Veronica Valderrama: «Hipnosis dikelilingi oleh banyak mitos»

Hipnosis adalah fenomena yang telah lama menjadi bagian dari budaya populer. Namun, bahwa hampir setiap orang memiliki gagasan yang kabur tentang apa proses ini dan terdiri dari apa, tidak berarti bahwa kepercayaan ini sesuai dengan kenyataan.

Yang benar adalah bahwa jauh dari kehebatan hipnosis menunjukkan bahwa banyak yang terlintas dalam pikiran ketika memikirkan konsep ini, itu adalah elemen yang potensi terapeutiknya telah digunakan oleh profesional kesehatan selama bertahun-tahun, dengan tujuan yang tidak ada hubungannya dengan hiburan. Untuk lebih memahami apa yang terdiri dari hipnosis klinis, dalam hal ini kami telah mewawancarai seorang ahli tentang subjek tersebut yang menawarkan intervensi semacam ini baik secara langsung di pusat terapinya maupun melalui sesi online: psikolog Verónica Valderrama Hernández.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Wawancara dengan Veronica Valderrama Hernández: apa itu hipnosis klinis?

Verónica Valderrama Hernández adalah seorang psikolog dan Direktur pusat PsicoAlmería

, terletak di pusat ibu kota Almería. Sepanjang karir profesionalnya, ia memiliki spesialisasi dalam penggunaan terapi kontekstual dan kognitif-perilaku, serta hipnoterapi. Dalam wawancara ini ia berbicara tentang potensi terapeutik dari alat terakhir ini: hipnosis klinis yang digunakan untuk merawat pasien.

Apa itu hipnosis klinis? Apakah ada perbedaan antara konsep ini dan hipnosis biasa, berkenaan dengan sifat proses ini di luar konteks penggunaannya?

Awalnya, kita harus mulai dari fakta bahwa hipnosis klinis harus selalu digunakan oleh para profesional kesehatan yang terlatih dalam teknik ini.

Dalam hipnosis sebagai prosedur, serangkaian sugesti digunakan untuk tujuan yang berbeda, termasuk hiburan. Namun, dalam hipnosis klinis, tujuannya sangat berbeda dan relevan, karena tujuannya selalu untuk memfasilitasi perubahan terapeutik. Di pusat PsicoAlmería, saya adalah psikolog dan ahli hipnoterapi yang bertugas melaksanakan sesi hipnosis klinis, dan saya memiliki pelatihan universitas yang diperlukan untuk praktik ini selain pelatihan yang lama lintasan.

Hipnosis klinis dibingkai sebagai alat yang efektif dalam terapi psikologis, yang dapat dikombinasikan dengan teknik lain untuk mencapai hasil positif dalam waktu yang lebih singkat. Selama sesi hipnosis klinis saya menggunakan teknik ini bersama dengan teknik kognitif lainnya perilaku dan generasi ketiga, selalu beradaptasi dengan setiap pasien dan dengan demikian mencapai sangat baik hasil.

Apakah ada efek samping yang meninggalkan gejala sisa? Misalnya, menghasilkan keadaan kesadaran yang berubah secara permanen.

Satu-satunya "efek sekunder" yang akan terjadi adalah yang terfokus pada dan terkait dengan tujuan yang ditetapkan, yaitu efek yang menguntungkan. Sebagai teknik ini tidak berbahaya, sayangnya dikelilingi oleh banyak mitos yang menjadi bahan bakar hipnosis pertunjukan. Mitos-mitos ini saat ini membuat orang-orang yang akan mendapat manfaat darinya tidak menyetujuinya karena ketakutan dan ketidakpastian.

Itu selalu penting untuk dilakukan oleh para profesional, karena seperti teknik psikologis lainnya, yang dipertaruhkan adalah kesehatan kita. Namun, itu tidak akan pernah menghasilkan keadaan kesadaran yang berubah, tidak selama teknik, apalagi permanen.

Ada banyak perdebatan tentang definisi hipnosis, tetapi dari sudut pandang saya, dan para profesional lainnya, ini bukanlah keadaan kesadaran yang berubah atau trans. Kesadaran terus berfungsi dengan baik, pasien sadar dan aktif berkomunikasi, tetapi melihat meningkatkan fokus mereka pada aspek-aspek penting di mana mereka dibimbing: emosional, perilaku, kognitif... menghasilkan perubahan terapeutik yang diperlukan.

Apa jenis gangguan emosional di mana hipnosis klinis paling efektif?

Hipnosis klinis menjadi sangat efektif pada orang dengan kecemasan, stres dan depresi. Gejala-gejala ini dapat ditunjukkan dalam keadaan yang berbeda secara tidak proporsional atau dalam gangguan emosional seperti: Kecemasan Umum, Gangguan Stres Pasca Trauma, Gangguan Obsesif-Kompulsif, Fobia Spesifik dan Gangguan Depresi, di antara orang lain.

Tingkat kecemasan atau stres situasional tertentu dalam menghadapi stresor adalah fenomena alam; masalah terjadi ketika mereka berlebihan dan maladaptif untuk orang tersebut. Melalui hipnosis klinis orang tersebut memvisualisasikan dan menjadi terlibat secara emosional dalam stresor (dalam hal ini membayangkan) untuk bekerja sama dengan hipnoterapis untuk mengendalikan gejala mereka. behavioral (objektif/fisik) dan kognitif (subjektif seperti pikiran, keyakinan...), melalui penggunaan sugesti dan postsugesti yang selanjutnya akan ditindaklanjuti keadaan yang sebenarnya.

