10 consigli per scegliere un bravo psicologo

Scegliere lo psicologo che ci offrirà le tue sedute può sembrare un compito semplice in un'epoca in cui Internet consente di individuare rapidamente la consulenza più vicina.

Se viviamo in una piccola popolazione, potremmo aver solo bisogno di scoprire quali professionisti della salute mentale praticano nella nostra zona. località, e se siamo in un grande nucleo urbano continueremo ad avere molti strumenti per informarci su tutte le richieste vicino. Tuttavia, le cose si complicano quando introduciamo la variabile "qualità" nell'equazione.

Scegliere un buon psicologo non è sempre un compito facile, dal momento che ci sono molti fattori da tenere in considerazione e alcuni di essi dipendono dal tipo specifico di servizio che stiamo cercando.

• Articolo consigliato: "Le 11 migliori cliniche di psicologia e psicoterapia in Spagna"

Suggerimenti per la scelta di un buon psicologo

Ovviamente ogni caso merita di essere studiato ed è impossibile dare chiavi specifiche per selezionare al meglio di tutti i professionisti senza conoscere le caratteristiche del paziente e degli psicologi a disposizione nel zona. Tuttavia, puoi seguire alcune linee guida generali che ti aiuteranno a scegliere un buon psicologo.

qui hai dieci di queste chiavi.

1. Assicurati che sia uno psicologo o uno psicologo

Il primo punto nella scelta di un buon psicologo è... assicurati di essere uno psicologo o uno psicologo. Sembra un punto molto ovvio, ma vale la pena tenerlo a mente. Nel mercato del lavoro abbondano etichette e denominazioni che ci fanno pensare che chi le usa per definirsi sia uno psicologo. Tuttavia, non è vero: oggigiorno è possibile presentarsi come "psicoterapeuta" o "terapeuta" senza aver conseguito una laurea in psicologia. È stato riportato casi di intrusione lavorativa.

Qualcuno che afferma di essere uno psicoterapeuta non deve essere uno psicologo, anche se uno psicologo può essere uno psicoterapeuta. Per essere sicuri che la persona che offre le sessioni abbia formazione universitaria in psicologiaPuoi controllare se ha un numero di collegiale e un titolo universitario ufficiale.

2. Verifica che abbiano una specializzazione in quello che stai cercando

Ci sono molti tipi di psicologi, Sì non tutti devono essere adatti a quello che stai cercando. Per cominciare, dovresti scoprire se il professionista che ti tratterà è specificamente addestrato in Psicologia clinica, poiché ci sono anche psicologi la cui specializzazione è incentrata su marketing, ricerca in laboratorio o Risorse umane. Tieni presente che, a seconda del paese in cui vivi, essere uno psicologo clinico può essere sufficiente con un diploma universitario o potresti anche dover completare almeno un master post-universitario.

Dopo esserti assicurato di scegliere tra persone qualificate in psicologia clinica o della salute, scopri, quali di questi sono specializzati nei problemi che vuoi trattare.

3. Scopri il tipo di approccio psicoterapeutico offerto

Uno psicologo può offrire approcci psicoterapeutici che attualmente non hanno solide prove sulla loro efficacia, come il terapia della vita passata e altre terapie alternative. Questo non è un motivo per scartare i loro servizi, ma vale la pena ricordare che certe pratiche non hanno l'approvazione della scienza.

Le terapie alternative possono essere più o meno utili a seconda dei casi, poiché l'utilità o meno è determinata dal paziente attraverso la propria soggettività, ma un buon psicologo non spaccia una di queste pratiche per modi di intervento con efficacia empiricamente provata.

Prima di scegliere uno psicologo, dovresti tener conto che la forma di trattamento psicologico che ha il maggior avallo scientifico è la Terapia Cognitivo-Comportamentale, sebbene ci siano trattamenti che si sono dimostrati efficaci nell'affrontare disturbi specifici. Ecco perché la cosa migliore che puoi fare è chiedere informazioni sul grado di efficacia scientificamente dimostrato che i trattamenti offerti hanno e, da quel punto, decidere l'uno o l'altro direzione.

