Miguel ngel Ruiz: "Tidak tahu bagaimana mengelola obsesi itu mahal"

Apa yang cenderung kita pahami secara populer dengan "obsesi", dalam banyak kasus, adalah sesuatu yang membantu kita bergerak maju, sumber motivasi yang mengarahkan kita untuk berkomitmen pada proyek. Namun, dalam kasus lain, istilah ini menggambarkan situasi yang tidak hanya tidak memberi kita sesuatu yang konstruktif, tetapi juga membahayakan kesejahteraan psikologis kita.

Dalam jenis obsesi kedua ini, psikologi klinis dan kesehatan ikut bermain.: Bagi banyak orang, masalah tipe obsesif merupakan kehilangan kendali yang signifikan atas hidup mereka, sampai pada titik berkembangnya gangguan seperti Gangguan Obsesif-Kompulsif.

Untuk lebih memahami bagaimana ini terjadi dan apa yang harus dilakukan tentang jenis ketidaknyamanan ini, kami mewawancarai seorang ahli tentang masalah ini: psikolog Miguel ngel Ruiz González.

• Artikel terkait: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): apa itu dan bagaimana manifestasinya?"

Perawatan psikologis masalah obsesif: wawancara dengan Miguel ngel Ruiz

Miguel Angel Ruiz González

Dia adalah Direktur pusat kesehatan Psikologi dan Psikoterapi Miguel ngel, serta seorang psikolog dengan pengalaman lebih dari tiga dekade. Dalam wawancara ini dia berbicara tentang sifat obsesi, dan bagaimana mereka diperlakukan dalam terapi ketika mereka menjadi bagian dari masalah.

Apa itu obsesi menurut Psikologi?

Suatu pikiran atau gagasan yang diliputi rasa khawatir yang besar dan berlebihan, terkadang disertai dengan tindakan yang bertujuan untuk menangkalnya keasyikan, dengan cara yang berulang dan hampir mengesankan, di mana orang tersebut akhirnya diperbudak oleh pemikiran atau tindakan yang berulang wajib. Selain itu, penting untuk menentukan bahwa kekhawatiran atau paksaan itu tidak perlu dan maladaptif.

Apa masalah psikologis yang paling terkait dengan fenomena ini?

Umumnya, keadaan kecemasan yang signifikan muncul yang tidak memungkinkan orang yang menderita untuk menjalani kehidupan normal. Karena Anda cenderung ingin semuanya terkendali, Anda akan terus-menerus waspada, khawatir tentang continuous banyak hal yang bisa salah atau tidak dikendalikan, ini akan menyebabkan hilangnya kontrol. Jelas, semua ini ketika kita berbicara tentang patologi.

Apakah mudah untuk mengenali bahwa pikiran seperti ini telah menjadi masalah bagi Anda? Atau justru orang lain yang sering memperhatikan fakta ini?

Orang tersebut, ketika patologi mulai berkembang, biasanya sadar bahwa itu tidak baik. Dia sangat menderita, di samping area lain dalam hidupnya seperti tidur, atau hubungan sosial terpengaruh. Ini juga akan tergantung pada jenis obsesi yang Anda miliki; itu tidak sama hipokondria Daripada takut membiarkan pintu terbuka, atau dibisiki, atau menjadi merah.

Memang benar bahwa sering kali orang lain melihat dengan jelas bahwa anggota keluarga atau teman memiliki masalah, dan kadang-kadang bahkan mempengaruhi mereka secara pribadi, karena pasien ini sering melibatkan orang terdekat untuk melakukan, misalnya, pemeriksaan yang sama sekali tidak perlu, atau bagi mereka untuk memberi tahu mereka seribu satu kali bahwa tidak ada yang salah, bahwa semuanya baik-baik saja atau bahwa gejala ini tidak penting, jadi tenang. Dalam kasus ini, mereka cenderung menekan kerabat mereka untuk meminta bantuan, melakukan ini atau itu... sehingga membuat masalahnya semakin serius.

