Cosa fare per aiutare una persona con tossicodipendenza?

Le dipendenze sono tra i disturbi psicologici e psichiatrici più comuni. Pertanto, è possibile che qualcuno nel tuo ambiente che conosci abbia attraversato questo tipo di problemi.

Tuttavia... Come aiutare una persona con tossicodipendenza? Ogni caso richiede soluzioni adeguate al contesto che si vive, ma in generale esistono una serie di linee guida che aiutano molto a uscire dalla tossicodipendenza.

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Cosa fare per aiutare una persona con tossicodipendenza?

Ecco alcuni suggerimenti utili per supportare qualcuno che ha sviluppato dipendenza da una o più sostanze che creano dipendenza.

1. Fagli vedere il problema

Lasciare che quella persona veda che ha un problema è essenziale per iniziare il suo percorso verso il superamento della tossicodipendenza. Si Certamente, non farlo con un atteggiamento ostile, o servirà solo ad allontanare quella persona dalla nostra vita.

Un buon modo per farlo è aiutarlo a vedere gli aspetti positivi di una vita libera dalla droga e mostrandogli che è possibile lasciar andare la dipendenza.

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2. Non interrompere il tuo consumo

Non agire come un poliziotto imponendo limitazioni materiali all'accesso di quella persona alle droghe (ad esempio, buttando via la sostanza che crea dipendenza senza il suo permesso). È un modo per creare un forte rifiuto all'idea di cedere a quel ricatto e smettere di usare per soddisfare qualcuno che non rispetta le sue decisioni.

3. Consiglia di studiare i tuoi modelli di consumo di droga

Un buon modo per iniziare a lasciar andare la dipendenza è concentrarsi sui sentimenti e sulle situazioni che anticipano l'irrefrenabile desiderio di usare.

Quindi, per aiutare qualcuno con una tossicodipendenza, è una buona idea promuovere una migliore comprensione di come funziona il tuo corpo. In questo modo capirai fino a che punto non controlli questo tipo di comportamento, ma ci sono meccanismi che agiscono al di fuori della tua volontà.

4. Incoraggiarti ad andare in terapia

Andare in terapia psicologica è molto importante rafforzare l'impegno di quella persona nel processo di recupero, oltre a fornirti informazioni e strumenti e strategie per gestire il tuo disagio astinenza.

D'altra parte, l'attenzione medica è importante anche per aiutarti a tenere sotto controllo gli aspetti fisiologici e neurologici della dipendenza e per evitare certe Situazioni pericolose per la salute (ad esempio, nelle persone con una forte dipendenza da determinate sostanze, smettere di usare il secco e senza una guida medica può essere molto rischioso).

5. Aiutarti a creare obiettivi a breve termine

Per aiutare una persona con tossicodipendenza, devi anche rendere più facile per loro non vedere questo processo come un obiettivo a lungo termine, ma come qualcosa che porta benefici a breve e medio termine. In questo modo avrai una motivazione maggiore.

Per esempio, creare insieme un programma di sfide da portare a termine con frequenza giornaliera (quelle più semplici) e settimanale (altre più complicate) e il cui superamento può far stare bene: no passare un certo cocktail bar, eseguire esercizi di rilassamento quando l'ansia da astinenza diventa più alta, eccetera. Se possibile, fallo in modo coordinato con i piani dello psicoterapeuta che si occupa del caso.

6. Interessati ai loro progressi

Chiederle come sta andando il suo processo di riabilitazione la aiuta a impegnarsi per il terapia, purché non sia fatta in modo troppo insistente o eseguendo autentici interrogatori. Devi solo essere interessato all'argomento in un modo in cui l'altra persona parla più di noi, dando loro l'opportunità di concentrarsi sugli aspetti positivi di tutto.

R) Sì, creeremo un ulteriore incentivo per continuare a progredire: Se ricadi, dovrai dircelo o mentire a qualcuno che presta molta attenzione ai tuoi progressi. Nessuna delle due esperienze è piacevole e avrai più motivi per continuare a migliorare.

Ovviamente, quello che non dovresti fare è presumere che il tuo passato di tossicodipendenza sia un argomento tabù e che non vuoi parlarne perché ti imbarazza; ciò contribuirebbe solo al suo ritorno alla droga, poiché crederà che questo non ne avrebbe troppe effetti al di là della propria vita, senza considerare che si tratta di una questione che riguarda i propri cari e amici.

7. Aiutarti a non isolarti socialmente

La solitudine è una delle vie dirette alla ricaduta in quelle persone che hanno già un passato di uso di droghe. Per questo, buona parte del percorso disintossicante e riabilitativo passa attraverso il supporto di quelle persone che quotidianamente interagiscono con il paziente.

Realizzare attività insieme, dare loro l'opportunità di partecipare a progetti in cui i loro contributi sono apprezzati, facilitare loro l'espressione e condividere le loro illusioni e La preoccupazione in contesti in cui c'è fiducia è cruciale, ed è qualcosa che deve essere mantenuta indefinitamente, anche una volta completata la fase psicoterapeutica per disintossicazione.

Quindi, per aiutare qualcuno che ha superato la sindrome da astinenza ma è ancora vulnerabile al desiderio di usare droghe, chiedere aiuto agli altri e, insieme, creare ambienti in cui quella persona possa godere di una vita sociale attiva (E, naturalmente, in cui le sostanze che creano dipendenza sono praticamente inesistenti o, nel caso dell'alcol, rimane molto in secondo piano).

Puoi anche dargli supporto in modo che attraverso di te possa avere nuovi amici lontano dalla droga. In questo modo, a poco a poco, l'associazione tra "uso di sostanze" e "tempo libero" e "divertimento" si indebolirà. allo stesso tempo che le possibilità di trovare fonti di motivazione che non hanno nulla a che fare con il with tossicodipendenza.

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Riferimenti bibliografici:

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