Proyek kehidupan: apa itu dan apa elemen terpentingnya?

Semua orang harus menghadapi, pada titik tertentu dalam hidup, situasi yang menimbulkan tantangan adaptif. Saat-saat seperti itu bisa tampak terfragmentasi, dipisahkan oleh selingan kehidupan sehari-hari.

Namun, pandangan yang lebih rinci menunjukkan kepada kita ikatan tak kasat mata yang menyatukan mereka ke panorama yang luas dan kongruen, yang merupakan pengalaman berada di dunia. Hubungan diam-diam ini memberi makna pada proyek pribadi yang kita masing-masing buat untuk kita sendiri keberadaan, sebagai benang merah yang memobilisasi upaya dan memberi setiap tindakan dengan nilai transenden.

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang apa itu proyek kehidupan, memahaminya sebagai skrip fleksibel yang diramalkan masing-masing untuk waktu yang tersedia, dan yang menghasilkan kesesuaian antara apa yang ada dan apa yang dilakukan.

• Artikel yang direkomendasikan: "Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya: 6 strategi untuk memiliki masa depan yang hebat"

Apa itu proyek kehidupan?

Proyek kehidupan dapat didefinisikan sebagai rencana mendasar untuk keberadaan. Dalam penyusunannya, serangkaian variabel harus dipertimbangkan, seperti kebutuhan atau tujuan, yang mungkin atau mungkin tidak sesuai dengan harapan yang diberikan lingkungan kepada kita. Proyek kehidupan adalah suatu pekerjaan dalam konstruksi permanen yang mengikuti suatu kontinuitas tertentu, tetapi disesuaikan dengan situasi setiap saat.

Proyek kehidupan memobilisasi tindakan dan memposisikannya ke arah tertentu berdasarkan tujuan yang bermakna, mengintegrasikan nilai-nilai dengan aspirasi pribadi yang sah. Itu berdiri sebagai proses yang tidak mengikuti urutan statis, tetapi meluas selama bertahun-tahun dan memiliki maksud atau tujuan yang jelas. Ini adalah jalan yang penuh kepuasan, tetapi juga memungkinkan kemungkinan tersandung.

Mengapa proyek kehidupan itu penting?

Proyek kehidupan sangat penting, pertama-tama, karena ditujukan pada salah satu kebutuhan paling dasar manusia: realisasi diri. Proses ini memprioritaskan yang penting di atas aksesori, mengidentifikasi keputusan yang memberi makna pada cara hidup orang. Perbedaan ini dibuat dalam konteks rencana tindakan yang jelas, yang melemahkan ambiguitas yang diperlihatkan oleh pergolakan umum lingkungan kepada kita.

Proyek kehidupan juga berkontribusi pada konstruksi identitas, karena seseorang sebagian besar adalah apa yang mereka dedikasikan untuk waktu mereka (tindakan mereka). Melalui analisis ini kita dapat menentukan tindakan mana yang kongruen dengan pemahaman yang lebih dalam tentang siapa diri kita, dalam Alih-alih terlibat tidak menentu dalam berbagai aktivitas yang tidak ada hubungannya sama sekali dengan nilai-nilai kita atau kebutuhan.

Tambahan, proyek kehidupan meningkatkan apa yang disebut motivasi intrinsik, yang memisahkan upaya kami dari insentif eksternal (ekonomi, sosial, atau lainnya). Karena memungkinkan kita untuk menentukan tujuan mana yang berarti bagi kita dalam jangka panjang, itu jauh lebih sedikit Kita cenderung menyerah pada kebosanan ketika hambatan muncul yang mencegah atau menghalangi pencapaian langsung mereka.

Akhirnya, proyek kehidupan memungkinkan kita untuk memperlengkapi diri kita dengan yang lebih besar pengetahuan diri, karena desainnya menyiratkan eksplorasi yang cermat tentang bagaimana dan mengapa. Pencarian ini, yang memiliki komponen introspektif yang penting, cenderung tidak diperhatikan oleh orang-orang yang terlibat dalam serangkaian tindakan yang mengasingkan mereka dari diri mereka sendiri. viktor frankl Dia melabeli ketidaknyamanan yang muncul dalam keadaan ini sebagai depresi noogenic, yaitu tekanan emosional kehilangan makna.

