Le 5 principali caratteristiche delle persone altamente sensibili

In Psicologia ci sono tutta una serie di concetti che servono a descrivere modelli di comportamento e predisposizioni quando si pensa e si sente.

Un chiaro esempio di ciò è nei tratti di personalità proposti in modelli come i Big Five, in cui vengono proposte cinque dimensioni attraverso il che spiegano in termini generali come si comportano le persone: alcuni hanno una tendenza al nevroticismo, altri sono aperti a nuove esperienze, ecc.

Tuttavia, i concetti formulati dalla Psicologia non devono limitarsi a mettere in parole il aspetti più ampi del comportamento umano e il modo in cui le persone adottano uno stile di vita o altro.

Ce ne sono anche alcuni che servono, nello specifico, a capire come alcune persone elaborano le informazioni che arrivano loro dall'esterno, il loro modo di vivere gli stimoli. È il caso del concetto di "persone altamente sensibili", associato alla Sensibilità all'elaborazione sensoriale.

In questo articolo troverai un riassunto su le caratteristiche delle persone altamente sensibili.

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Cos'è la sensibilità in psicologia?

Il sistema nervoso è, soprattutto, un insieme di organi che si sono evoluti per aiutarci ad adattarci a situazioni mutevoli e nuove sfide. È per questo le uniche forme di vita che hanno un sistema nervoso hanno la capacità di muoversi, mentre quelli che non si muovono perché tendono a rimanere fissi in un posto, come piante o funghi, non lo fanno.

Ora, il fatto di avere un sistema nervoso implica avere la capacità di reagire in tempi relativamente brevi a certi eventi che accadono intorno a noi. In questo modo, in questo tipo di struttura corporea, i neuroni servono, tra l'altro, ad associare la captazione di determinati segnali con l'emissione di determinati comportamenti. Quindi, il sistema nervoso sviluppa soglie di sensibilità: se uno stimolo è abbastanza forte, attiverà una certa reazione, e se non lo è, non lo farà.

Questi tipi di meccanismi sono in realtà più complessi di questo semplice schema esplicativo, ma generalmente valgono per tutti gli esseri viventi con un sistema nervoso, inclusi gli umani. Sì; per quanto abbiamo il cervello più complesso del regno animale e abbiamo la capacità di reprimere volontariamente determinati impulsi, è pur sempre vero che quando uno stimolo supera la nostra soglia di sensibilità, il nostro sistema nervoso inizia a funzionare in modo diverso per alcuni istanti, anche se questo si riflette a malapena nel nostro comportamento osservabile dall'esterno.

Quindi, il fenomeno della sensibilità ha un aspetto legato ai pensieri e alle emozioni, cioè, legato alla psicologia: non è un meccanismo che viene studiato solo dalle scienze della Neurologia o Fisiologia.

Tenendo conto di ciò, è più facile capire che ci sono quelle che sono conosciute come persone altamente sensibili. Si tratta di individui con una soglia di sensibilità straordinariamente bassa, cioè con una grande predisposizione ad entrare in uno stato fisiologico e psicologico diverso da uno stimolo che in altre persone non provocherebbe alcuna reazione.

Quasi tutti i tratti psicologici hanno una distribuzione normale nella popolazione, con casi di persone in cui sono molto sviluppati e altri in cui sono molto poco sviluppati, e la maggior parte degli individui con un grado di sviluppo di questo tratto vicino al metà. Fa parte del funzionamento della genetica e dell'evoluzione biologica, il che non implica che la persona dalle estremità di quella campana gaussiana avrà problemi di salute mentale necessariamente. Questo accade anche con la sensibilità agli stimoli.

Quali sono le caratteristiche delle persone altamente sensibili?

Come abbiamo visto, le persone altamente sensibili sono caratterizzate dalla loro predisposizione a sentire con intensità significative quelle esperienze legate a stimoli sensoriali che altre persone troverebbero molto sottili o appena degno di nota.

Tuttavia, la sua sensibilità non si limita solo al puramente sensoriale (suoni, immagini, sensazioni tattili...) ma va oltre e comprende anche pensieri relativamente complessi. Ad esempio quelli che hanno a che fare con l'empatia: il fatto di immaginare in modo molto vivido lo stato emotivo di un'altra persona, fino al punto di provare qualcosa di molto simile a lui.

Pertanto, le caratteristiche delle persone altamente sensibili sono le seguenti.

1. Predisposizione a sentirsi saturati emotivamente

Una delle caratteristiche delle persone altamente sensibili che più colpisce la loro quotidianità è la loro tendenza a sentirsi travolgere dalle proprie emozioni, che hanno bisogno di un momento per ricomporsi.

Ciò si verifica, ad esempio, quando si lavora sotto pressione o si gestiscono relazioni personali complesse.

2. Predisposizione all'empatia

Come abbiamo visto, l'empatia gioca un ruolo importante nella vita delle persone altamente sensibili: sono più facilmente "infettati" da tristezza, gioia, ansia e altri stati emotivi e intensità, indipendentemente dalla tua volontà. Questo è il motivo per cui sono generalmente più disposti ad aiutare e collaborare.

3. Vivono momenti di marcata introspezione

Le persone altamente sensibili in genere tendono a momenti di introspezione, nel senso che... Si concentrano sui loro pensieri, distogliendo la loro attenzione dal mondo che li circonda, per cercare di organizzare e gestire i loro sentimenti.

Tuttavia, questo non significa che siano introversi in generale; Possono essere estroversi, ma con momenti di marcato bisogno di concentrarsi sui propri pensieri e nient'altro, da soli.

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4. Tendenza alla creatività

Come le persone altamente sensibili catturano molte sfumature in ciò che vedono intorno a loroHanno molta "materia prima" con cui essere creativi, anche spontaneamente e senza volerlo.

Richiedono un trattamento psicologico?

È perfettamente possibile essere una persona altamente sensibile e avere una buona salute mentale e una vita soddisfacente..

Tuttavia, è vero che sono più esposti a certi rischi e problemi emotivi rispetto al resto della popolazione. Ad esempio: instabilità emotiva di fronte a una crisi, dolore complicato dopo la morte di un familiare, stress post-traumatico ...

Si tratta di alterazioni psicologiche che insorgono quando le predisposizioni personali si combinano con determinati eventi della vita. In tali casi, è importante cercare un aiuto professionale nella terapia.

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