FOBU o paura di rompere con il tuo partner: 8 chiavi per capirlo

Le relazioni amorose possono attraversare momenti belli, ma anche brutti. In molte occasioni, i conflitti che appaiono possono essere risolti con una comunicazione efficiente o andando alla terapia di coppia, che porta molti benefici, come puoi leggere nel nostro articolo. "Come fai a sapere quando andare alla terapia di coppia? 5 validi motivi".

Ma ci sono corteggiamenti o matrimoni che vivono immersi in una relazione tossica, che può causare problemi psicologici ai suoi membri. In questi casi come questi, e in cui siamo consapevoli che è meglio che ogni membro della coppia segua separatamente il proprio percorso, Può apparire FOBU (paura di rompere) o paura di rompere con il partner.

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Come si manifesta la paura di rompere con il partner

Ed è che lasciare una relazione non è facile, perché i ricordi possono inondare la nostra mente ancora e ancora e l'ossessione può condizionarci per un certo tempo. Come spieghiamo nel nostro articolo

"La chimica dell'amore: una droga potentissima"Lasciare una relazione è un processo di lutto, in cui ci lasciamo alle spalle una persona cara e, inoltre, non è un processo lineare, ma ci sono alti e bassi.

La paura di rompere la coppia può manifestarsi in diversi modi, tra cui:

• Pensi che la tua vita non abbia futuro ma non sei in grado di dire addio
• Credi che il tuo partner sia l'unica persona con cui puoi stare anche sapendo che non ti rende felice.
• Ci sono conflitti costanti e lotte frequenti.
• Pensi che la relazione dovrebbe finire, ma non puoi farlo.
• Provi un grande risentimento verso il tuo partner nonostante continui con lui o lei.
• Sei una persona emotivamente dipendente.

Perché abbiamo paura di rompere con il nostro partner?

Il processo del crepacuore è lento e molte volte è difficile fare il passo di lasciare il partner anche sapendo che la relazione non è sulla strada giusta. Una bassa autostima può portare un individuo a rimanere in quella relazione nonostante la sofferenza, non essendo in grado di fare il passo necessario per cambiare.

Ma, Perché abbiamo paura di rompere con il nostro partner? Ci sono diversi tipi di paura che ci fanno stare in coppia quando in realtà è meglio separarsi.

1. Paura dell'incertezza

Una delle paure più comuni che gli esseri umani possono sperimentare è la paura di incertezza, che di solito appare quando dobbiamo prendere decisioni importanti o cambiare qualcosa la nostra vita. Non sapere cosa riserva il futuro può creare un po' di ansia e paura, motivo per cui molte persone decidono di rimanere in una relazione invece di fare ciò che vogliono veramente, che è lasciare il compagno.

• Per superare la paura dell'incertezza, puoi leggere il nostro articolo: "Paura dell'incertezza: 8 chiavi per superarla"

2. Paura di lasciare la zona di comfort

Una paura strettamente correlata è la paura di lasciare la zona di comfort, cioè lasciare quel luogo mentale dove ci sentiamo stabili e al sicuro. Questo si adatta alla frase "meglio conosciuto male che buono a sapersi". Rimanere nella zona di comfort non ci permette di crescere come persone, e questo include uscire da una relazione tossica quando necessario.

3. Paura di quello che gli altri diranno di noi

Di solito c'è l'imposizione sociale o la convinzione condivisa che per essere felici dobbiamo avere un partner e, di conseguenza, sposarci. Tuttavia, puoi essere felice di essere single. Nel nostro articolo “È possibile essere single ed essere felici? Gli 8 vantaggi di non avere un partner"Te lo spieghiamo noi.

Ci sono persone che provano una grande ansia per ciò che gli altri penseranno di loro quando scopriranno di essere single. Qualcosa che danneggia il loro benessere e può portarli a prendere decisioni sbagliate.

• Articolo correlato: "Suggerimenti per smettere di pensare a ciò che gli altri pensano di te"

4. Paura di fallire

Un'altra delle paure più comuni degli esseri umani è la paura del fallimento. È caratterizzato dall'anticipare la sconfitta o le conseguenze della sconfitta. Sentire di aver fallito è una trappola mentale, perché, in realtà, il fallimento può essere una grande opportunità di crescita. La paura di fallire può farci rimanere in una relazione tossica per evitare di sentirci dei perdenti.

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5. Paura di soffrire

A nessuno piace soffrire e il crepacuore è caratterizzato da una grande sofferenza. Tuttavia, quella sofferenza ci permette di imparare e crescere, e lasciare qualcuno, oltre al dolore, può portare con sé ottime opportunità per vivere una vita piena in futuro. La paura della sofferenza è vissuta da tutti noi, soprattutto in questa situazione molto complicata.

6. Paura di essere sostituiti

Il rifiuto è una delle situazioni più difficili in cui vivere, perché può ferirci e influenzare la nostra autostima.. Tuttavia, è qualcosa che può accadere nella vita e che dobbiamo accettare. Così come troveremo un nuovo partner, lo farà anche il nostro ex partner.

7. Paura di sbagliare

La paura di sbagliare è quella paura che nasce dal rimpianto, cioè dal rimpianto di aver preso una decisione. Questa paura è invalidante, quindi dobbiamo accettarla come parte della vita. Non ci si può pentire di aver fatto qualcosa, ma piuttosto di non averlo fatto.

8. Paura di essere single

Nel nostro articolo "Anuptofobia: la paura irrazionale di essere single" Stiamo parlando di questa paura irrazionale che condiziona la vita di molte persone, e che li fa passare di coppia in coppia senza permettere loro di vivere un periodo di autoriflessione. La paura di essere single può farci non essere in grado di interrompere una relazione che porta solo dolore. Superare la paura di essere single è necessario per ritrovare il benessere.