Mancanza di comunicazione nella coppia: 8 modi in cui si esprime

Un pilastro fondamentale per far durare il rapporto di coppia è la comunicazione. Ma non solo qualsiasi tipo di comunicazione; è necessario imparare a gestire strategie di comunicazione assertive e oneste per affrontare adeguatamente i problemi della convivenza di coppia.

In questo articolo andremo a recensire i diversi modi in cui la mancanza di comunicazione nella coppia influisce negativamente sul legame d'amore, impedendo un sano sviluppo della qualità della vita dei membri che lo compongono e del loro modo di interagire nella quotidianità.

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L'importanza della comunicazione nelle relazioni amorose

Le unioni di coppia si basano principalmente sulla fiducia per creare un forte legame che tiene insieme due persone e la comunicazione è una parte intrinseca del processo di fiducia in qualcuno. Quando ci fidiamo siamo in grado di esprimere i nostri sentimenti, emozioni e opinioni in modo franco e aperto con l'altra persona.

In questo modo si può poi capire perché la mancanza di comunicazione nella coppia complica il fatto che la relazione funzioni correttamente. Evita argomenti scomodi e fai finta che non ci siano problemi È controproducente, l'ideale è parlare per trovare soluzioni, nonché per tenere l'altra persona consapevole di ciò che pensa e sente su tutti i tipi di problemi significativi.

È importante che le coppie con problemi di comunicazione siano in grado di riconoscere questa situazione. in tempo, in modo che possano cercare gli strumenti necessari con cui migliorare questo aspetto della loro relazione. In caso contrario, il legame diventerà disfunzionale..

In che modo la mancanza di comunicazione influisce sulla coppia?

Passiamo ora in rassegna un elenco con le principali conseguenze della mancata comunicazione nel legame di coppia; Questi sono fattori che logorano la qualità del legame affettivo e ci espongono maggiormente a malintesi e persino discussioni e conflitti.

1. Atteggiamento passivo-aggressivo

Il modello di comunicazione passivo-aggressivo può danneggiare in modo significativo il partner in tempi di conflitto. L'atteggiamento passivo-aggressivo si basa sull'apparente compostezza, un'espressione calma, un tono di voce moderato e sul fare vedi come non c'è niente di sbagliato quando in realtà siamo irritati e lo facciamo sapere indirettamente e ambiguo.

Se riesci a rimanere calmo o raccolto durante le discussioni, impedire che le tue parole siano direttamente o indirettamente offensive; Non è sufficiente mantenere un tono di voce adeguato e una buona compostezza quando ciò che dici ferisce l'altra persona.

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2. Non saper ascoltare

Questo problema rappresenta uno dei più comuni per le coppie, ed è una conseguenza della mancanza di comunicazione nella relazione. È comune vedere come nelle conversazioni le persone ascoltano per rispondere, piuttosto che per capire il messaggio che l'altra persona vuole raggiungerli. Più a lungo questa situazione continua, maggiori saranno le conseguenze negative che lascerà alle spalle.

Quando ciò si verifica durante le discussioni, le discussioni diventano sempre più accese e non si raggiunge mai un punto. conclusivi, perché i membri della coppia si interrompono costantemente a vicenda impedendo a chiunque di esprimere i propri punti di vista con normale.

3. problemi di rabbia

Difficoltà a controllare le proprie emozioni, in particolare la rabbia, hanno un impatto significativo sulla convivenza della coppia. Questa situazione genera un circolo vizioso in cui il sentimento di rabbia ci fa trasmettere idee in modo sbagliato, e cattivi stili di comunicazione ci fanno provare rabbia.

La cosa migliore in questa situazione è applicare un buon riconoscimento emotivo, in modo che possiamo sapere immediatamente che siamo arrabbiati ed evitiamo di agire o dire cose per tutto questo tempo emozione. Quindi, saremo noi a controllare la rabbia, e non il contrario.

4. Recensioni negative

Quando ci lamentiamo eccessivamente e negativamente del nostro partner, che rivela che stiamo facendo qualcosa di sbagliato nel processo di comunicazione. Le critiche sono legate a circostanze problematiche che non siamo stati in grado di risolvere.

Se non ti piace qualcosa del tuo partner, è meglio dirglielo e trovare una soluzione insieme. Ma se invece succede che si critica il loro comportamento senza avere la minima intenzione per risolvere il conflitto di origine, è tempo di ripensare agli stili comunicativi che sono guidano.

5. Ignorando il partner

Ignorando il partner è la forma più ovvia di cattiva comunicazione che esista. È la totale omissione di ogni interesse a migliorare la situazione negativa che danneggia la relazione. Quando ignoriamo, il messaggio implicito che stiamo inviando è che non siamo interessati a fare qualcosa per migliorare il funzionamento della relazione.

6. Mancanza di rispetto

Le offese nei confronti della coppia non fanno che peggiorare la situazione iniziale. Mancare di rispetto all'altro mentre si litiga è l'equivalente di mettere più legna sul fuoco. Creiamo un ambiente molto più teso dove rabbia e frustrazione prendono il sopravvento.

7. Atteggiamento testardo

Non dare il braccio per torcere è una delle cose che ci trattiene maggiormente da una corretta comunicazione con il nostro partner. A volte è meglio abbassare la guardia e accettare che forse abbiamo agito in modo esagerato in ogni situazione.

Fare questo non implica debolezza o sottomissione, al contrario, riflette che siamo abbastanza maturi per capire che non abbiamo sempre ragione e ci sono momenti in cui dobbiamo accettare di aver sbagliato, imparando sempre dai nostri errori.

8. Concentrati solo su di noi

Se è vero che dobbiamo sempre amare noi stessi e non permettere al nostro partner di essere al di sopra dei nostri bisogni, è anche necessario capire che le relazioni sono una questione di (almeno) due persone, e non possiamo concentrarci solo su noi stessi.

L'ideale è imparare a considerare importanti anche i bisogni dell'altro, per raggiungere accordi adattivi, che apportano benefici alla convivenza e creano un ambiente di uguaglianza nella coppia.

Cosa fare per risolverlo?

La possibilità di frequentare la terapia di coppia Dovrebbe essere una delle opzioni che ogni coppia che affronta questo tipo di problemi considera.

In queste sessioni, il lavoro per migliorare la qualità della comunicazione è un aspetto centrale dell'intervento psicologico. L'obiettivo non è cercare colpevoli e vittime, né far sfogare entrambi, ma instaurare dinamiche di comunicazione e di convivenza che si radicano nel quotidiano e al di là delle sedute con lo psicologo, affinché il rapporto di coppia acquisisca un nuovo slancio, dando a entrambi le risorse per gestire i possibili problemi o crisi che possono sorgere in questa relazione amorevole.

Certo, devi preoccuparti trova un bravo psicologo; In ogni caso, tieni presente che è meglio optare per professionisti formati in questo campo di intervento, che ha caratteristiche proprie che non si trovano nella psicoterapia individualizzata.

Riferimenti bibliografici:

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