Terapi Narasi: Psikoterapi Berbasis Cerita
Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa, tergantung pada cara sebuah cerita dijelaskan kepada kami, kami menghargai dalam satu cara atau lain untuk karakter yang campur tangan di dalamnya dan kami menilai dengan cara yang berbeda sifat dari masalah yang diajukan dalam ini narasi.
Karya fiksi seperti Kata-kata kasar: kehidupan seorang pembunuh atau filmnya kenang-kenanganmengeksplorasi kemungkinan melalui mana bentuk naratif dapat mempengaruhi isi dari apa yang diceritakan, cara menggambarkan latar belakang moral para tokoh atau bahkan jenis antagonisme yang ada dalam cerita-cerita tersebut.
Namun, mudah untuk mengatakan fakta dengan berbagai cara ketika penulis dapat menyembunyikan informasi tentang momen-momen penting dari kami. Namun, apa yang terjadi jika naratornya adalah kita? Apakah kita mampu menghasilkan dan pada saat yang sama mengalami berbagai cara di mana kita dapat menceritakan kehidupan kita?
Ada jenis psikoterapi yang tidak hanya menanggapi dengan tegas pertanyaan terakhir ini, tetapi juga mentransfer potensi ini ke inti proposal terapeutiknya. Bernama Terapi Narasi.
Apa itu Terapi Narasi?
Terapi Narasi Ini adalah jenis terapi di mana klien (biasanya disebut "co-author" atau "co-author"), dan bukan terapis, dianggap sebagai orang yang ahli dalam sejarah hidup mereka..
Hal ini juga dikenal sebagai bentuk terapi di mana penggunaan surat, undangan dan cerita pribadi tertulis diusulkan, baik dari segi relatif terhadap kehidupan klien seperti dalam hal-hal yang mengacu pada jalannya terapi, bukan sebagai cara memberikan informasi kepada klien. dokter, tetapi sebagai bagian dari perawatan masalah klien.
Michael White dan David Epston, pelopor psikoterapi semacam ini
Bentuk terapi ini awalnya dikembangkan oleh terapis Michael Putih kamu David epston, yang membuat proposal mereka dikenal secara internasional dengan menerbitkan buku Sarana Narasi untuk Tujuan Terapi, meskipun itu bukan karya pertamanya tentang masalah ini. Bersama, meletakkan dasar-dasar teoretis yang berpuluh-puluh tahun kemudian akan terus dikembangkan oleh orang lain.
Saat ini ada beberapa proposal untuk pendekatan terapi yang dapat dibingkai dalam batas-batas Terapi Narasi. Namun, jika kita ingin memahami apa itu Narrative Therapy, kita hampir tidak dapat melakukannya dari deskripsi tekniknya. Kita juga harus berbicara tentang pandangan dunia dari mana ia dimulai, itu dasar filosofis.
Terapi Narasi sebagai buah postmodernitas
Itu filsafat postmodern Ini telah mengkristal dalam cara berpikir yang berbeda, banyak di antaranya mempengaruhi cara orang-orang di negara-negara Barat berpikir tentang realitas saat ini. Semua gaya pemikiran yang diwarisi dari postmodernitas ini memiliki kesamaan, di satu sisi, asumsi bahwa ada cara yang berbeda untuk menjelaskan hal yang sama, dan di sisi lain, dari tidak ada satu penjelasan yang valid valid. Diasumsikan bahwa tubuh kita tidak dibuat untuk memahami dan menginternalisasi realitas seperti yang terjadi di alam, dan bahwa untuk berinteraksi dengan lingkungan kita harus membangun sendiri cerita tentang fungsi di dunia.
Inilah yang disebut oleh pemikir Alfred Korzybsky hubungan antara peta dan wilayah. Mustahil bagi kita masing-masing untuk membayangkan planet Bumi dalam semua detailnya, dan itulah sebabnya Kita harus menghubungkan medan ini dengan menciptakan abstraksi mental yang dapat diasumsikan oleh pikiran kita: peta. Tentu saja, ada banyak kemungkinan peta yang dapat mewakili wilayah yang sama, dan meskipun penggunaannya mungkin praktis, itu tidak berarti bahwa kita mengetahui wilayah itu sendiri.
