Anda gunakan untuk memilih psikoterapis cocok.

Lagi pula, ada banyak mitos tentang apa yang terdiri dari psikoterapi, dan ini menempatkan risiko tertentu untuk orang yang tidak benar-benar terlatih untuk merawat pasien, dalam hal ini mereka bahkan dapat membuat masalah untuk diobati memburuk. Untungnya, ada beberapa dasar yang membantu menghindari masalah semacam ini.

Yang seperti itu... Bagaimana cara memilih psikolog yang baik saat akan menjalani terapi?

• Artikel terkait: "9 manfaat terapi psikologis online"

6 kunci memilih psikoterapis yang baik good

Ketika Anda tertarik untuk menemui seorang profesional psikoterapi, lihat panduan ini untuk membuat pilihan terbaik.

1. Periksa spesialisasi mereka

Tidak semua psikolog secara profesional terlibat dalam terapi. Ada cabang psikologi lain yang tidak banyak berhubungan dengan perawatan pasien: pemasaran, pendidikan, Sumber Daya Manusia, penelitian, dll. Dalam semua dari mereka adalah mungkin untuk mendedikasikan penuh waktu dan secara eksklusif sebagai psikolog.

Untuk alasan ini, penting untuk memperhatikan tidak hanya fakta bahwa profesional yang kami hargai berdedikasi untuk psikologi, tetapi juga untuk memastikan spesialisasi mereka.

2. Periksa apakah Anda telah terdaftar di Sekolah Tinggi Psikolog Resmi

Psikoterapi merupakan bentuk intervensi pada pasien yang harus mengikuti serangkaian prinsip dan aturan, berada dalam bidang kesehatan. Jadi, Penting untuk memeriksa apakah orang yang kita evaluasi terdaftar: sekolah mengatur aktivitas profesional.

3. Periksa apakah pekerjaan Anda didasarkan pada sains

Psikoterapi adalah ilmu terapan, yaitu metode dan alatnya didasarkan pada pengetahuan ilmiah. Oleh karena itu, semua psikolog berkewajiban untuk gunakan terapi yang divalidasi secara ilmiah, yang menyiratkan bahwa efek positifnya pada pasien telah dibuktikan melalui serangkaian penyelidikan selama bertahun-tahun.

Oleh karena itu, fakta bahwa seorang psikolog mengekspresikan dirinya dalam istilah esoteris atau menarik entitas supernatural Untuk menjelaskan pikiran manusia dan perilaku kita, itu adalah bendera merah yang harus mengarah ke Anda membuang; Ini adalah satu hal bahwa kesadaran dan subjektivitas adalah bagian dari bidang studi psikologi, dan yang lainnya adalah ini harus dipahami secara praktis seolah-olah mereka adalah elemen magis, terputus dari tubuh manusia dan materi di umum.

Demikian pula, menggabungkan psikoterapi dengan praktik pseudoscientific atau esoterik seperti tarot atau homeopati juga merupakan alasan kuat untuk memilih profesional lain.

4. Jika profesional sangat terspesialisasi, jangan khawatir

Fakta bahwa seorang psikolog berspesialisasi dalam bidang kesejahteraan psikologis yang sangat spesifik bukanlah alasan untuk mengesampingkannya, juga tidak menyiratkan bahwa mereka adalah profesional yang lebih buruk. Secara sederhana, pertimbangkan apakah masalah yang ingin Anda tangani dalam terapi sesuai dengan pelatihan profesional itu.

Misalnya, jika yang Anda cari adalah bantuan untuk mengatasi agorafobia, tidak ada yang terjadi jika psikolog yang Anda tuju tidak memilikinya. pengalaman dalam terapi anak atau terapi pasangan, selama mereka memilikinya dalam intervensi pada gangguan kegelisahan.

5. Psikolog seharusnya tidak menawarkan persahabatan

Seseorang yang mengaku menawarkan psikoterapi dan pada saat yang sama menawarkan untuk menjalin hubungan persahabatan dengan pasien, kemungkinan besar tidak memenuhi syarat untuk mempraktikkan profesi itu.

Hubungan terapeutik jelas profesional, dan meskipun pasien berbicara tentang masalah mereka secara terbuka dan jujur ​​dan psikolog dapat menawarkan empati dan bahkan saat-saat percakapan santai yang singkat, tujuannya jelas: menawarkan layanan yang berorientasi untuk mencapai tujuan spesifik.

• Anda mungkin tertarik: "Bagaimana seharusnya hubungan antara psikolog dan pasien?"

6. Tawarkan tujuan konkret

Dalam setiap proses psikoterapi ada tahap pertama evaluasi pasien yang terjadi tepat sebelum intervensi yang sebenarnya dimulai. Dalam hal ini, psikolog berusaha memahami karakteristik masalah yang dimiliki orang yang datang kepadanya, serta konteks dan kehidupan mereka dan karakteristik mereka sebagai individu.

Pada akhir fase ini, sebelum memulai fase perawatan, penting bagi profesional untuk mengusulkan tujuan yang spesifik dan mudah ditargetkan. Dengan cara ini, akan ada acuan yang jelas setiap saat yang akan menunjukkan ada kemajuan atau tidak, dan itu akan menandai kapan saatnya untuk mengakhiri terapi.

Perhatikan bahwa proses psikoterapi tidak bisa tidak pasti, itu harus berlangsung selama beberapa bulan atau minggu. Hanya dalam beberapa kasus penyakit kronis dan parah yang diperlukan untuk melakukan kunjungan selama bertahun-tahun, tetapi dalam kasus ini kasus-kasus jauh lebih luas daripada intervensi psikoterapi yang khas, karena mereka berfungsi untuk membuat menelusuri.

Jika setelah sesi kontak pertama psikolog menyarankan bahwa terapi akan berlangsung selama bertahun-tahun atau akan menjadi sesuatu seumur hidup setiap minggu, disarankan untuk mengubah psikoterapis.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis dari tangan ahlinya?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan profesional yang ditawarkan oleh psikolog ahli dalam psikoterapi, hubungi tim kami. Di Psikologi Cribecca Kami melayani orang-orang dari segala usia, pasangan dan keluarga, baik di pusat kami yang berlokasi di Seville atau melalui layanan terapi online. Psikolog yang bekerja di sini berspesialisasi dalam semua bidang kesehatan mental dan kesejahteraan emosional, dan kami mendasarkan pekerjaan kami pada model intervensi kognitif-perilaku, salah satu yang paling efektif dan serba guna.

Untuk informasi lebih lanjut tentang Psikologi Cribecca dan untuk melihat informasi kontak kami, kunjungi halaman ini.