Filofobia (paura di innamorarsi): cos'è, cause e sintomi frequenti

filofobia è un altro esempio di un fenomeno molto curioso: ovunque l'immaginazione umana e la nostra capacità di pensare in concetti complessi, potrebbe esserci una fobia specifica basata sulle idee astratto. Siamo in grado di sviluppare paure irrazionali di fronte a elementi che non sono né materiali né si sono verificati ancora: le fobie possono nascere dalla semplice anticipazione di un evento che non ci deve capitare mai.

E qual è la paura che è il motore di Philosophobia? Niente di più e niente di meno che la paura dell'amore, qualcosa che può farci isolare e rifiutare ogni possibilità di incontrare nuove persone per il terrore prodotto dalla possibilità di stabilire un legame affettivo troppo forte.

Cos'è la Filofobia?

Ci sono molti tipi di fobie che le persone possono sperimentare e molti psicologi si occupano quotidianamente di pazienti che ne soffrono. Come abbiamo visto settimane fa, la chimica dell'amore altera i livelli ormonali e chimici nel cervello e può causare nove effetti collaterali sorprendenti.

Una delle fobie più curiose è la fobia dell'innamoramento, o filofobia. Questo problema di ansia può avere un effetto sulla vita sociale ed emotiva della persona che ne soffre. Nei casi più gravi, il filofobo può non solo evitare potenziali relazioni amorose, ma può anche smettere di frequentare colleghi, vicini, amici e familiari.

L'atto di innamorarsi può essere una delle esperienze più incredibili che l'essere umano possa provare, ma per un filosofo può diventare una situazione che produce una terribile sensazione di disagio e alti livelli distress emotivo e fisico.

La Philosophobia può essere altamente invalidante e nei casi più gravi può portare a una situazione di isolamento sociale. Questo tipo di alterazione è in grado di generare un effetto valanga che finisce per generare problemi emotivi e relazionali derivati.

È un disturbo psicologico?

La filofobia non è menzionata nei manuali diagnostici più utilizzati in psicologia clinica e psichiatria, quindi non lo è esiste una definizione consensuale e "ufficiale" di cosa sia un problema legato alla gestione dell'ansia e emozioni. Tuttavia, può essere incluso nelle fobie specifiche, che appaiono con una propria sezione in questi libri.

Ed è che le fobie sono un tipo di disturbo d'ansia che può raggiungere una varietà di forme quasi infiniti, tanti quanti stimoli fobici possono produrre angoscia o paura in certi persone. Ecco perché in psicoterapia è possibile trattare pazienti con Filofobia anche senza usare questa parola; semplicemente, la persona viene aiutata adattando l'intervento psicologico al suo caso e assumendo alcuni principi di salute mentale che si realizzano nel caso di fobie e problemi simili.

Alcuni "sintomi" comuni di Philosophobia

Questo ci porta al fatto che ci sono persone che hanno paura di arrendersi, innamorarsi o stabilire forti relazioni personali. Vivono solo relazioni senza impegno, parlano poco di sé, evitano di mostrarsi come sono, pongono una "barriera invalicabile" per non sentirsi vulnerabili, tendono ad instaurare relazioni simultanee da parte del stessa paura che hanno di essere abbandonati e le loro relazioni sono un ottovolante di emozioni con alti e bassi costante.

A livello fisico, presentano sintomi quando sono in presenza della persona del sesso opposto verso la quale provano attrazione fisica ed emotiva. Alcuni di questi sintomi sarebbero: attacchi di panico classici, disturbi gastrointestinali, battito cardiaco irregolare, sudorazione, mancanza di respiro e desiderio di lasciare la situazione il prima possibile, come Meccanismo di difesa per evitare di sentire tutti questi sintomi ansiosi.

In psicologia e psichiatria ci sono opinioni diverse su questo disturbo. Ma sembra che ciò che fa scattare la filofobia sia un'intensa sensazione di fallimento in una relazione passata che non è stata superata. Questa scuola di pensiero sostiene che il paziente che soffre di Philphobia ha ferite da divorzio o un doloroso processo di crepacuore che ti fa evitare qualsiasi potenziale situazione di essere ferito di nuovo da una cotta. Altri professionisti pensano che la filofobia nasca da un'intensa paura di essere rifiutati.

Nessuna di queste due teorie è stata dimostrata, quindi non esiste una risposta definitiva su quale sia il ragione che porta certe persone che vivono relazioni traumatiche ad aggrapparsi al dolore e non superarli.

Cosa posso fare se soffro di Filofobia?

Se sei una di quelle persone che hanno paura di innamorarsi, devi tenere a mente che non sei solo, che ci sono molte persone a cui la stessa cosa che accade a te e che, se segui una serie di suggerimenti e linee guida, è probabile che sarai in grado di superare il Filofobia.

Di seguito ti offro un totale di quattro consigli e strategie in modo che tu possa superare questa paura di iniziare relazioni romantiche, anche se dovresti tenere a mente che questo problema può risolversi solo se metti il ​​tuo parte; né le letture su Internet né le parole di uno psicoterapeuta faranno magie. È tua responsabilità implementare determinate abitudini e strategie nella tua vita per life fare in modo che Philosophobia smetta di essere un problema.

