3 risorse per aiutarti ad affrontare la paura del cambiamento

Ogni volta che li consideri appropriati, i cambiamenti negli aspetti della tua vita sono positivi e necessari.

Fin da piccoli ci vengono insegnati e instillati valori su come aiutare gli altri, un atteggiamento che va bene, ma molte volte ci dimentichiamo di noi stessi su quel percorso.

Quando ci rendiamo conto che non stiamo raggiungendo gli obiettivi proposti e decidiamo di cambiare, preoccupandoci di noi stessi e perseguendo il tanto desiderato cambiamento, a volte veniamo etichettati come egoisti e ciò si traduce nella rimozione delle persone dal nostro ambiente più vicino. Questo tipo di disorientamento e mancanza di riferimenti può portarci a installarci nella paura del cambiamento.

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Imparare ad affrontare i cambiamenti nella vita

Quando ci sono cambiamenti nella vita, che siano voluti o meno, molti di noi possono provare paura, poiché entriamo nel terreno estranei che non abbiamo ancora esplorato e che possono provocarci irrequietezza e persino insonnia, portandoci a immaginare un futuro incerto.

Anche se il cambiamento è qualcosa che hai causato tu stesso, questo non ti assicura che non sperimenterai qualche disagio, visto che inizi anche un nuovo viaggio sulla tua strada che farai per la prima volta tempo.

Si dice spesso che ogni fine ha un inizio, e gli inizi a volte non sono semplici, ma sono necessari per la nostra evoluzione Il non cambiamento è innaturale ed è improbabile che accada. Viviamo in un mondo che cambia, praticamente nulla è per sempre o meglio direi che tutto ciò che possiamo vedere o toccare può essere sfocato in qualsiasi momento.

Ma non sperimenteremo e affronteremo tutti gli inizi in modo negativo; Ci sono inizi che vivremo tutti con grande entusiasmo, come l'inizio di un nuovo rapporto con coppia, nascita di un bambino, trasferimento in città per motivi di lavoro, trasferimento in una nuova casa... Ma ci sono altri inizi che ci terrorizzano, il che ci rende più facile rimanere nella nostra zona di comfort per anni a guardare la nostra vita scorrere davanti a noi senza muovere un dito per cambiare la situazione che ci si presenta, essendo una delle cause della nostra frustrazione e disperazione.

Risorse essenziali per gestire la paura del cambiamento

La maggior parte di noi di solito vive con qualche tipo di paura, ma ce n'è una che si ripete spesso ed è solitamente molto presente tra noi. È la paura del cambiamento. Quando abbiamo bisogno di cambiare qualche situazione nella nostra vita che non ci porta pace e felicità, È possibile che pur essendo consapevoli che non vibriamo più con quella parte della nostra realtà, resistiamo a cambiarla, poiché abbiamo una sensazione che ci dà fastidio, perché non sappiamo cosa verrà dopo quella fine.

È vero che ci sono persone che trovano più facile assumere questi cambiamenti; Questo non significa che non abbiano paura, ma semplicemente che hanno imparato negli anni a gestire queste situazioni stressanti che possono sorgere nel processo; È anche possibile che abbiano avuto un grande maestro nella loro vita, come un padre o una madre, che di solito sono i nostri grandi maestri o le loro stesse esperienze.

Se ti consideri una persona con facilità nel cambiare situazioni nella tua vita che non sono più in linea con te, congratulazioni, sei un esempio da seguire. E se, al contrario, ti è difficile uscire dalla tua zona di comfort, anche quando sai che il tuo percorso dovrebbe cambia rotta, calmati, perché stai facendo del tuo meglio e sappi in questi momenti. Tutto ciò di cui hai bisogno è una batteria di nuove risorse per poter cambiare le situazioni che ti danno fastidio e che ti stanno impedendo di vivere la vita che meriti e desideri.

Naturalmente, ricorda che i nuovi strumenti per il cambiamento si stanno incorporando a poco a poco. Bisogna avere perseveranza, perseveranza e pazienza infinita. Aggiungendo piccoli traguardi otterremo grandi cambiamenti.

1. Dividi il tuo obiettivo in micro obiettivi

Una delle principali cause di gettare la spugna in un grande cambiamento nella nostra vita, è che ci concentriamo sull'obiettivo finale e dimentichiamo la strada; l'impazienza è una pessima compagna di viaggio.

Ti consigliamo di scrivere il tuo obiettivo oi tuoi obiettivi e di lasciarli così per alcune settimane per sapere se devi davvero sottrarre o aggiungere altro; Dopo aver eseguito questo primo passaggio, controlla quale è il più importante per te e concentrati su quello per ora. Dividilo in piccole parti in modo da accettarlo a poco a poco e la tua mente oppone la minor resistenza possibile a quel cambiamento che hai in mano.

Ogni volta che raggiungi questi piccoli obiettivi, è della massima importanza che ti ricompensi, che è la ricompensa per il tuo sforzo e impegno. "

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2. Circondati di persone che ti aggiungono

Quando abbiamo in mente di cambiare qualche aspetto della nostra vita che richiede coraggio e decisione Si raccomanda di circondarci di persone positive che ci sostengano senza giudicarci e che possano darci la loro opinione in modo neutrale.

Se non conosci nessuno con queste caratteristiche, è fondamentale rivedere le tue amicizie poiché potrebbe essere che il tuo ambiente ti stia limitando più di quanto pensi.

3. Conoscenza

Una delle chiavi è nella conoscenza. Se ad esempio vuoi gestire le tue emozioni, comprare una casa, investire i tuoi risparmi, devi conoscere l'argomento, più informazioni avrai più sicurezza avrai nel prendere le tue decisioni.

Ora tocca a te mettere in pratica questi strumenti e lanciarti senza paura per esaudire i tuoi desideri. Cogli l'attimo.