Mindfulness in adolescenza, ovvero la ricerca dell'acqua nel deserto

Essere un adolescente nell'anno 2021 è difficile, molto difficile. Quasi un continuo atto di resistenza, direi. Voglio iniziare queste righe con questa idea, poiché penso che non faccia male spezzare una lancia piccola o grande a favore di tutti e tutti che quest'anno stanno attraversando questa fase vitale che di per sé, e senza pandemie globali coinvolte, è definita dalla parola "crisi".

Potremmo vederla come una sorta di matrioska di crisi sovrapposte che si avvolgono l'un l'altro. Una crisi globale, una crisi nazionale, un sistema educativo in crisi, famiglie in crisi e adolescenti in crisi di vita per se stessi palcoscenico che devono vivere e anche vivere sullo sfondo di questa bambola a cipolla che è diventata l'anno 2020 e l'inizio di 2021.

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Mancanza di sostegno e referenze in adolescenza

Dal primo momento in cui decidiamo di scrivere sulla psicologia dello sviluppo o sull'evoluzione vitale dell'essere umano, l'adolescenza è stata la tappa del cambiamento per eccellenza

. Momento di transizione, si è detto, in cui il ragazzo o la ragazza transita verso l'età adulta, e che è segnato da una serie di palpabili cambiamenti fisici e psicologici.

Fino a qualche anno fa questo momento della vita era accompagnato da una sorta di guida generazionale. Gli antenati dell'adolescente e il suo ambiente immediato capirono che il bambino veniva lasciato indietro e cominciava ad apparire in quel membro della famiglia un piccolo adulto che doveva essere accompagnato fino alla maturità.

Erano comuni i riti impliciti che segnavano questo cambiamento e davano all'adolescente o all'adolescente segni che si avvicinava il momento di crescere. Potrebbero consistere in un atto quotidiano come essere in grado di giocare a carte con tuo padre e i suoi amici, imparando a utilizzare la lama di rasoio o sedersi alle riunioni di famiglia nell'area del tavolo dove il Adulti. Tutti simboli comunitari che indicavano all'adolescente che mentre il suo corpo cambiava anche l'ambiente, lo collocava in un luogo sociale diverso.

Col passare degli anni e la vita ha accelerato in modo esponenziale, questi “riti” comunitari sono caduti in declino e quell'atteggiamento guida fornito dall'ambiente circostante è stato diluito in un mare di fretta, domanda e mancanza di consapevolezza. I giovani adulti hanno recentemente perso un orientamento molto prezioso nel caotico e incerto mare ormonale che comprende il momento in cui devono vivere.

Sono, appunto, la velocità con cui viviamo noi adulti, le nostre menti occupate in continue ruminazioni e il disconnessione emotiva che ci impedisce di vedere l'altro, che lascia i nostri adolescenti venduti nell'iperstimolazione a partire dal un mondo tecnologicamente vorace e labirintico all'estremo nell'orientare l'attenzione alla crescita e al benessere.

Con il suo Corteccia Prefrontale immersi nella potatura neurale di questo stadio evolutivo, ragazzi e ragazze hanno meno capacità di gestire i propri impulsi; Inoltre, il loro pensiero critico sta emergendo ma è ancora immaturo, il che li fa diventare carne da cannone per un sistema che cercherà di disconnetterli e accelerarli, cercando il seguito dell'inerzia prevalente.

L'importanza della Mindfulness in questa fase della vita

È prima di questo dramma attuale, dove l'essenza millenaria di attività come la meditazione sono presentate come strumenti più che appropriati per accompagnare i giovani adulti che attualmente vivono in rifugiati e isolati dopo la protezione degli schermi digitali.

Da Vitalizza, facciamo una proposta prima di questa sfida nel lavoro terapeutico con queste ragazze e questi ragazzi, volendo coniugare i processi individuali con uno spazio di gruppo in cui, accompagnato da un professionista, si può creare per loro un luogo sicuro dove superare questa difesa dell'isolamento e della disconnessione emotiva e favorire la compagnia di altri ragazzi e ragazze che si trovano nella stessa situazione, la riscoperta del proprio corpo come tamburo dove risuonano tutte le esperienze e guida vitale del cammino che devono percorrere per iniziare una vita adulta consapevole, regolata e significativa.

Autore: Arturo Lecumberri, psicologo presso Vitaliza.