I 10 tipi di salute e le loro caratteristiche

Quando si parla di salute, è comune che molte persone pensino alla salute fisica, una persona stessa soffre o non soffre di una malattia. Tuttavia, il concetto di salute è molto più ampio e abbraccia altre aree della nostra vita.

Esistono diverse definizioni di questo concetto, ma una delle più accurate è quella dell'OMS, che ha reso pubblico nel Preambolo del Costituzione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, che è stata approvata alla Conferenza Internazionale sulla Salute, tenutasi a New York presso il anno 1946. Questa definizione, che da allora non è stata modificata, afferma che la salute è "uno stato di completo benessere, fisico, mentale e sociale".

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I tipi di salute, spiegati

Vedremo ora quali caratteristiche presenta ogni tipo di salute.

1. Salute fisica

La salute fisica si riferisce alla condizione fisica generale delle persone in un dato momento. È il benessere del corpo, e il suo funzionamento ottimale.

È l'assenza di malattie e il buon funzionamento fisiologico dell'organismo. Attacchi virali o lesioni hanno un effetto negativo sulla nostra salute fisica, che viene alterata anche da altri fattori. Ecco perché è necessario:

• Riposa e dormi correttamente, nonché come riposare quando necessario.
• Mangia bene e l'assunzione di nutrienti in modo appropriato.
• Fare sport e mantenere una buona condizione fisica.
• Prenditi cura dell'igiene personale per evitare infezioni e malattie.
• Visita regolarmente il medico per verificare la presenza di malattie.
• Possedere un'armonia emotiva, poiché la salute emotiva influisce sulla salute fisica. Per esempio, quando una persona è sotto stress, il suo sistema immunitario si indebolisce.

2. Salute mentale

La salute mentale, spesso chiamata anche salute emotiva, è un concetto complesso, che non si riferisce solo al fatto che una persona soffra o meno di un disturbo psicologico. È caratterizzato dall'avere un alto livello di autostima, sentirsi bene con se stessi, essere motivati ​​dalla vita e avere obiettivi vitali che ti aiutano a vivere le tue giornate con ottimismo e speranza, capacità di resilienza e di affrontare i problemi e di godere di un equilibrio emotivo, autonomia e una vita libera da stress e preoccupazioni eccessivo.

Per migliorare la salute emotiva, puoi seguire alcuni suggerimenti come questi:

• Partecipa a un seminario sull'Intelligenza Emotiva per migliorare la capacità di gestire le emozioni.
• Praticare sport, perché non solo migliora l'aspetto e la condizione fisica, ma facilita anche il rilascio di neurotrasmettitori come la serotonina o le endorfine, che provocano una sensazione di piacere e felicità.
• Fare attività che ci fanno divertire e che danno un senso alla nostra vita.
• Avere obiettivi vitali, mantienili realistici e combatti per loro.
• Promuovere relazioni interpersonali positive.
• Vivi nel presente e pratica accettazione.

Puoi approfondire questi suggerimenti nell'articolo "Salute emotiva: 7 consigli per migliorarla”.

3. Salute sociale

Gli esseri umani sono esseri sociali, e gran parte del nostro benessere è determinato dalle condizioni che ci circondano, cioè il nostro ambiente. Infatti, anche la nostra stessa identità si costruisce e si sviluppa nell'interazione con gli altri.

Ora, la sanità sociale non è semplicemente il fatto di avere amici o meno, ma ha a che fare con le nostre condizioni di vita, come ad esempio per esempio, avere un lavoro stabile, stabilità finanziaria, avere accesso all'assistenza sanitaria, accesso ad attività ricreative e di svago, eccetera.

Altri tipi di salute

Oltre ai tipi di salute citati nelle righe precedenti, e che fanno parte della definizione dell'OMS, esistono anche altre classificazioni sanitarie, come vedremo di seguito.

1. Salute sessuale

La salute sessuale è uno stato di salute fisica, mentale e sociale che è legato alla sessualità, cioè al godimento del proprio corpo e all'avere rapporti sessuali sani. I problemi di salute sessuale possono essere variati. Per saperne di più, puoi leggere il nostro articolo: "Gli 8 problemi sessuali più frequenti e come trattarli"

2. Salute alimentare

Mangiare sano è una parte importante del nostro corpo. La salute del cibo è legata ai nutrienti che mangiamo e con le quantità che mangiamo, così come le volte che lo facciamo.

3. Salute ambientale

La salute ambientale è quella che è legato all'ambiente in cui una persona vive. Cioè, sono i fattori esterni che influenzano una persona. Ad esempio, l'ambiente di lavoro può causare stress che, a sua volta, può causare problemi problemi psicologici come ansia, insonnia e depressione, ma anche problemi fisici come diarrea o stipsi.

L'inquinamento acustico in un luogo si riferisce anche alla salute ambientale, perché l'esposizione a rumori nocivi può causare conseguenze sulla salute fisica di una persona.

4. Salute pubblica

È la salute collettiva e l'influenza di decisioni politiche quando si tratta di garantire la salute di una determinata popolazione. È legato alla protezione gestita dai governi.

5. Salute economica

Un tipo di salute basato sul godere di una buona stabilità economica e che il saldo tra entrate e uscite, sia di una persona che di un progetto finanziario, non sia negativo.

6. Salute della famiglia

La famiglia è importante per lo sviluppo e la salute di una persona, ma ci sono famiglie che sono considerate tossiche per il suo influenza dannosa a causa dei tuoi schemi relazionali. La buona salute della famiglia influisce positivamente sui suoi membri.

7. Salute sul lavoro

La salute sul lavoro ha a che fare con l'applicazione di misure per mantenere un ambiente di lavoro positivo e favorire il benessere dei dipendenti. Nel nostro articolo "12 segnali che indicano che sei in un ambiente di lavoro tossico" approfondiamo questo argomento.