Ho paura di impazzire: cosa fare?

Alcune persone vengono al consulto di psicoterapia spiegando che il motivo per cui sono andati dallo psicologo è la paura di cadere nella follia.

Sebbene il fatto di provare questa paura non sia di per sé una prova che la persona soffra di un disturbo psichiatrico, la verità è che è quasi sempre un motivo valido per avviare un processo di psicoterapia. Vediamo perché.

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Qual è la paura di perdere la sanità mentale?

Le persone che dicono di aver paura di impazzire spesso soffrono una grande preoccupazione per ipotetici disturbi psicologici che hanno notato in se stessi. Questi possono essere abbastanza vari, ma di solito hanno a che fare con l'avere difficoltà quando si tratta di controllare le proprie azioni, comprendere le intenzioni degli altri persone, prendere decisioni in modo appropriato, percepire in modo non distorto gli stimoli dell'ambiente, ricordare bene le cose, o concentrarsi sui compiti calcestruzzo.

Insomma, la paura di cadere nella follia colpisce queste aree psicologiche:

• Capacità di concentrazione e gestione dell'attenzione
• Memoria
• Abilità sociali
• Gestione dell'impulsività e delle emozioni
• Pensiero razionale e processo decisionale

Si tratta di processi mentali molto diversi, che già indicano una delle caratteristiche di questa paura: puntano verso un problema estremamente diffuso, follia, il che ci rende più facile continuare ad alimentare questa paura per puro pregiudizio di conferma.

Ed è che la follia esiste, ma solo nella misura in cui esiste la definizione popolare di follia. In altre parole, la follia non è un costrutto psicologico valido, ma piuttosto un'idea che può essere avvicinata dalle scienze sociali; Allo stesso modo che secondo la scienza della Biologia non esistono razze diverse di Homo sapiens, ma c'è un concetto di razza umana che può essere avvicinato da Sociologia, Antropologia, eccetera.

Ciò significa, tra l'altro, che le persone che temono di impazzire lo fanno pensando attraverso concetti ereditati da generazioni precedenti e che, sebbene sopravvivano nella cultura popolare, non spiegano nulla dal punto di vista scientifico Salute.

Quella che tradizionalmente è considerata una persona "pazza" può manifestare comportamenti simili ai sintomi dei disturbi psichiatrici come la schizofrenia o il disturbo bipolare, oppure può semplicemente corrispondere a comportamenti che non rientrano nelle convenzioni sociale. Tutti noi saremmo stati considerati pazzi in altri tempi, ad esempio, solo per il tipo di vestiti che indossiamo, o per il nostro modo di pensare adattato al 21° secolo.

Con tutto, la paura di perdere la sanità mentale è una forma di disagio psicologico da non sottovalutare. In situazioni come questa, non importa tanto la solidità dei concetti da cui nasce la paura, ma il modo in cui quella paura danneggia la qualità della vita della persona. Affrontare il primo portando la persona a mettere in discussione le proprie paure (tra le altre misure di intervento psicoterapeutico) sarà un modo per risolvere il secondo.

Possibili cause della paura di impazzire

Dietro la paura di impazzire possono esserci cause molto diverse, e queste andrebbero esaminate in terapia, dall'attenzione personalizzata. Tuttavia, come descrizione generale di questo tipo di problema, possiamo dire che le cause più frequenti di questo tipo di paura sono le seguenti.

1. Problemi di ansia

Soffrire di ansia ci rende più propensi ad alimentare paure che non sono basate su nulla di reale. Poiché il nostro sistema nervoso è in "modalità di allerta", non riusciamo facilmente a dare importanza immeritato alle indicazioni che qualcosa non va in noi (al di là del problema di ansia stesso in Sì).

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2. Tendenza all'ipocondria

La tendenza all'ipocondria si verifica nelle persone che sono spesso in apprensione, abbracciando facilmente la convinzione che accadrà loro qualcosa di brutto nel campo della salute. In questo caso, si tratterebbe di supporre che si possa sviluppare una malattia che colpisce il cervello. Non deve essere un disturbo, ma porta a situazioni angoscianti relativamente frequentemente.