Terapi Narasi dimulai dari asumsi filosofis ini dan menempatkan klien atau rekan penulis terapi di pusat fokus sesi. Ini bukan subjek yang terbatas pada memberikan informasi bagi terapis untuk menghasilkan diagnosis dan program perawatan, melainkan keduanya bekerja dengan menenun cara yang berguna dan adaptif dalam menyajikan kisah hidup klien.
Memahami Terapi Narasi
Manusia, sebagai agen pencipta narasi, kita menjalani hidup melalui berbagai cerita yang saling bertentangan di banyak titik gesekan. Pada saat tertentu satu mungkin lebih penting, dan untuk aspek lain yang lain mungkin lebih dominan.
Yang penting, dari latar belakang filosofis Terapi Narasi, tidak ada narasi yang memiliki kekuatan untuk menekan benar-benar sisanya, meskipun ada cerita yang lebih kita perhatikan daripada yang lain dalam konteks tertentu dan diberikan tertentu istilah. Itulah mengapa kita akan selalu bisa menghasilkan cerita alternatif untuk menjelaskan, baik kepada orang lain maupun kepada diri kita sendiri, apa yang terjadi pada kita.
Untuk apa yang telah dikatakan di atas, Terapi Narasi mengusulkan pendekatan terapeutik di mana pengalaman klien dipertanyakan dan dirumuskan kembali melalui narasi peristiwa, sehingga mereka diajukan dengan cara di mana masalah tidak terus mendefinisikan orang tersebut dan membatasi cara mereka memahami realitas.
Dalam jenis terapi ini kita tidak mencari cara untuk mengakses "realitas" (sesuatu yang tidak dapat diakses jika kita mengasumsikan postmodern postmodern), melainkan kemungkinan membuka cerita di mana orang tersebut menceritakan pengalaman mereka untuk menghasilkan cerita alternatif di mana masalahnya tidak "merendam" mereka segala sesuatu. Jika ada masalah yang mengganggu cara klien menjalani hidupnya, Terapi Narasi mengusulkan menciptakan kemungkinan bahwa narasi dominan di mana konsepsi masalah saat ini dipasang kehilangan keunggulan dalam mendukung narasi alternatif lainnya.
Mengalihdayakan masalah
Dalam Terapi Narasi, cara menghubungkan masalah diperkuat seolah-olah itu adalah sesuatu yang, dengan sendirinya, tidak mendefinisikan identitas orang tersebut. Hal ini dilakukan agar masalah tidak menjadi "filter" yang dilalui semua hal itu yang kita rasakan (sesuatu yang hanya akan memberi makan ketidaknyamanan dan membuatnya bertahan dari waktu ke waktu). Lewat sini, Dengan mengeksternalisasi masalah, masalah itu dimasukkan ke dalam narasi kehidupan seseorang seolah-olah itu adalah satu elemen lagi, sesuatu yang terpisah dari orang itu sendiri..
Tujuan ini dapat dicapai dengan menggunakan bahasa eksternal. Dengan memisahkan masalah secara linguistik dan konsepsi seseorang tentang dirinya, yang terakhir memiliki kekuatan untuk mengungkapkan cerita di mana pengalaman masalah dialami dengan cara berbeda.
Pemikiran naratif
Narasi adalah penempatan rangkaian peristiwa yang dinarasikan dalam kerangka waktu masuk akal dan membawa kita dari pengenalan cerita ke resolusi diri.
Setiap narasi memiliki beberapa elemen yang mendefinisikannya sebagai berikut: lokasi tertentu, periode waktu selama peristiwa berlangsung, aktor, masalah, tujuan dan tindakan yang membuat cerita maju. Menurut beberapa psikolog seperti Jerome Bruner, narasi adalah salah satu bentuk diskursif yang paling hadir dalam cara kita mendekati kenyataan.
Terapi Narasi lahir, antara lain, dari perbedaan antara pemikiran logis-ilmiah dan pemikiran naratif. Sedangkan yang pertama berfungsi untuk memberikan kebenaran terhadap hal-hal berdasarkan serangkaian argumen, pemikiran naratif membawa realisme ke peristiwa dengan menempatkannya dalam kerangka waktu dan membuat cerita bersamanya. Artinya: sementara pemikiran logis-ilmiah menyelidiki hukum abstrak tentang fungsi lingkungan, narasi berurusan dengan deal kekhasan pengalaman konkret, perubahan sudut pandang dan penundukan fakta pada ruang dan waktu bertekad.
