Come accettarsi per essere felici, in 6 chiavi

Sei la persona più importante che incontrerai in tutta la tua vita. Per questo l'asse centrale del vostro benessere è l'equilibrio interiore che nasce dall'accettazione di abbracciare con amore la propria essenza.

Nel tempo, mantieni costanti legami sociali, tuttavia, ricorda che mantieni anche un regolare dialogo interno. Quando il tuo dialogo interiore si tinge di sensi di colpa, lamentele e rimproveri, stai limitando il tuo potenziale di felicità.

Al contrario, quando incoraggi un tono gentile e parole piacevoli in quella conversazione interiore che ti accompagna, inizi a coltivare la tua autostima con l'accettazione. Accettarsi non significa solo valorizzare il proprio corpo così com'è, ma anche accettare il proprio passato dalla gratitudine che ti fa sapere che grazie al viaggio che hai fatto, oggi sei una persona in più Lo sapevo. Accettare significa farsi carico dei propri errori e successi come persona responsabile della propria vita.

Accettare te stesso significa abbracciare quella parte infantile che ti batte nel cuore sotto forma di ricordi d'infanzia che restano nella tua memoria.

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L'accettazione ti aiuta a crescere come persona

È possibile essere veramente felici solo lontano da qualsiasi sindrome di perfezionismo che ti incatena all'eterna frustrazione di non all'altezza di quelle alte aspettative che ti metti sulle spalle. Cioè, non sei una macchina, ma una persona con virtù, ma anche con limiti.

è d'accordo non confondere l'accettazione con la conformità credere che siccome sei già in un certo modo, non puoi cambiare il tuo carattere a una certa età. Come essere umano, hai il potenziale per la crescita personale. Tuttavia, qualsiasi modifica implica una decisione preventiva.

È naturale che ci siano alcune parti del tuo corpo che ti piacciono di più, che provi maggiore soddisfazione per alcune caratteristiche del tuo modo di essere. Ma apprezzare il positivo non significa censurare ciò che ti piace di meno, poiché tutto ciò che reprimi tende a esplodere con più forza sotto forma di frustrazione e rabbia interiore.

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Mancanza di accettazione e sue conseguenze

Questi esempi servono a visualizzare come una persona può boicottare la propria fortuna. Ad esempio, il caso di una persona che trova difficile accettare gli elogi e i complimenti che riceve dal suo ambiente, semplicemente perché come il tuo livello di autostima è basso, risponde scettico a questi messaggi esterni.

O anche il caso di quella persona che prova un enorme disagio emotivo di fronte alle critiche esterne perché tende a dare più valore all'opinione degli altri che a ciò che pensa di sé. La mancanza di accettazione si manifesta anche nel sentimento di inferiorità che pone la persona nei rapporti con gli altri in una posizione di disuguaglianza.

La mancanza di accettazione può anche essere un sintomo di immaturità, avendo una visione totalmente distorta della vita, aspirando al godimento costante.

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Come accettarsi? Linee guida da seguire

Perché questa accettazione è così importante? Perché quando non ti ami come meriti, stai voltando le spalle al tuo stesso cuore.

Come iniziare ad amarti? Ottenere l'accettazione significa aumentare l'autostima. Come raggiungere questo obiettivo della psicologia?:

1. Ottieni la libertà di imparare a dire di no

Vale a dire, è molto importante che tu difenda i tuoi diritti personali dall'assertività di stabilire i propri limiti contro chi viola il proprio spazio.

2. C'è una connessione costante tra ciò che temi di più e ciò che desideri di più

Perciò, guarda cosa c'è dall'altra parte della paura. E connettiti con quell'obiettivo per combattere per ciò che conta per te, lasciando la tua zona di comfort.

3. Osserva la tua storia personale in modo obiettivo

Non guardare solo i tuoi errori your. Festeggia e ricorda i tuoi successi e successi personali.

4. Non giudicare duramente le tue decisioni passate

Cerca di capire che hai preso quelle decisioni in un contesto diverso e con una prospettiva di vita diversa da quella che hai oggi. L'esperienza ti ha insegnato cose nuove.

5. Sei una persona unica

Vivi dunque da protagonista una storia in cui crei la tua fortuna basandoti sulla coerenza tra pensiero, sentimento e azione.

6. Educa il tuo talento

Anche se hai un talento speciale per una certa attività, è molto importante che alimenti quel talento con l'allenamento per potenziarlo davvero.

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Terapia di accettazione di sé

Se stai attraversando una fase di insicurezza, l'aiuto di uno psicologo online può darti la forza emotiva per aumentare l'empowerment personale per proiettarti nella direzione della tua felicità. E l'accettazione interiore è sempre alla base della felicità, in qualsiasi forma e circostanza. Perché solo tu puoi conoscerti tanto da sapere cosa vuoi, cosa è importante per te e cosa vuoi dare la priorità in questa avventura dell'esistenza che ti coinvolge come protagonista.

Decisamente, la terapia può aiutarti a mantenere un equilibrio interiore positivo.