Le 9 migliori app di terapia psicologica

Le nuove tecnologie hanno cambiato il modo in cui ci relazioniamo gli uni con gli altri e oggi viviamo nell'era dell'informazione, dove i progressi tecnologici del il secolo scorso ci hanno permesso di stabilire un contatto con chiunque e ottenere diversi tipi di informazioni dal nostro computer o dal nostro telefono mobile.

Anche il mondo della Psicologia è stato interessato dalla rivoluzione tecnologica: oltre alla già nota terapia online attraverso il computer, ora è possibile effettuare sedute terapeutiche anche tramite applicazioni per smartphone.

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App di terapia psicologica: le più eccezionali

Oggi la tecnologia legata alla telefonia permette di portare con sé strumenti psicologicamente utili, e negli ultimi anni sono apparse diverse app che mirano ad offrire psicoterapia e contribuire al benessere, al miglioramento della qualità della vita e al recupero di quelle persone che soffrono di qualche tipo di disturbo.

In questo articolo abbiamo preparato una selezione di applicazioni per telefoni cellulari che offrono questo tipo di servizio, e in questo modo abbiamo analizzato e selezionato quelli più utili. Cominciamo.

1. Mentavio

Mentavio è una piattaforma online che ti permette di contattare professionisti in modo anonimo per parlare con loro tramite videochiamate, chiamate, chat o consultazioni faccia a faccia, il tutto mantenendo la riservatezza dell'utente.

Il sistema si basa sulla crittografia SSL ed è appositamente progettato senza la necessità di abbonamenti, mantenendo la riservatezza e con ampie varietà di psicologi che mostrano informazioni aggiornate sulla loro formazione ed esperienza, le loro specializzazioni, i loro prezzi e la loro disponibilità ogni ora. Inoltre, i profili degli psicologi includono anche un sistema di valutazioni fornite dagli utenti.

• Per visualizzare maggiori informazioni su Mentavio o accedere al suo sito web, fare clic su clicca qui.

2. TerapiaChat

TerapiaChat è una piattaforma digitale che permette di contattare gli psicologi disponibili per consulenze e sessioni di assistenza psicologica a distanza. Il suo servizio si basa su videochiamate ed è totalmente riservato, oltre ad avere solo psicologi registrati.

Trattandosi di assistenza psicologica a distanza, ha un prezzo inferiore rispetto alla media consulenza psicologica faccia a faccia, e offre anche una prima seduta gratuita. Una volta che l'utente ha spiegato il suo problema, TherapyChat seleziona uno dei professionisti che è il migliore adeguarsi per occuparsi in particolare di questo tipo di casi, tenendo conto delle caratteristiche di ciascuna persona e della sua esigenze.

• Per ulteriori informazioni su TherapyChat, vai su questa pagina.

3. CITA.iO 

CITA.iO è un punto di incontro tra pazienti e operatori sanitari di tutti i tipi: medici di famiglia, psicologi, fisioterapisti, pediatri...

In questa utile app, ottieni molta visibilità grazie al suo sistema di directory per le persone che vogliono essere servite, ed è molto semplice fissare appuntamenti faccia a faccia o effettuarli in videoconferenza, effettuare raccolte, accedere all'anamnesi della persona che si reca in voi...

In breve, questo è uno strumento molto pratico per gestire bene tempo e risorse guadagnando visibilità.

Se sei interessato a leggere di più su come funziona, vai su https://cita.io/es/profesionales.

4. Gurumind

Gurumind è un'app che offre la possibilità di scegliere tra più di 100 meditazioni ed esercizi di rilassamento adattato a diverse problematiche ed esigenze: disturbi d'ansia, insonnia, tristezza, ecc.

Inoltre, è molto accessibile e facile da usare: devi solo registrarti in pochi minuti e iniziare a utilizzare Gurumind gratuitamente.

• Sopra questa pagina Troverai le loro informazioni di contatto e l'accesso all'app.

5. io io

Meyo è un'app. Questa nuova applicazione, lanciata all'inizio del 2020, sta rivoluzionando completamente il mercato. Meyo non è solo uno dei migliori strumenti per prendersi cura della salute emotiva, ma aiuta anche ad adottare (e stabilire) nuove abitudini di vita sane, dal dal cibo allo sport, attraverso la crescita emotiva, le relazioni con i propri cari, il consumo responsabile, l'allenamento mentale... essere. Cerca che l'utente sia il proprietario assoluto della propria salute, in modo senza precedenti.