Kemudian kita akan menyelidiki aspek-aspek dasar di mana proyek kehidupan harus dipertahankan.

Apa aspek fundamentalnya?

Kami mengusulkan lima elemen mendasar untuk desain proyek kehidupan, yang analisisnya harus diuraikan secara paralel: realitas, kebutuhan, tujuan, nilai dan aplikasi. Semuanya saling berhubungan, dan tidak harus dipahami sebagai realitas yang berdiri sendiri.

1. Apa realitaku saat ini?

Meskipun koordinat proyek kehidupan mungkin menunjukkan bahwa itu terletak di beberapa titik di masa depan, kenyataannya adalah bahwa mereka harus dipertahankan dalam kenyataan saat ini seperti apa adanya. Realitas ini adalah fondasi yang darinya semua dimensi dasarnya harus dipertimbangkan.. Jika tidak, kita bisa kehilangan diri kita sendiri dalam ketidakcocokan antara apa yang ingin kita capai dan kerangka tujuan di mana kita menemukan diri kita sendiri.

Salah satu ciri kehidupan adalah mengalami perubahan yang terus-menerus, terkadang tidak dapat diprediksi, jadi Tidaklah logis untuk berpikir bahwa rencana tindakan selalu dapat diterapkan dengan cara yang sama seperti aslinya dikandung. Sumber daya fisik, orang-orang yang menemani kita dan bahkan keberadaan kita yang paling dalam, tunduk pada aliran abadi di mana segala sesuatu bergoyang. Oleh karena itu, perubahan adalah satu-satunya yang konstan.

Proyek kehidupan pribadi kita harus terkait erat dengan momen sebelum itu terungkap, dengan asumsi nuansa dari waktu ke waktu tetapi selalu mempertahankan esensinya. Tujuan ini harus menjadi satu bagian lagi dari identitas, dan sama seperti tujuan itu bervariasi tanpa melupakan siapa kita sebenarnya, tujuan kita juga harus demikian. Ini fleksibel, tetapi keras. Terlepas dari ayunan perubahan, itu akan selalu masuk akal.

2. Apa kebutuhan saya?

Mengidentifikasi kebutuhan Anda sendiri adalah proses yang sulit, karena kita sering dibingungkan dengan apa yang sebenarnya adalah keinginan. Meskipun tampaknya perbedaan antara satu dan yang lain hanyalah pertanyaan tata bahasa, ketidakpatuhan masing-masing memiliki konsekuensi yang berbeda: Jika suatu kebutuhan tidak terpuaskan maka kita akan putus asa, sedangkan jika suatu keinginan dicegah maka emosi akan lebih mudah dikendalikan (gangguan, karena contoh).

Kebutuhan paling dasar manusia adalah kebutuhan fisiologis dan kebutuhan yang memberi kita rasa aman, karena keduanya penting untuk kelangsungan hidup. Dari titik ini kita dapat menemukan afiliasi, yang melaluinya kita memperkuat ikatan dengan orang-orang yang memungkinkan kita menemukan ruang sosial untuk pembangunan. Akhirnya, di puncak piramida yang dikandung Maslow sendiri, berdirilah piramida yang unik untuk spesies kita: kepuasan dan realisasi diri (keduanya terkait dengan rencana hidup yang memadai).

Mendeteksi kebutuhan menyiratkan mengenali apa yang benar-benar penting untuk memenuhi salah satu dimensi ini, karena jika tidak, itu hanya akan menjadi keinginan. Kemampuan untuk membedakan antara keduanya adalah kuncinya, karena ia menghindari tujuan-tujuan ilusif dalam hidup kita, yang memakan banyak waktu dan tidak menghasilkan kepuasan.

