Rasi bintang keluarga: sejenis terapi psikologis (semu)

Itu rasi bintang keluarga Mereka adalah jenis dinamika terapeutik yang sedang booming akhir-akhir ini. Proses psikoterapi ini dilakukan secara berkelompok dan berusaha untuk membangkitkan perasaan dan emosi yang kita miliki terpendam dalam alam bawah sadar kita.

Dukungan teoretis dari konstelasi keluarga agak dipertanyakan. Mereka cenderung mendasarkan praktik ini pada fakta bahwa orang hidup dengan konflik emosional bawah sadar tertentu yang belum dapat kita selesaikan sepanjang hidup. Tarikan bawah sadar ini bisa membuat kita mengalami rasa sakit dan masalah emosional lainnya, tanpa kita bisa menyingkirkan penyebab masalah tersebut. Konflik internal ini dapat menyebabkan masalah perilaku dan perselisihan permanen dengan orang-orang tertentu di sekitar kita.

Rasi Bintang Keluarga: Terapi Introspeksi Keluarga

Tapi apa sebenarnya yang terdiri dari dinamika konstelasi keluarga? Dinamika dilakukan dengan beberapa orang berkumpul dalam satu ruangan. Mereka adalah orang-orang yang tidak memiliki ikatan keluarga di antara mereka dan yang ingin mengenal diri mereka lebih baik dan, mungkin,

mengatasi beberapa konflik keluarga dan interpersonal yang telah berlangsung selama bertahun-tahun.

Kita harus membuat klarifikasi kecil: meskipun konstelasi keluarga dilakukan dalam kelompok, mereka tidak Ini dianggap sebagai terapi kelompok untuk digunakan, karena ada perbedaan metodologis yang penting mengenai ini.

Landasan filosofis dan metodologis

Promotor metode konstelasi adalah psikolog, pendidik dan imam Gereja Katolik Bert Hellinger. Orang Jerman ini mengembangkan fondasi rasi bintang keluarga di tahun 90-an, dan dianggap sebagai pendiri dan penulis utamanya.

Selama karir profesionalnya lebih dari setengah abad, Hellinger meneliti, memproses, dan mengumpulkan data tentang keluarga yang dia bantu. Dia menemukan bahwa kebanyakan dari kita secara tidak sadar mereproduksi pola dan dinamika dalam keluarga kita. Mereka adalah pola yang, sangat sering, membawa kita pada pengalaman psikologis yang buruk: kecemasan, kemarahan, rasa bersalah, penghinaan, isolasi... Selain itu, kita mungkin menderita gangguan tertentu sebagai akibat dari hubungan kita dengan anggota keluarga, seperti alkoholisme gelombang ketergantungan emosional.

Hellinger merefleksikan dan mengatakan bahwa ketika kita masih anak-anak, kita cenderung mengorbankan milik kita sendiri keseimbangan emosi untuk memperbaiki masalah emosional orang tua kita atau kerabat dekat lainnya. Menurut Hellinger, konstelasi keluarga dapat membantu menemukan dan menafsirkan kembali pola-pola bawah sadar ini sehingga kita dapat hidup dan berhubungan secara lebih sehat, seimbang dan bahagia.

Ringkasnya, tujuan konstelasi keluarga adalah untuk mendeteksi dan menemukan dinamika bawah sadar dari setiap keluarga dan sikap serta perilaku yang terjadi di antara para anggotanya. Melalui eksperimen di tempat, para peserta dalam dinamika ini dapat memeriksa perasaan tersembunyi mereka tentang kerabat mereka, menjadi peluang untuk menemukan solusi atas konflik laten ini.

Sesi konstelasi keluarga: bagaimana itu dilakukan?

Kemudian, Bagaimana tepatnya rasi bintang keluarga bekerja? Di ruang resmi, beberapa orang bertemu (biasanya antara 5 dan 12), di antaranya konstelasi, yang bertindak sebagai terapis dan mengatur dinamika.

Sesi biasanya berlangsung beberapa jam. Setiap workshop terdiri dari 4 sampai 7 orang, yang dianggap sesuai oleh terapis berdasarkan keluarga untuk direpresentasikan dalam dinamika. Masing-masing peserta mendapat giliran untuk mengkonstelasi keluarga masing-masing, selama satu jam.

Selama waktu di mana sebuah konstelasi lewat, peserta lainnya mementaskan dan mewakili pengalaman bawah sadar dari orang yang melakukan terapi. Setelah setiap giliran, istirahat 15 menit dibuat untuk mengambil napas dan melanjutkan dengan orang berikutnya. Dengan cara ini, dinamika terapeutik dirantai dan setiap peserta melakukan terapi pribadinya sendiri dan berpartisipasi dalam terapi asisten lainnya.

Orang yang berpartisipasi dalam dinamika tidak harus mengetahui karakteristik atau teori yang mendasari jenis terapi ini. Cara kerjanya benar-benar berdasarkan pengalaman, meskipun terapis memaksakan serangkaian elemen metodologis yang esensial. Semua peserta melakukan terapi mereka sendiri, tapi mereka juga mendapat manfaat dari mengalami semua peran yang dimainkan anggota keluarga peserta lain, dan menarik kesamaan dengan sejarah pribadi dan keluarga mereka sendiri.

Sebuah terapi... berguna? Lebih seperti pseudosains ...

Dinamika yang berkembang dalam konstelasi keluarga tidak memiliki dukungan ilmiah. Faktanya, praktik ini sering dikaitkan dengan pseudosains dan takhayul. Ini adalah salah satu fashion zaman baru yang telah memperoleh relevansi di antara lingkaran spiritual dan pseudopsikologis.

Bagaimanapun, di sini kita akan membatasi diri untuk menggambarkan, atau lebih tepatnya untuk menggemakan, semua kemungkinan aplikasi dari jenis terapi ini berdasarkan kesaksian Hellinger dan pembela terkemuka lainnya dari praktik ini terapi.

Terapis konstelasi keluarga sering menunjukkan bahwa jenis terapi ini berguna untuk mengobati masalah sistemik dalam keluarga. Dapat membantu menyelesaikan konflik yang mengakar dan menafsirkan kembali hubungan keluarga, dan dengan ekstensi untuk menemukan makna baru untuk hidup.

Konflik yang biasanya diobati dengan terapi ini

• Masalah dalam hubungan keluarga
• Trauma masa kecil
• Masalah dengan pasangan Anda atau dengan hubungan romantis lama
• Hubungan dengan anak-anak
• Gambar depresi, kesedihan
• Proses berduka
• Mengatasi patologi yang serius
• Isolasi, perasaan kesepian
• Konflik lainnya

Satu lagi di antara terapi eksistensial

Terapi eksistensial didasarkan pada visi fenomenologis dari jiwa manusia, dan karena itu konflik psikologis yang kita derita. Dinamika terapi eksistensial meninggalkan terapis di latar belakang, dan fokus pada memungkinkan pasien untuk melakukan introspeksi mendalam.

Hal ini memungkinkan orang tersebut untuk mendeteksi konflik laten dan mencoba menyelesaikannya, biasanya melalui interpretasi ulang dan rekonsiliasi dengan orang dan peristiwa tertentu dari masa lalu. Namun, landasan ilmiahnya tidak ada, jadi karena Psikologi dan Pikiran Kita harus memperingatkan bahwa berpartisipasi dalam jenis sesi ini dapat menjadi tidak berguna dan bahkan berbahaya.