Tomás Santa Cecilia: «Perilaku bunuh diri adalah masalah dalam skala sosial»

Pikiran untuk bunuh diri adalah salah satu tanda bahaya yang paling diperhatikan dalam kesehatan mental. Ide-ide dan gambaran mental semacam ini sering berfungsi sebagai latihan sebelum mencoba untuk mengakhiri hidup sendiri, dan itulah sebabnya selama beberapa dekade kami telah bekerja untuk menawarkan alat kepada orang-orang yang merasa seperti itu. cara.

Dalam wawancara ini Kami berbicara dengan psikolog Tomás Santa Cecilia, seorang ahli dalam salah satu model intervensi paling efektif dengan orang-orang yang menderita ide bunuh diri: kognitif-perilaku.

• Artikel terkait: "Jenis depresi: gejala, penyebab, dan karakteristiknya"

Wawancara dengan Tomás Santa Cecilia: terapi untuk pikiran bunuh diri

Tomás Santa Cecilia adalah seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam model kognitif-perilaku; menawarkan jasanya sebagai ahli dalam intervensi psikologis kepada individu dan perusahaan, baik di kantornya di Madrid dan juga online.

Apa batas antara apa yang dianggap sebagai latihan imajinasi sederhana yang mengerikan dan pikiran untuk bunuh diri?

Berkenaan dengan perilaku bunuh diri, saya harus mengatakan bahwa batasnya adalah melakukan pemikiran bunuh diri, beralih dari berpikir ke tindakan, ke perilaku. Penting untuk membuat perbedaan ini; yang menentukan batasnya adalah kesengajaan dari tindakan tersebut.

Yang penting, pemikiran bunuh diri adalah satu hal dan perilaku bunuh diri adalah hal lain. Di dunia, lebih dari 1 juta orang melakukan bunuh diri setiap tahun. Di Spanyol, lebih dari 3.500 orang setiap tahun memutuskan untuk bunuh diri atau sama saja, 9 orang per hari mengambil nyawanya sendiri.

Ini adalah data orang yang bunuh diri, data lainnya adalah orang yang sudah mencoba dan angkanya bisa dikalikan 10. Hal yang sama terjadi dengan orang-orang yang telah memikirkannya pada suatu waktu, dalam perjalanan hidup mereka, tetapi tidak melakukannya.

Apakah orang yang mengembangkan ide bunuh diri sering memberikan pemberitahuan kepada beberapa teman atau keluarga mereka, untuk mencoba meminta bantuan?

Ini adalah poin yang sangat penting dan masih banyak yang harus dicapai, saya dengan tulus percaya bahwa itu adalah kelemahan besar dari perilaku bunuh diri. Sebagian besar orang yang melalui ini tidak meminta bantuan, dan ini pasti salah satu alarm yang harus kita menempatkan diri kita di tangan seorang profesional “Saya sudah memikirkannya sejak lama, saya akan menempatkan diri saya di tangan seorang profesional".

Di satu sisi, perlu dilakukan edukasi kepada masyarakat agar perilaku ini tidak menjadi “perilaku” satu-satunya pilihan sebelumnya masalah atau situasi tertentu seperti, misalnya: ekonomi, pekerjaan, cinta, keluarga atau masalah sosial lainnya other alam. Untuk itu, perlu disampaikan kepada masyarakat bahwa kesulitan dapat diatasi dari tingkat yang sangat berbeda dan tidak ada solusi tunggal untuk suatu masalah, ini adalah kuncinya, kita harus menunjukkan bahwa ada pilihan yang berbeda dari sini, segalanya berubah.

Di sisi lain, perlu untuk mempromosikan rencana pencegahan perilaku bunuh diri pada populasi yang bertujuan untuk mendeteksi tanda-tanda atau mengidentifikasi faktor risiko untuk perilaku yang mungkin terjadi. bunuh diri seperti: adanya gangguan mental, isolasi sosial, alkoholisme, kecanduan narkoba, pengabaian pengobatan, depresi atau, dalam kasus beberapa orang muda, stres akademik.

