Mariana Gutiérrez: «Pengangguran adalah duel psikologis tersendiri»

Kehilangan orang yang dicintai adalah salah satu pengalaman yang paling menyakitkan secara emosional, dan salah satu alasan paling umum untuk berkonsultasi di antara mereka yang menjalani psikoterapi. Namun, dasar dari penderitaan itu, yang dikenal sebagai kesedihan psikologis, hadir dalam banyak situasi kehilangan lainnya. Misalnya, kehilangan pekerjaan atau profil profesional yang kompetitif.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang fenomena ini, kami telah mewawancarai psikolog Mariana Gutiérrez Flores, yang dalam praktiknya telah membantu banyak orang yang terkena dampak bentuk tekanan emosional ini.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Wawancara dengan Mariana Gutiérrez: Duel dari pengangguran

Mariana Gutiérrez Flores adalah seorang psikolog dengan konsultasi di Monterrey dan pengalaman yang luas dalam pendekatan psikoterapi untuk kesedihan, perubahan emosional yang membuat kita menderita ketika kita kehilangan seseorang atau sesuatu yang dengannya ikatan menyatukan kita afektif. Dalam wawancara ini

berbicara tentang fenomena pengangguran sebagai bentuk berkabung.

Apakah dampak psikologis dari menganggur dalam waktu lama cenderung diremehkan?

Pasti ya, dianggap sebagai sesuatu yang biasa, padahal kenyataannya dijalani dan dirasakan setara dengan duka kematian. Baik orang yang terkena dampak dan keluarga mengatasi dan membalik halaman, tetapi kenyataannya adalah pengalaman ditinggalkan Pasar tenaga kerja melibatkan serangkaian situasi fisik dan emosional yang mewakili proses yang tidak mudah untuk diatasi.

Bagaimana pengangguran terkait dengan apa yang dikenal dalam psikologi sebagai kesedihan?

Meskipun benar bahwa kontribusi pertama Thanatology, ilmu yang mempelajari dan berfokus pada memberikan makna pada proses kematian, difokuskan pada orang yang sakit parah dan Inti sosial terdekatnya, kemudian, dengan berlalunya waktu, diintegrasikan ke dalam definisi berkabung baik kematian maupun kehilangan signifikan lainnya karena keberadaan. manusia; di sinilah pengangguran ditambahkan.

Dalam menjawab pertanyaan Anda, pengangguran adalah kesedihan psikologis itu sendiri, dan karena itu harus dikelola.

Aspek kehilangan pekerjaan apa yang paling mungkin menyebabkan kesedihan psikologis?

Dari perspektif bahwa kehilangan pekerjaan dialami sebagai perubahan yang tidak diinginkan, pertama-tama ia bertindak sebagai pemicu serangkaian respons emosional, seperti kecemasan, ketegangan, kesedihan, kekhawatiran.

Tidak memiliki, dari satu hari ke hari berikutnya, dukungan ekonomi dan emosional yang diberikan oleh pekerjaan kepada kita, karena ini adalah kendaraan yang melaluinya kita mengintegrasikan diri ke dalam kelompok sosial, kami menyumbangkan pengetahuan dan dihargai melalui gaji, itu memiliki variasi drastis untuk apa kita hidup sebagai keseimbangan, sebagai sesuatu yang memberi tujuan hidup kita dan sarana untuk mencapai keamanan, pengakuan, dan kekayaan bahan.

Bagaimana bentuk kesedihan ini mirip dengan kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai?

Basisnya persis sama, karena keduanya berbicara kepada kita tentang perubahan dan kerugian yang tidak diinginkan.

Kübler Ross, dokter dan psikiater, adalah orang yang di tahun 90-an mengusulkan serangkaian investigasi dengan pasien yang sakit parah dan mengusulkan 5 Fase Kesedihan, Penolakan, Kemarahan, Pakta, Depresi, Penerimaan. Fase yang sama ini adalah fase yang mengalami kematian dan kehilangan yang signifikan, yang and Mereka dapat berupa pengangguran, hari tua (hilangnya masa muda, kemandirian), perceraian, amputasi, dan lain-lain lain

Bagaimana jenis kesedihan ini terkait dengan masalah harga diri?

Pastinya alat-alat yang dimiliki pasien secara personal akan sangat menentukan untuk menghadapi kehilangan dengan cara yang lebih efektif; Namun, dan meskipun tidak ada urutan atau waktu yang pasti untuk setiap tahap, adalah fakta bahwa dalam menghadapi kerugian kita semua melewati setiap tahap; perbedaan tersebut akan tercermin dari cara didik, budaya, tingkat sosial, pendidikan, karena masing-masing Faktor-faktor ini memberi kita keterampilan untuk menghadapi berbagai tingkat kedewasaan dan efisiensi kalah.

Itu harga diriDalam kasus seperti itu, ia berfungsi sebagai regulator yang memberikan keamanan, memberi kami dasar untuk melakukan apa yang dialami sebagai duel. Pada akhirnya, memiliki harga diri yang tinggi berfungsi sebagai pertanda kesedihan yang sehat dengan tanggal akhir.

Sebagai seorang psikolog, jenis strategi dan teknik terapi apa yang menurut Anda paling berguna dalam membantu orang yang mengalami pengalaman seperti itu?

Intervensi terbaik dalam kasus pengangguran adalah pendampingan thanatologis; Dari disiplin ini, akan memungkinkan untuk menyediakan alat dan dukungan kepada pasien agar berhasil memproses setiap tahapan.

Dalam pengalaman saya, semua kesedihan harus dijalani dari awal hingga akhir. Memberi waktu untuk sembuh adalah bagian penting, karena penyangkalan dan keinginan untuk move on "seolah-olah tidak terjadi apa-apa", jauh dari membantu, menghambat situasi dan emosi. bahwa dalam waktu dekat akan terungkap dengan cara lain, mengubah apa yang bisa menjadi proses penyembuhan untuk pengalaman kesedihan patologis, di mana beberapa faktor saling terkait, termasuk durasi yang berlebihan (waktu normal adalah 6 hingga 12 bulan), gejala yang tidak proporsional, dan pengalaman yang lain. momen, luapan emosi, penyakit psikosomatik (penyakit fisik tanpa penjelasan klinis), perilaku maladaptif (manajemen amarah yang buruk, depresi...).

Di atas merujuk kita pada kebutuhan akan bantuan segera; Gejala yang dijelaskan adalah bukti tak terbantahkan bahwa orang tersebut tidak dapat mempertahankan pemulihan sendiri dan membutuhkan bantuan khusus.