Con il supporto di un team di psicologi e medici di prim'ordine, questa app, che ha avuto un primo round di investimento di quasi 1 milione di euro, offre tutti gli strumenti necessari per combattere l'ansia, migliorare l'autostima, risolvere crisi esistenziali, promuovere la fiducia in se stessi, migliorare il nostro umore, lavorare sull'intelligenza emotiva, essere più empatici, combattere i pensieri negativi, migliorare la nostra salute sessuale, superare problemi legati alla sessualità, superamento delle fobie... In tutto ciò che ha a che fare con la psicologia e la conservazione della nostra salute emotiva, Meyo può Aiutarti.

E affinché prendersi cura della nostra mente sia divertente, l'app offre centinaia di voci fuori campo, giochi, video, suggerimenti e persino cortometraggi vincenti. Oscar che esemplificano gli argomenti discussi e tutto ciò che, secondo gli psicologi del team, sarà utile per preservare la nostra salute emotivo.

• Per saperne di più: “Cosa puoi fare con Meyo? 16 vantaggi di questa app "

6. fobia

Pobious è un'applicazione efficace per il trattamento delle fobie, sebbene possa essere utilizzato con altri disturbi d'ansia come il DOC (disturbo ossessivo compulsivo). Tecnologicamente parlando, è un'app molto all'avanguardia che sfrutta la realtà virtuale per esporre gradualmente il paziente a stimoli fobici. Pertanto, è uno strumento ideale da utilizzare come tecnica di esposizione (terapia comportamentale cognitiva), e in abbinamento a sedute terapeutiche con uno psicologo online, come ad esempio con la precedente app.

I creatori di Phobious hanno accordi con diverse istituzioni ospedaliere come Hospital Clínic, Sant Pau o Johns Hopkins per un aggiornamento continuo. È disponibile sia su iOS che su Android e può essere utilizzato da solo o con gli occhiali 3D.

7. Appsy mHealth

mHealth è un insieme di app che mirano a fornire copertura sanitaria da smartphone in modo che il paziente possa connettersi da qualsiasi luogo, Le 24 ore del giorno. All'interno di questa serie di applicazioni è possibile trovare Appsy, che è orientata alla Psicologia. Tuttavia, attualmente, Appsy ha solo la sua versione Appsy Unemployment, che si basa sul supporto psicologico attraverso la terapia cognitiva comportamentale ed è rivolto a tutti coloro che vogliono affrontare positivamente la disoccupazione per prevenire o contrastare sintomi quali ansia o malessere.

È un'applicazione impersonale, ma con un'operazione semplice: pone una serie di domande al paziente per valutare la sua capacità di far fronte alla situazione di disoccupazione. A seconda dei risultati, viene applicato un trattamento che indica gli esercizi che il paziente deve seguire per ottenere un'esperienza di coping positiva. Una volta completato il trattamento, l'app effettua un altro questionario per scoprire l'efficacia di tale trattamento.

8. ChatPsi

Un'altra applicazione importante è ChatPsi. Questa opzione, come le precedenti, fornisce supporto psicologico attraverso il telefono cellulare. Tuttavia, e nonostante il primo contatto avvenga tramite l'app (poiché l'utente ha la possibilità di effettuare il consulto tramite chat), il trattamento psicologico viene effettuato tramite Skype.

Cioè il primo contatto avviene tramite l'app, ma se il paziente desidera proseguire con il trattamento psicologico, le sedute vengono effettuate tramite Skype, della durata di 50 minuti. Per questo è necessario contrarre il servizio prepagato tramite PayPal, e il paziente deve prenotare la seduta terapeutica con 24 ore di anticipo.

9. AirPersons

AirPersons è un'app in cui è possibile fare consulenze via chat con diversi professionisti: avvocati, medici e psicologi, ecc. Piuttosto, è un'app in cui gli psicologi possono far conoscere i loro servizi, poiché i professionisti possono dare registrazione e offrire tutti i tipi di servizi: lezioni private, acquisto e vendita di servizi online (ad esempio guide) e anche terapia.

AirPersons ti consente di cercare psicologi e altri professionisti e dispone di uno spazio in cui i professionisti possono fare pubblicità. Gli utenti dispongono di un account, che consente loro di vedere il saldo in AirPersons e depositare denaro per poter acquistare servizi. D'altra parte, gli psicologi ricevono il pagamento per i loro servizi tramite PayPal. È disponibile solo per Android 4.1 o versioni successive.