Karena stigma seputar konsep bunuh diri, apakah orang yang memiliki pikiran untuk bunuh diri biasanya mengenalinya sejak sesi terapi pertama?

Biasanya ya, tidak jelas, tetapi seiring berjalannya sesi, itu memanifestasikannya. Profesional kesehatan mendeteksi jika ada faktor risiko dan kami mengarahkan orang tersebut untuk tidak mengungkapkannya dengan tenang dan percaya diri.

Apa yang bisa dilakukan psikolog dalam kasus ini?

Dimungkinkan untuk bekerja dari banyak bidang, pada tingkat pencegahan, mengajar orang untuk meminta bantuan, bukan menunggu itu menjadi satu-satunya pilihan dalam menghadapi kesulitan hidup. Di tingkat institusi dari pendidikan, dari media dari institusi, yang penting dimulai dari dasar bahwa perilaku bunuh diri adalah masalah besaran sosial non-individu yang dibebankan lebih dari 3.500 setiap tahun hidup.

Pada tingkat paling individu, setelah penyakit mental disingkirkan, orang tersebut dibuat untuk melihat bahwa perilaku bunuh diri dapat menjadi solusi yang pasti dan efektif. ireversibel dalam menghadapi masalah sementara, ini adalah salah satu kunci yang harus kita transfer kepada orang-orang, mengajari mereka untuk tidak melakukan perilaku yang merugikan diri sendiri dan bahwa mereka ireversibel.

Sebagai seorang psikolog profesional, apakah Anda akan mengatakan bahwa membantu orang yang memiliki ide bunuh diri untuk mengubah keyakinan yang mereka tafsirkan realitas dan apa yang terjadi pada mereka itu rumit?

Penting untuk menciptakan ikatan yang baik dengan profesional yang memungkinkan orang tersebut mendapatkan kepercayaan diri dan dengan demikian memungkinkan untuk membangun a program untuk mengatasi situasi, kepercayaan diri dan perolehan strategi dan alat sebelum konflik dan kesulitan.

Kita harus mengajarkan bahwa ada serangkaian faktor yang mempengaruhi tetapi tidak menentukan bagaimana hal itu dapat terjadi: penyalahgunaan seksual, sekolah, akademik atau ketidaksesuaian pekerjaan, konflik orang tua-anak atau gangguan emosional antara orang lain.

Adapun perubahan cara berhubungan dengan lingkungan dan sesama, tentu tidak mudah, mengingat depresi berjalan seiring dengan kurangnya energi dan motivasi untuk mencoba sesuatu baru. Bagaimana ini dicapai melalui model kognitif-perilaku?

Dalam kasus khusus depresi dan perilaku bunuh diri, harus dikatakan bahwa tidak semua orang yang mengalami depresi akan memiliki perilaku bunuh diri dan pada saat yang sama. Sebaliknya, tidak semua perilaku bunuh diri mengarah ke keadaan depresi, ada kasus dan itu adalah satu lagi faktor yang harus dihargai oleh para profesional kesehatan. Kesehatan.

Dalam hal ini, terapi komplementer seperti terapi psikofarmakologis atau terapi perilaku kognitif memiliki hasil yang baik dalam remisi ide bunuh diri ini.

Bagaimana perubahan yang terjadi menjadi lebih baik, setelah beberapa minggu terapi?

Langkah penting dan menentukan bagi orang tersebut untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri, untuk melihat bahwa ada pilihan, bahwa mereka tidak sendirian. Hal ini memungkinkan profesional untuk mulai bekerja secara efisien dan, di atas segalanya, mengarah ke gaya koping yang sehat. Saat orang tersebut menghadapi situasi yang sebelumnya seharusnya tidak dapat dicapai atau tidak dapat diatasi, sisanya bergulir. Harus dikatakan bahwa setiap orang membutuhkan proses mereka, waktu mereka.