1. Esponiti alla paura

Nei casi meno gravi del disturbo, la semplice esposizione alla paura è un buon modo per superarla. In molte occasioni pensiamo troppo alle conseguenze negative e poi ci rendiamo conto che non era poi così male.

In altri casi, la Filofobia è generata principalmente dal fatto di aver avuto una brutta esperienza nei pochissimi tentativi di avere un contatto amorevole con qualcuno, quindi esporsi di più all'amore aiuta quel terrificante miraggio delle relazioni affettive svanire.

Ciò che è chiaro è che fuggire o evitare queste situazioni farà sì che questo disturbo si riaffermi di più e rimanga vivo. Pertanto, non possiamo rifiutarci di vivere un amore solo perché ci spaventa.

2. Vivi il presente

Per cercare di avere vero controllo emotivo il rapporto va vissuto giorno per giorno, cioè Vivi il presente. Cerca di lasciarti alle spalle pensieri irrazionali creati da esperienze passate e aspettative future. Ogni situazione e persona è diversa dalle altre, quindi dobbiamo concentrare la nostra attenzione sul momento presente senza vedere molto oltre. In questo modo, controlleremo l'ansia associata a questa fobia.

Il Consapevolezza o consapevolezza, è una procedura terapeutica che cerca, soprattutto, che gli aspetti emotivi e altri processi di carattere non verbale, sono accettati e vissuti nella propria condizione, senza essere evitati o controllarli. Queste tecniche psicologiche basate sulla meditazione orientale ti aiuteranno a vivere giorno per giorno e a migliorare le tue relazioni interpersonali. Se hai l'opportunità di provarlo, non esitare.

3. Esprimi le tue paure

La comunicazione è un fattore chiave in ogni relazione e per potersi sentire più forti di fronte ad essa. dovere far partecipare il nostro partner o la nostra famiglia a ciò che ci accade. Rendere consapevole qualcuno di cui ti fidi delle nostre paure ci aiuterà a capire meglio le nostre reazioni e quindi si ridurrà la tensione emotiva.

4. Concediti del tempo

Questi tipi di blocchi emotivi di solito si verificano perché abbiamo ancora alcuni episodi dolorosi che annebbiano le nostre menti. Non è una buona idea voler superare le nostre paure dall'oggi al domani. I conflitti emotivi possono richiedere alcuni giorni, settimane e persino mesi per guarire. Costringersi a relazionarsi con gli altri in modo intimo non è una buona idea se siamo ancora emotivamente devastati.

Concediti il ​​tempo di concentrare correttamente la tua vita, non lasciarti travolgere da qualcosa che il tempo, a poco a poco, risolverà. Ma una volta avvenuta la significativa ripresa che si verifica nelle prime settimane, bisogna lasciare la zona confortare e ammettere che superare queste paure irrazionali richiederà da parte nostra più che buone intenzioni: ci vuole azione.

5. Vai da un professionista

Poiché la filofobia è un disturbo d'ansia causato da precedenti esperienze negative, familiari o relazionali, si consiglia di rivolgersi a un professionista della salute se non è possibile superarlo da soli. Il terapia comportamentale cognitiva e la desensibilizzazione affettiva hanno dimostrato di essere molto efficaci nel superare i disturbi fobici.

Tuttavia, nel caso della Filofobia, l'intervento psicoterapeutico è più complesso, perché non è così facile esporsi in modo controllato alla possibilità di innamorarsi; Dopotutto, ciò che fa paura non è un animale o un oggetto facile da identificare e monitorare. Ciò significa che il lavoro svolto al di fuori della consulenza psicologica e concordato con il terapeuta assume una particolare importanza.

La paura di innamorarsi: una paura astratta

Le nostre paure più irrazionali non devono essere legate ad animali, oggetti o ambienti specifici, ma possono risvegliarsi dalla possibilità di provare determinate emozioni. E quante emozioni ci sono più intense dell'amore? Qualcosa che rende la Filofobia molto problematica è l'impossibilità di "isolare" la fonte della paura, come si potrebbe fare, ad esempio, nel caso della fobia dei ragni. In Philosophobia, ogni situazione che si avverte che possa innescare il consolidamento dei legami affettivi tipici dell'innamoramento viene totalmente respinta in anticipo.

Quest'ultimo è dannoso in due modi. Da un lato, rende impossibile l'innamoramento, uno stato di attivazione emotiva che ha momenti associati a una felicità molto intensa. Le persone con la filofobia possono sentire di rifiutare l'innamoramento e, allo stesso tempo, vorrei poterlo vivere senza paura di poter godere delle sue cose buone good. D'altra parte, questa paura predispone le persone a isolarsi socialmente, cosa che può portare alla comparsa di una sensazione di solitudine e tristezza e che, inoltre, è correlata all'adozione di abitudini di vita malsane sì un'aspettativa di vita più breve.

Pertanto, la filofobia può diventare un problema invalidante per la persona che ne soffre, a condizione che la sua intensità sia molto alta. Saper rilevare questo problema e decidere di affrontarlo attraverso la psicoterapia è il primo passo permitiga i tuoi sintomi e tornare ad abbracciare uno stile di vita capace di generare felicità.

Riferimenti bibliografici:

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