10 consigli per studiare meglio ed efficientemente

L'abitudine a studiare da immagini e testi, oltre ad essere un modo per crescere intellettualmente, ha evidenti aspetti negativi.

Il più chiaro di questi è che in molte occasioni è fatto per obbligo, il che significa che oltre al lavoro di apprendimento di un contenuto, devi gestire il tempo e l'ansia che questo carico psicologico produce. Ci sono anche altri inconvenienti, come il rischio di vedere deteriorarsi la propria salute se si sta seduti troppo a lungo o si affaticano gli occhi, e persino avere difficoltà a dormire.

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Per studiare bene è meglio conoscere qualche trucco psicologico

La linea di fondo di questo è che studiare va bene, sì, ma è meglio farlo in modo efficiente. Risparmiare sforzi evitabili e rinunciare a abitudini e strategie di studio che portano solo a fatica e frustrazione. Inoltre, l'abitudine allo studio può richiedere molte ore alla settimana, al mese o anche per tutta la vita, ed è per questo che vale la pena chiedersi... Sto studiando nel miglior modo possibile?

Giusto per aiutarti a valutare i tuoi metodi di studio, Qui puoi leggere una serie di consigli per studiare in modo efficiente per ottimizzare il tempo e lo sforzo che dedichi al tuo apprendimento.

Certo: quando segui questi consigli per studiare devi assumere il principio che studiare meglio non è farlo più a lungo. Ecco perché alcune di queste chiavi non sono rivolte tanto al fatto di studiare se stesso quanto al modo di distribuire meglio il tempo.

Suggerimenti per studiare meglio giorno per giorno

Impareremo alcuni suggerimenti e semplici tecniche per migliorare le nostre capacità di studio. Se li applichi alla tua routine durante il corso, è molto probabile che i tuoi voti accademici aumentino in modo significativo.

1. Taglia il tuo tempo di studio in piccoli pezzi

Ricerca sui processi attentivi e performance di studio dimostrare che è meglio controllare il tempo che dedichiamo allo studio fissando un limite di tempo piuttosto basso per ogni sessione. Idealmente, i tempi di studio non superano i 30 minuti, poiché dimostriamo molta più facilità assimilare le informazioni che ci arrivano in brevi e ripetute raffiche che in una sola lunga e noiosa.

Si tratta di mantenere il cervello al 100% in ogni momento (a proposito, tenere a bada il sonno è sacro, e per questo niente come dormi bene).

2. Crea una routine di studio

Proporre Un programma di studio e seguirlo non serve solo a offrire un'immagine di maturità e pulizia, in quanto ha effetti notevoli sulle prestazioni di studio. Approcciarsi all'apprendimento in modo disorganizzato è un modo per finire a studiare a tarda notte, quando il sonno e la stanchezza mettono a dura prova la nostra capacità di concentrazione. Inoltre, abituarci a un programma ci renderà più facile non saltare il tempo di studio e ci permetterà di dedicare il tempo che meritano.

In tal senso, lo stesso che funziona per gli esercizi in palestra funziona anche per memorizzare e assimilare informazioni. Non lasciare tutto per domani!

3. Crea note di riepilogo sui singoli fogli

Non affidarti troppo alla tecnica di sottolineatura dei testi. Il fatto di sottolineare non aiuta a memorizzare il testo se non viene rivisto più volte, e comunque attenersi alla memorizzazione del le frasi che hanno una linea sotto ci tengono ancorati al modo in cui le informazioni sono distribuite nel testo originale.

Anziché, fare diagrammi e piccoli riassunti su pezzi di carta ci costringe a riformulare le informazioni che abbiamo letto e, inoltre, facilita la creazione di combinazioni di note diverse da quelle presenti nel testo ma che ci aiutano a capire meglio cosa che leggiamo, poiché possiamo unire o separare i pezzi di carta nel modo in cui vogliamo assimilare le informazioni nell'ordine ricercato.

4. Tieni lontane le distrazioni

Può sembrare ovvio, ma Non fa mai male ricordare perché queste distrazioni possono assumere le forme più inaspettate ed è bene individuarle. Sulla tua lista nera deve essere Facebook, cellulare e televisione, ma puoi includere altri elementi della tua vita quotidiana e fare del tuo meglio per isolarti da tutti durante i periodi di studio (ricorda che sono brevi, quindi... Non chiedere troppo!).

Farlo prima di iniziare a studiare ti aiuterà a evitare di essere tentato una volta iniziato.

5. Prepara il tuo materiale di studio prima di ogni altra cosa

Avere tutto ciò di cui hai bisogno ti impedirà di alzarti per cercare le cose e, quindi, di distrarti. Cosa c'è di più, Associare questo insieme di oggetti allo studio ti renderà più facile entrare nella dinamica dello studio ogni volta che lo vedrai.... Anche se non saprai come spiegare esattamente perché ti succede!

Pertanto, presta attenzione all'organizzazione dei libri e degli strumenti di cui hai bisogno prima di sederti per inginocchiare i gomiti. Se hai tutto perfettamente organizzato, ti sarà più facile avere tutte le risorse a portata di mano e potrai essere più efficiente durante le ore di studio.

6. Proporre (almeno) un modulo di studio per ogni sessione

Imposta un argomento per studiarlo e studiarlo. Organizzare le informazioni correlate attenendosi a un argomento oa una categoria di qualsiasi tipo è molto più semplice che studiare informazioni sparse e disordinate. Per quello è bene che tu legga la lezione una volta per creare una mappa mentale della posizione degli argomenti nel testo e poi ti concentri su ognuno di essi.

7. Fuggi dalla memorizzazione letterale

Fai tue le informazioni contenute nei testi. Collegalo a episodi della tua vita, riformulalo con parole tue e usa esempi che conosci. In questo modo raggiungerai apprendimento significativo hai bisogno, molto più resistente al passare del tempo rispetto a quello basato sulla memorizzazione di dati che non ha molto senso.

8. Fuggi dalla memorizzazione lineare

Pensa, soprattutto, nelle somiglianze e nelle differenze tra i concetti, informazioni che nei testi che hai studiato non appaiono molto collegate ma che potrebbero trovarsi in alcune domande d'esame, ad esempio.

9. Pratica costantemente

Se hai la possibilità, valutati con esami o questionari sulla materia che studi. Può sembrare una perdita di tempo se si pensa che il tempo ben speso può essere dedicato solo a "assorbire" le informazioni per studiare, ma non lo è affatto, dal momento che che ti aiuterà a rilevare i fallimenti e ti aiuterà anche a misurare i tuoi progressi e, quindi, a mantenere alta la motivazione, che avrà anche un impatto positivo sul tuo prestazione.

10. Spiega la lezione a qualcun altro

Questo è letterale. Spiegare ciò che hai imparato con parole tue è forse il consiglio di studio più prezioso, poiché ti porterà due grandi vantaggi. Da un lato, Riformulare la lezione è un modo per rivedere mentalmente ciò che hai studiato, quindi il tempo che dedichi a questo ti aiuterà ad assimilare meglio ciò che avevi studiato prima.

D'altra parte, ti aiuterà ad autovalutarti, a rilevare punti che pensavi di aver imparato ma che nei momenti chiave ti danno problemi, e ti offrirà un'immagine abbastanza fedele dei tuoi progressi.