Se questa tendenza all'ipocondria raggiunge gli estremi psicopatologici (ad esempio, si verifica in coloro che non lo fanno paura o dopo aver superato diversi controlli medici), si verifica un fenomeno noto come malattia. Anche in questo caso non si parla di follia, tra l'altro perché i sintomi di questo disturbo interessano un aspetto ben definito della vita della persona, e non lo invalidano e lo rendono incapace di essere funzionale in altri contesti.

3. Disturbi di tipo psicotico

È possibile che le cause della paura di impazzire siano sintomi di un disturbo psichiatrico come la schizofrenia, in quella che i problemi a percepire la realtà così com'è si intensificano, mettendo talvolta in pericolo la persona e gli altri. Tuttavia, la linea tra i sintomi associati alla schizofrenia, da un lato, e i processi mentali delle persone senza malattia mentale, dall'altro, è sorprendentemente sfocata sotto vari aspetti. Ad esempio, le allucinazioni uditive possono verificarsi relativamente frequentemente in persone che non sviluppano mai psicopatologie.

In ogni caso, come abbiamo visto, il concetto di "follia" non si addice alla natura dei disturbi psichiatrici, e non è utile descriverli o capirli. Questi problemi di salute sono molto diversi e con un trattamento corretto molte volte non annullano completamente il la capacità della persona di prendere decisioni e di adattarsi alle sfide quotidiane, né riesce ad “assorbire” le proprie identità.

4. Crisi vitali

Cambiamenti radicali come trasferirsi in un altro paese, divorziare o cambiare carriera comportano l'immersione in tutta una serie di nuove esperienze che arrivano contemporaneamente e che possono dare l'impressione di perdere il controllo su ciò che si sta facendo.

La necessità di adattarsi a questi nuovi ruoli senza avere riferimenti familiari alimenta la percezione che tutto intorno a noi stia tremando.

5. Consumo di droghe

Anche le dipendenze e l'abuso di sostanze psicoattive possono essere alla base di questa sensazione. È un grave problema di salute che deve essere trattato il prima possibile con un aiuto professionale, ma fortunatamente di solito smette di influenzare la percezione e il pensiero razionale una volta che è stato possibile smettere di usarlo per diversi mesi (sebbene il rischio di ricaduta sia ancora presente).

6. Il suggerimento è arrivato tramite terze parti

La pressione sociale e i contesti di manipolazione psicologica tipici delle dinamiche di molestia e abuso possono portare la vittima a credere di essere pazza. Questo è qualcosa che accade ad esempio con l'illuminazione a gas, un insieme di strategie di manipolazione a volte utilizzate dagli abusatori per far credere alla vittima che tutto ciò che gli accade di male è dovuto all'incapacità di pensare bene.

Fare?

La paura di impazzire è, che ci sia o meno una psicopatologia diagnosticabile, un motivo per andare in psicoterapia. Attraverso la terapia psicologica è possibile non solo affrontare la radice del problema che genera disagio, ma anche conoscere cosa sia la salute mentale, e su quanto siano limitanti le etichette storicamente utilizzate per stigmatizzare coloro che mostrano modi anomali di comportarsi e percepire la realtà.

Quindi, se c'è una psicopatologia da trattare, ci si avvicina capendo che il problema risiede nelle modalità specifiche in cui si compromette la qualità della vita della persona, e non nella mera esistenza di un fenomeno ambiguo chiamato "follia" che teoricamente farebbe parte dell'identità del persona.

Nel campo della psichiatria e della psicologia clinica le essenze non esistono, e ciò implica che nessuno è condannato a portare una certa identità sulle spalle. "Psicopatologico": sia i comportamenti che modellano il disturbo da trattare sia i modelli di pensiero attraverso i quali percepiamo che la psicopatologia può essere modificata.

D'altro canto, in assenza di un disturbo psicologico, anche la terapia sarà utile; in questo caso, per chiarire dubbi, per migliorare l'autostima e per prevenire possibili problemi di stress e ansia causati da quelle insicurezze in se stessi, ad esempio.

Riferimenti bibliografici:

• Associazione Psichiatrica Americana. (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Quinta edizione. DSM-V. Massone, Barcellona.
• Santos, J.L.; Garcia, L.I.; Calderón, M.A.; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Romano, P.; Hernangomez, L.; Navas, E.; Ladrón, A e Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psicologia clinica. Manuale di preparazione CEDE PIR, 02. CEDERE. Madrid.