4. Assicurati che la riservatezza sia garantita

Non fa mai male ricordarlo Durante le sessioni deve essere garantita la riservatezza di tutto ciò che dici o fai. Come regola generale, i tuoi dati personali non possono essere comunicati da alcuno psicologo professionista o da alcuna società costituita da psicologi. Se questa riservatezza viene violata in qualsiasi modo, tale fatto può essere motivo di reclamo.

5. Devi firmare un documento di consenso informato

Prima di iniziare la terapia, Ti dovrebbe essere consegnato un dossier con le informazioni sui servizi disponibili e, nello specifico, il tipo di terapia che scegli. In allegato a questo tipo di dossier deve essere il documento di consenso informato, in cui firmi come sei a conoscenza di ciò che verrà fatto durante le sessioni.

6. Offre valutazione e diagnosi?

All'inizio delle visite, lo psicologo deve esplorare il problema del paziente attraverso una fase di valutazione che non deve andare oltre le prime 4 o 5 sedute. Questo ti permetterà di stabilire una diagnosi sui tuoi problemi, e questa diagnosi ti dovrebbe essere spiegata in parole semplici, in modo che tu la capisca.

Se noti che la persona che ti fa terapia allunga indefinitamente la fase di valutazione, mescola questa fase con la trattamento, o noti che la tua spiegazione della diagnosi è deliberatamente confusa ed esoterica, considera di interrompere il sessioni.

7. La tua proposta di intervento è chiara?

Scegliere un bravo psicologo è anche scegli un professionista che sappia dialogare bene con i suoi pazienti e che non si riservi informazioni sul suo piano di intervento attraverso la terapia. Ecco perché dovrebbe essere in grado di spiegarti chiaramente il numero di sessioni pianificate e cosa accadrà durante quelle sessioni.

Allo stesso modo, devi anche essere in grado di offrire risposte chiare a tutti i dubbi sulla terapia che sorgono.

8. Lo psicologo non dovrebbe giudicarti

Professionisti della psicologia non dovrebbero mai giudicare i loro pazienti, come il loro ruolo è volto ad offrire soluzioni e indirizzare gli sforzi verso obiettivi chiari. Non si preoccupano di essere custodi della moralità. Uno psicologo deve saper promuovere un bene rapporto, cioè un ambiente di fiducia che ti permetta di esprimerti senza legami.

In parte, questo è il motivo che consente ai pazienti di comportarsi onestamente durante le sedute.

9. Come va la relazione terapeutica?

Gli psicologi clinici lavorano per aiutare a trovare soluzioni, non fare amicizia con i suoi pazienti o essere coinvolto sentimentalmente con loro. Stabilire relazioni personali con i pazienti è contro il codice deontologico degli psicologi.

Se noti che la persona che ti offre il trattamento si comporta come un amico o ti fa sapere che sta cercando il continuità della tua relazione nelle ore in cui non sei trattato come un professionista, dovresti abbandonare la terapia subito.

10. Trovi utile andare alla tua consulenza?

Come ultima opzione, dovresti essere tu la persona che valuta l'utilità di andare dallo psicologo. Pertanto, gli psicologi non possono costringerti a continuare il trattamento, né dovrebbero dirti che non ti rendi conto di quanto siano utili i tuoi servizi.

I progressi che potresti fare sono inutili se nelle fasi finali della terapia non sei la persona che se ne accorge.

Riassumendo...

Con queste chiavi in ​​mente, dovresti già essere in grado di prendere una decisione ben informata quando scegli un buon psicologo. Tieni presente, tuttavia, che l'elenco che hai appena letto potrebbe essere infinito e che ci sono infinite domande da considerare quando Scegli di selezionare un professionista o un altro, quindi vale la pena per te giudicare ciò che stai cercando e fino a che punto possono farlo per te. offrire.

Se hai domande sul ruolo dello psicologo e sulla relazione terapeuta-paziente, hai solo lascia la tua domanda nei commenti (sotto il post) e ti risponderemo con piacere.