Terapi Narasi dianggap berasal dari pemikiran naratif sehingga terapis dan klien dapat mengobati dari Anda kepada Anda pengalaman terkait dan bernegosiasi di antara mereka, penjabaran dari cerita-cerita khusus ini dan kredibel.
Peran terapis dalam Terapi Narasi
Klien adalah ahli maksimal dalam pengalaman mereka, dan peran ini tercermin dalam pendekatan yang digunakan selama Terapi Narasi. Dipahami bahwa hanya orang yang menghadiri konsultasi dapat menerapkan narasi alternatif dari yang sudah mereka jalani, karena dialah yang memiliki akses langsung ke pengalaman mereka plus.
Terapis yang menerapkan Terapi Narasi, untuk bagiannya, dipandu oleh dua sila utama:
1. Tetap dalam rasa ingin tahu.
2. Mengajukan pertanyaan yang jawabannya benar-benar tidak diketahui.
Dengan demikian, peran rekan penulis adalah untuk menghasilkan kisah hidupnya, sementara terapis bertindak sebagai fasilitator dengan mengajukan pertanyaan yang tepat dan mengangkat masalah bertekad. Dengan cara ini, masalahnya larut dalam narasi alternatif.
Pedoman lain yang diikuti oleh terapis yang bekerja dengan Terapi Narasi adalah:
Memfasilitasi pembentukan hubungan terapeutik di mana sudut pandang Anda sendiri tidak dikenakan pada klien.
Secara aktif bekerja untuk mengenali gaya naratif bahwa pelanggan membuat cerita mereka terungkap.
Pastikan bahwa kontribusi mereka dirancang untuk dikumpulkan dan dirumuskan kembali oleh klien, bukan hanya untuk diterima olehnya.
Terima keluhan pelanggan tentang sesi dan tidak menganggapnya sebagai tanda ketidaktahuan atau kesalahpahaman.
Kenali narasi alternatif tersebut di mana masalahnya adalah penurunan berat badan.
Tidak menyalahkan klien
Dalam Terapi Narasi kemungkinan menceritakan pengalaman dalam berbagai cara diasumsikan (harus menghasilkan beberapa pengalaman di mana sebelumnya hanya satu yang tampaknya ada), memberikan klien kekuatan maksimum untuk menghasilkan narasinya tentang apa yang terjadi padanya dan tidak menyalahkannya atas kesulitan itu timbul.
Dari pendekatan ini wacana tertutup atau eksklusif tentang apa yang terjadi ditolak, dan kebutuhan untuk menciptakan narasi yang terbuka untuk perubahan digarisbawahi, fleksibilitas yang akan memungkinkan orang tersebut untuk memperkenalkan perubahan, memberikan arti penting pada beberapa fakta dan mengambilnya dari yang lain. Dipahami bahwa di mana ada perasaan bersalah yang berasal dari terapi, ada persepsi tidak tahu bagaimana beradaptasi dengan situasi. utas naratif yang berasal dari luar, yang berarti bahwa klien belum terlibat dalam generasi.
meringkas
Singkatnya, Terapi Narasi adalah kerangka hubungan antara terapis dan klien (penulis bersama) di mana kedua memiliki kekuatan untuk menghasilkan narasi alternatif tentang apa yang terjadi padanya, agar tidak dibatasi oleh persepsinya tentang masalah. Teori yang terkait dengan pendekatan terapeutik ini sangat produktif dalam metode dan strategi untuk memfasilitasi munculnya narasi alternatif ini dan, tentu saja, penjelasannya jauh melebihi klaim yang dibuat dalam hal ini in Artikel.
Jika menurut Anda topik ini menarik, saya mengajak Anda untuk menyelidikinya sendiri dan mulai, misalnya, dengan membaca beberapa karya yang muncul di bagian bibliografi.
Referensi bibliografi:
- Bruner, L. (1987). Hidup sebagai Narasi. Penelitian Sosial, 54 (1), hlm. 11 - 32.
- Putih dan Epston (1993). Narasi berarti untuk tujuan terapeutik. Barcelona: Paidos.
- Putih, M (2002). Pendekatan naratif dalam pengalaman terapis. Barcelona: Gedisa.