3. Apa tujuan saya?

Tujuan adalah tujuan yang kami anggap penting secara pribadi, berdasarkan situasi saat ini dan kebutuhan yang dirasakan. Adalah umum bahwa tujuan tidak didefinisikan dengan cara yang tepat, sehingga hasil yang diinginkan diproyeksikan tetapi tindakan yang akan memfasilitasi pencapaiannya (atau alat yang harus disediakan) tidak diketahui. Dengan jelas mengidentifikasi apa yang ingin kita capai adalah langkah pertama untuk bertindak secara konsisten dengannya.

Masalah lain yang dapat kita temukan adalah konstruksi tujuan yang terlalu besar, yang akan membutuhkan waktu atau usaha yang berlebihan, dengan demikian mengasumsikan risiko tinggi untuk menyerah dalam upaya kita untuk mencapai mereka. Yang paling efektif dalam kasus ini adalah memecah tujuan menjadi langkah-langkah jangka pendek yang dapat dicapai; sehingga setiap kemajuan membawa kita lebih dekat ke tujuan akhir, penguatan secara berkala diperoleh dan perasaan efikasi diri meningkat (keyakinan bahwa saya mampu mencapainya).

4. Apa nilai-nilai saya?

Nilai-nilai merupakan posisi yang diasumsikan orang tersebut pada aspek-aspek kunci hidupnya, dan yang bobotnya jauh lebih besar daripada yang dapat dikaitkan dengan opini. Nilai-nilai tertanam dalam berbagai bidang kehidupan sehari-hari, dan merupakan salah satu alasan paling mendasar mengapa orang mengasumsikan komitmen yang kuat dan langgeng. Dengan demikian, analisis keyakinan terdalam kita akan memungkinkan kita untuk menguraikan rencana hidup yang koheren dengan mereka, yang akan memberikan rasa keselarasan.

Ketika orang melakukan sesuatu yang melanggar nilai-nilai mereka, ada disonansi kognitif: konfrontasi yang sulit antara apa yang kita anggap benar dan cara kita bertindak, yang dapat menyebabkan rasa bersalah dan penderitaan. Tidak jarang orang yang bertindak bertentangan dengan nilai-nilai mereka merasa sangat buruk tentang hal itu, yaitu rasa kehilangan dalam jangka menengah dan panjang.

Fakta ini biasanya disebabkan oleh asumsi nilai-nilai yang sebenarnya bukan milik kita dan kita tidak mengalaminya seolah-olah, tetapi telah dipaksakan oleh pihak ketiga selama perkembangan individu kita. Dalam hal ini, mungkin saja arah hidup kita memenuhi tuntutan lingkungan sosial, sedangkan kita menempati urutan kedua yang menyakitkan. Tidak mudah untuk mendeteksi keadaan ini, yang sering dialami sebagai semacam kekosongan eksistensial.

5. Bagaimana saya bisa melanjutkan?

Pada saat semua langkah sebelumnya diklarifikasi, orang tersebut berada dalam disposisi yang lebih baik untuk menguraikan rencana hidup yang memadai, yang harus mencakup yang berikut ini. karakteristik mendasar: untuk menghormati keadaan saat ini, untuk memenuhi kebutuhan yang sebenarnya, terdiri dari pencapaian yang terjangkau dan bertepatan dengan kita nilai-nilai. Dengan semua ini, kami akan bersedia tidak hanya untuk merancangnya, tetapi juga untuk mengoperasikannya.

Setiap rencana hidup terdiri dari hal-hal kecil, yang efek kumulatifnya adalah yang mengarahkannya menuju prestasi besar, yang dilirik di belakang garis cakrawala sebagai janji yang dapat diselesaikan. Penting untuk bertahan dalam upaya kita dan bersikap fleksibel dalam menghadapi perubahan yang muncul, karena a Proyek sebesar ini tunduk pada evolusi kebutuhan setiap tahap siklus vital.

Terakhir, penting juga untuk belajar berhenti. Hidup tunduk pada pertemuan, reuni dan kehilangan; dan semuanya harus diintegrasikan ke dalam pentagram yang dijalankannya. Melepaskan apa yang menyakiti kita, atau yang menghalangi kita untuk maju, sama sulitnya dengan menemukan apa yang membuat kita bahagia.