Semua ini tidak berarti bahwa orang tersebut mungkin jelas bahwa dia menderita suatu masalah, karena seperti yang saya katakan, itu juga dapat diperumit oleh masalah keluarga atau hubungan dengan pihak ketiga.

Dalam pengalaman Anda sebagai seorang profesional dalam intervensi psikologis, apa keluhan yang paling sering dari mereka yang pergi ke terapi untuk masalah jenis ini?

Masalah yang paling sering terkait dengan kekhawatiran berlebihan terhadap kesehatan diri sendiri atau orang-orang yang dicintai, atau bahwa beberapa kemalangan menimpa mereka.

Di sisi lain, karena perhatian yang besar dengan citra yang mereka berikan, mereka dapat menjadi terobsesi dengan bahwa mereka akan menjadi merah atau berkeringat dan kita semua akan berpikir buruk tentang mereka. Juga tentang bahwa mereka bisa gagal dalam pekerjaan atau bidang lain dan akan membodohi diri mereka sendiri, atau bahwa mereka bisa menjadi gila. dan menyakiti orang yang Anda cintai, membiarkan gas atau air atau pintu jalan terbuka, dll.

Metode dan strategi apa yang digunakan dalam psikoterapi untuk membantu pasien ini?

Pada contoh pertama, penting untuk memahami dan membantu pasien memahami obsesinya melalui pendekatan yang memadai interaksi terapeutik, apa masalahnya, apa yang dilakukannya, bagaimana dan kapan melakukannya, dan keefektifan semua ini dalam memecahkan masalah. Masalah.

Ketika kita memiliki masalah, setiap kali kita menderita, kita melakukan hal-hal yang berusaha untuk menyelesaikannya. Jika kita melakukan hal yang benar, masalah akan terpecahkan. Jika tidak, kita dapat melihat bahwa masalahnya, sangat sering, adalah apa yang dilakukan orang tersebut untuk membebaskan dirinya. Artinya, solusi yang Anda coba adalah masalah Anda sendiri. Dalam hal ini, tidak mengetahui bagaimana mengelola obsesi itu mahal.

Persepsi yang jelas tentang kesia-siaan dari apa yang telah mereka lakukan, bahkan betapa negatif dan berbahayanya hal itu, memudahkan pasien untuk merasa terdorong untuk berubah. Tetapi ini bukan tentang meyakinkan Anda, tetapi tentang mengarahkan Anda untuk melihat masalah Anda dengan cara yang sangat berbeda.

Dari sana, kami akan membawa orang tersebut untuk melakukan serangkaian strategi yang disesuaikan dengan ekspresi masalah tertentu, yang dibuat untuk diukur. Dengan cara ini, akan ada perubahan radikal dalam mengatasi keadaan di mana gangguan tersebut diekspresikan.

Dengan demikian, pasien akan diberkahi dengan sumber daya, sebagai akibat dari realisasi strategi, yang akan menuntunnya untuk mengalami, memperhatikan, merasakan masalahnya dengan cara yang sama sekali berbeda. Artinya, mengalami keadaan di mana masalah mereka dan masalah itu sendiri diekspresikan dengan cara yang sangat berbeda.

Dan bagaimana proses perbaikan berlangsung?

Ketika seorang pasien mengalami keadaan itu dengan cara yang sangat berbeda setelah menghasilkan perubahan visi masalahnya, analisislah: konsekuensi dari tindakan yang dilakukan hingga saat itu dan dengan demikian cukup termotivasi untuk melakukan perilaku yang sangat spesifik, hampir Segera, dalam beberapa sesi, apa yang kita sebut "pengalaman emosional korektif" akan dihasilkan, yang pasti akan dialami oleh orang tersebut dengan senang hati.

Dari sana, perubahan radikal akan dimulai dalam cara Anda mengelola kekhawatiran atau dorongan yang berlebihan itu, dan Anda akan mengalami bagaimana ketakutan dan kecemasan Anda berkurang secara drastis. Dari sana, semua pekerjaan terapeutik akan ditujukan untuk mengkonsolidasikan perubahan yang dialami.