Differenze tra emozioni e sentimenti

La differenza tra emozione e sentimento è qualcosa che spesso causa confusione quando si tratta di capire come funziona la mente umana.

I concetti di emozione e sentimento possono essere facilmente confusi e, infatti, anche all'interno del mondo della psicologia vengono frequentemente utilizzati come se fossero sinonimi.

Tuttavia, alcuni autori difendono l'idea che ci siano differenze tra emozioni e sentimenti e che, quindi, siano parole usate per etichettare diversi fenomeni mentali.

Distinguere tra emozione e sentimento

Quando si parla di questo argomento è importante tenere a mente che ci sono diverse teorie sull'emozione, che forniscono diverse spiegazioni su come funziona il nostro aspetto emotivo e psichico e, da la prospettiva delle neuroscienze, su come funziona la parte del cervello responsabile della produzione delle emozioni: il sistema limbico.

Tuttavia, all'interno degli autori e dei ricercatori che separano i concetti di sentimenti ed emozioni (come Antonio Damasio), c'è un certo consenso quando si tratta di indicare in che modo differiscono.

Innanzitutto, vediamo come vengono definite queste due parole.

Che cos'è un'emozione?

Un'emozione è un insieme di risposte neurochimiche e ormonali che ci predispongono a reagire in un certo modo. uno stimolo esterno (come la vista di un ragno) o interno (come un ricordo degli anni di infanzia).

Ciò significa che un'emozione è ciò che viene generato dal sistema limbico del cervello quando gruppi di neuroni legati a determinate esperienze, per cui siamo predisposti ad agire in un certo modo.

Questo accade perché, nel corso della nostra vita, il nostro cervello non si limita a "memorizzare dati", ma apprende anche alcuni modi in cui è necessario reagire a queste esperienze. In qualche modo, le informazioni su ciò che sperimentiamo vanno di pari passo con le informazioni su come reagiamo prima di ciò; non sono due tipi separati di informazioni.

Ecco perché, se impariamo ad associare gli insetti ai morsi, quando ne vediamo uno tendiamo a sperimentare la sensazione di paura: il nostro corpo avrà imparato che, con queste informazioni visive, questa è la reazione adeguato.

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Che cos'è un sentimento?

Una sensazione è simile a un'emozione ed è strettamente correlata al sistema limbico, ma oltre a questa predisposizione spontanea, incontrollabile e automatica, include la valutazione consapevole cosa facciamo di questa esperienza. Vale a dire, in un sentimento c'è una valutazione cosciente dell'emozione e dell'esperienza soggettiva in generale.

Ad esempio, se vediamo un ragno, saremo in grado di auto-esaminare ciò che sentiamo e ciò che pensiamo in una situazione del genere e riflettere su quali altre esperienze abbiamo. ricorda quella situazione, quali sono i diversi modi in cui puoi reagire a quello stimolo, fino a che punto il disgusto o la paura che proviamo è razionale, eccetera.

Qual è la differenza tra i due?

Come abbiamo visto, sia le emozioni che i sentimenti hanno a che fare con qualcosa di irrazionale che ha a che fare con il modo soggettivo in cui viviamo una situazione. Nessuno dei due fenomeni può essere tradotto in parole in modo fedele e senza lasciare molte sfumature nel calamaio, ed è il un'altra persona che, facendo uno sforzo di empatia, deve costruire nella sua mente e dalle proprie esperienze come dovremmo sentire.

Tuttavia, la differenza fondamentale tra emozione e sentimento è che il primo è totalmente basilare, primitivo e unidirezionale (nel senso che è qualcosa che appare automaticamente quando viene presentato uno stimolo) mentre il sentimento include la capacità di pensare e riflettere consapevolmente su come ci si sente e, quindi, ha a che fare con la capacità di pensare in termini astratti e simbolico.

Le opere d'arte, ad esempio, sono la classica caratterizzazione dei sentimenti, perché sono sublimazioni astratte delle emozioni. In una poesia non ci sono solo emozioni, ma deve esserci necessariamente anche sentimento, qualcosa che permetta di esprimere in modo simbolico ciò che si sente.

Così che, i sentimenti sono bidirezionali, poiché c'è qualcosa che va dai processi mentali più elementari e primitivi verso la coscienza, ma c'è anche qualcosa che va dalla coscienza al modo in cui quella situazione viene valutata e vissuta olisticamente e globale.

Entrambi sono inseparabili

E qui nasce un apparente paradosso: sebbene i concetti di sentimento ed emozione si riferiscano a cose diverse, praticare dove c'è un'emozione c'è sempre un sentimento (o più). I due sono presentati allo stesso tempo e le parole che usiamo per separati concettualmente esistono solo in teoria. per permetterci di capire più precisamente quale parte dell'esperienza cosciente siamo descrivendo.

Allo stesso modo in cui dove ci sono i geni c'è un ambiente che influenza il modo in cui si esprimono, Emozione e sentimenti non possono essere presentati separatamente (nell'essere umano cosciente e sano) e quindi sovrapposizione. La distinzione tra i due è più virtuale e teorica che materiale.

Ecco perché la differenza tra sentimento ed emozione è usata solo perché è utile in certi casi e perché ognuno di essi potrebbe spiegare diversi processi neurologici che funzionano in parallelo, non perché si possa effettivamente isolare un sentimento e separarlo dall'emozione con cui si presenta. In psicologia e neuroscienze, nel bene e nel male, le cose non sono così semplici.