Intervenire sui problemi di ansia dalla psicologia online

Hai molta paura di ammalarti? O hai paura di uscire di casa, di parlare con le persone e di socializzare? Hai molti pensieri negativi e preoccupazioni?

Forse stai vivendo uno stato di ansia patologica, con/senza attacchi di panico, o forse soffri di disturbo d'ansia generalizzato... Per trattarlo, è necessario consultare uno specialista.

Forse ti sei sentito identificato con uno di questi punti, o con le seguenti caratteristiche e tratti della personalità: pensieri catastrofici incessanti, bassa autostima, insicurezze, pensieri stereotipati e rigidi, paure eccessive, sintomi panico, sensazione di perdita di controllo, sensazione di malattia continua, bisogno di riconoscimento e ricerca di perfezionismo... Questi sono alcuni dei sintomi che soffrono le persone che soffrono di ansia patologica.

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Terapia online per l'ansia?

Esistono diversi trattamenti che possono aiutarti a superare i problemi di ansia, ma cos'altro risultati generati prima di queste alterazioni è il trattamento di Psicologia Cognitiva e meditazione Consapevolezza.

Da anni metto in pratica una metodologia da me creata, che ha avuto risultati molto positivi per tutti coloro che applicano queste tecniche. È noto che per imparare a gestire questo problema è necessario entrare in psicoeducazione, saper gestire una volta per tutte quell'intensità emotiva che li trabocca. Le tecniche vanno oltre la libera associazione e la pura catarsi, ma mirano a autogestione e conoscenza di sé per l'equilibrio emotivo.

L'esperienza nella clinica mi ha dimostrato che la più utile è la combinazione di sessioni individuali (in cui mi concentro sul problema di ogni persona e orientamento nell'attuazione di dette risorse cognitive) con il "Laboratorio online su ansia e gestione emotivo", dove i partecipanti possono riflettere e capire cosa sta succedendo loro, trovando semplici strategie di coping ma altamente efficace.

È anche possibile che i pazienti che hanno già un trattamento psicologico possano integrarlo con questa specifica metodologia per l'ansia, essenziale per superarla. Se questo è il tuo caso, ti suggerisco di iniziare oggi con il "Laboratorio online di ansia e gestione emotiva", che puoi fare presso il comodamente da casa tua, all'ora e all'ora che più ti aggrada, e rivedila tutte le volte che vuoi finché non incorpori questi nuovi concetti. L'analisi interiore e l'applicazione di ciò che imparerai è essenziale per un cambiamento profondo e reale.

7 punti necessari per inquadrare la struttura delle sessioni di psicoterapia cognitiva a distanza

La psicoterapia si è modificata e si è adattata alle esigenze attuali delle persone che hanno bisogno di accompagnamento in qualsiasi parte del mondo e che non trovano specialisti in questo problema dove vivono. Per questo da anni svolgo il servizio online tramite videochiamata (con la stessa efficienza del servizio di persona) poiché confido che ciò che voglio trasmettere trascenda completamente lo schermo. Le persone che applicano ciò che lavoriamo vedono il loro umore migliorare notevolmente dalle prime due settimane.

Per trarre vantaggio da queste sessioni, è importante tenere a mente quanto segue.

• Devi essere vicino al router e avere una buona connessione a Internet, oppure essere in grado di utilizzare i dati mobili dal tuo smartphone.
• Chiudere tutte le applicazioni aperte sul telefono cellulare, eccetto quella utilizzata per la sessione o le finestre del browser sul computer.
• Avere un blocco note e una penna in modo che possiamo registrare le cose più importanti di cui parliamo e tornare alle note quando necessario.
• È essenziale essere in una stanza senza nessun altro. In questo modo, lo scambio di questioni personali e private è possibile con totale fiducia e senza sentire che qualcuno ci sta giudicando (il segreto professionale come valore fondamentale della nostra lavoro).
• Le sessioni vengono preventivamente concordate, e in quel momento viene inviato un link per effettuare la videochiamata attraverso la piattaforma concordata.
• Il compenso e il mezzo di pagamento più conveniente sono stipulati tra professionista e paziente.
• È importante trovare un luogo confortevole dove il paziente possa sentirsi rilassato, ma sempre attento alle formalità così come in ufficio, cioè che è seduto e non sdraiato sul letto e che è vestito con abiti appropriati.

Come rendere il "Laboratorio online di ansia e gestione emotiva" un metodo del tutto efficace

Idee fondamentali da tenere a mente:

• Buona connessione internet per guardare video senza interferenze.
• Sii solo e in tranquillità per poterli vedere con piena consapevolezza e presta attenzione ai problemi che risuonano con te per ottenere l'intuizione necessaria. Dedica almeno 20 minuti al giorno.
• Prendere nota degli argomenti rilevanti e degli esercizi svolti durante le lezioni.
• Realizzare gli obiettivi e i cambiamenti appresi nel concreto di giorno in giorno, per sentire davvero il benessere e i miglioramenti.

In questo workshop troverai tutti gli strumenti più efficaci della Psicologia Cognitiva e della Meditazione Mindfulness. I benefici che otterrai sono tanti, come godersi il momento e vivere pienamente senza avere pensieri negativi ed estenuanti, migliorando la tua qualità della vita e il modo di affrontare i tuoi legami, e svilupparti professionalmente e personalmente quanto vuoi, senza la necessità di soffrire o soffrire inutilmente. Sono lezioni già predisposte, molto complete di video brevi e concisi, così da poter incorporare tutta la psicoeducazione di cui hai bisogno, e meditazioni per ridurre lo stress. Non ci sono orari, accedi tutte le volte che vuoi, completamente online.

Se vuoi maggiori informazioni puoi scrivermi al +549 3413128208 o sul mio profilo. Se vuoi maggiori informazioni sul workshop, vai su questa pagina.