Perubahan ini juga dapat terjadi dalam pengaturan terapi psikologis jangka panjang konvensional, tetapi dengan hipnosis klinis Keterlibatan lebih besar, orang tersebut dapat melepaskan dan menjalaninya seperti ini dengan intensitas dan dengan kepastian bahwa ia berada dalam suatu lingkungan. diperiksa.

Mengenai depresi, ia bekerja pada pikiran negatif yang dimiliki orang tersebut, pada visi negatif mereka tentang diri mereka sendiri, dunia dan masa depan (triad kognitif Beck). Saran-saran tertentu dan imajinasi terbimbing dilakukan disesuaikan dengan setiap kasus, termasuk latihan untuk menghidupkan kembali masa lalu untuk mengkonseptualisasikannya dengan cara yang lebih efisien. (restrukturisasi kognitif) serta latihan motivasi akhir lainnya seperti proyeksi ke masa depan yang positif yang dapat Anda capai dengan mengikuti pedoman dan tujuan yang diusulkan dalam terapi.

Bagaimana hipnosis digunakan dalam kasus kecanduan?

Untuk kasus kecanduan kami telah mengembangkan pedoman yang sangat lengkap sesuai dengan jenis kecanduan (narkoba, alkohol, tembakau, perjudian patologis, kecanduan teknologi, seks, dll). Pedoman ini disesuaikan dengan orang dan keadaan mereka, karena "naskah" yang sama tidak boleh dibuat untuk semua orang, setiap kasus dan orang berbeda.

Kesamaan sesi hipnosis klinis kami dalam hal kecanduan adalah bekerja pada sugesti hipnosis dan pasca sugesti yang terkait dengan pengendalian impuls, saran fisik yang akan membantu mereka di saat-saat kelemahan yang lebih besar dan pencegahan kambuh (teknik perilaku), serta saran kognitif yang akan memfasilitasi perubahan terapeutik. Di antara yang terakhir kita menemukan perasaan keengganan terhadap kecanduan yang sebelumnya tidak dialami, memusatkan perhatian pada aktivitas menyenangkan lainnya dan perubahan dalam pikiran kebiasaan yang mereka pertahankan kecanduan.

Dalam kasus di mana motivasi untuk berubah rendah atau mereka tidak menganggap kecanduan, kami menggunakan sugesti proyektif ganda, yang dengannya orang tersebut tinggal bersama. intensitas kemungkinan masa depan di mana kecanduan dan konsekuensi negatif jangka panjangnya tidak berhenti, mengalami, antara lain gejala, kesedihan, kesepian dan putus asa. Kemudian, untuk meningkatkan motivasi dan kepatuhan terhadap pengobatan, jalani masa depan positif yang ingin Anda capai.

Di PsicoAlmería kami telah mengembangkan program terapi kecanduan lengkap menggunakan lebih banyak teknik selain hipnosis klinis; namun, kami memperoleh hasil yang lebih baik termasuk hipnosis klinis daripada tanpa itu.

Dari apa yang telah Anda lihat dalam pengalaman Anda dalam psikoterapi, adakah yang bisa mengambil manfaat dari efek hipnosis klinis?

Persentase orang yang dapat memperoleh manfaat dari hipnosis klinis sangat tinggi. Namun, dan untuk alasan yang jelas, ada orang dengan gangguan kognitif yang tidak melakukan teknik ini untuk tidak layak, seperti kasus orang dengan keterbelakangan mental berat, alzheimer, gangguan psikotik, dll.

Secara umum, agar seseorang mendapatkan manfaat dari hipnosis klinis, mereka harus melepaskan, bersedia untuk menjalani pengalaman dan menjadi sugestif (kebanyakan orang dapat disugesti).

Sesi hipnosis klinis saya antara dua jam dan dua setengah jam. Sesi pertama, yang terpanjang, memiliki bagian pertama di mana kita membahas tujuan dan motif orang tersebut, Saya melaporkan hipnosis klinis sebagai teknik, menghilangkan keraguan pasien dan menghilangkan mitos, sehingga berhasil menghilangkan ketidakamanan.

Selanjutnya, saya melakukan tes sugesti dengan latihan yang berbeda (emosi, fisik, kognitif, dll.) memeriksa tingkat sugestibilitas orang tersebut dan saran mana yang akan lebih efisien dalam kasus Anda. Selanjutnya saya melakukan sesi Clinical Hypnosis, dengan proses induksi dan pendalaman sampai mencapai tingkat optimal untuk bekerja dan di mana orang tersebut akan aktif setiap saat dan komunikatif. Akhirnya, konsultasi penutup dilakukan, di mana orang tersebut menceritakan pengalamannya dan merasakan manfaatnya.

Bisakah hipnosis memiliki pengaruh menguntungkan yang bertahan lama pada harga diri pasien?

Ya, harga diri, seperti halnya konsep diri, sangat terkait dengan pemikiran tentang diri kita sendiri. Harga diri rendah berkaitan dengan pikiran negatif yang menyebabkan individu tidak memiliki kepercayaan diri atau untuk dapat mencapai tujuan atau sasaran. Dalam hipnosis klinis kami bekerja pada pikiran-pikiran itu, kebanyakan dari mereka tidak rasional dan bias kognitif yang digunakan orang tersebut.

Selain bekerja untuk mengubah pemikiran ini, orang tersebut diajari alat dan keterampilan skills mengatasi yang akan Anda gunakan baik di masa sekarang maupun di sisa hidup Anda, dengan cara ini kita mencapai perubahan abadi.