Ansia generalizzata: vivere nella preoccupazione continua Continua

Il Disturbo d'Ansia Generalizzato è caratterizzato dalla presenza di costante preoccupazione e ansia senza una ragione apparente. A differenza di altri tipi di ansia, le cause non sono facilmente identificabili.

In questo articolo Vedremo in cosa consiste l'ansia generalizzata, e come riconoscerlo.

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Cos'è l'ansia generalizzata?

L'ansia generalizzata presenta un modello diverso nelle abitudini e routine quotidiane delle persone people; È presente in ambito lavorativo, familiare, accademico, sanitario, sociale, ecc. Nasce con la manifestazione di una preoccupazione eccessiva che massimizza l'importanza dei problemi e ci fa vedere problemi seri quando si analizza una situazione che altre persone considererebbero normale, dando più peso all'evento di quanto non sia effettivamente avere.

È possibile che i sintomi siano spiegati dall'influenza di alcuni farmaci, dal consumo di farmaci o farmaci specifici, come i farmaci per una malattia fisica. In questo caso, il Disturbo d'Ansia Generalizzato non viene diagnosticato. L'ansia generalizzata è spesso presente in altri disturbi dell'umore.

Preoccupazione costante

La preoccupazione è la preoccupazione che si ha di fronte a una certa circostanza. Ad esempio, che sei preoccupato per i pagamenti e le spese del mese, per ottenere un lavoro migliore, per superare un esame all'università, ecc.

Tuttavia, la preoccupazione diventa patologica quando il benessere ne risente e la capacità di gestire gli imprevisti, e ancor più di prepararli. È un disagio che si accompagna a manifestazioni fisiche ed emotive sproporzionate rispetto all'entità del problema affrontato.

Cioè, potresti essere preoccupato per le cose della routine quotidiana, ma se fai solo previsioni, sono tormenti catastrofici e irrequietezza, l'ansia trabocca e diventa patologica.

Quando l'ansia è patologica, le risposte sono esagerate e i suoi effetti hanno maggiore intensità e durata, l'attenzione è focalizzata sulla paura delle conseguenze e non sulla minaccia stessa. C'è una pressione irreale dove i problemi sono massimizzati e la capacità di risolverli è bloccata, a causa di che l'ansia influenza la capacità di ragionare e l'uso di strumenti per far fronte situazioni. L'ansia patologica si verifica in tutti i disturbi d'ansia.

Sintomi

Alcuni dei sintomi più comuni dell'Ansia Generalizzata Sono:

• Irrequietezza costante
• Irritabilità.
• Tensione muscolare.
• Fatica.
• Difficile da mettere a fuoco.
• Disordini del sonno.
• Deterioramento sociale nelle relazioni interpersonali in tutte le aree di sviluppo della persona.
• Depersonalizzazione.
• Paura di perdere il controllo.

E i sintomi fisici più utili sono:

• palpitazioni
• Sudorazione
• Tachicardia, sensazione di soffocamento.
• Respirazione difficoltosa.
• Malattia.
• Brividi che fanno tremare.
• Difficoltà a rilassarsi.

Questi sintomi rendono difficile per la persona svolgere le normali attività della vita. I sintomi si presentano in modo diverso per ogni individuo, quello che si sostiene per tutti è che l'Ansia Generalizzata è un modo di interagire con il mondo e di interpretarlo da una visione ansiosa, che Non è legato ad alcuna paura particolare come fobie o disturbi di panico, ma è presente in tutti gli scenari del nostro vite.

cause

Le cause della comparsa del Disturbo d'Ansia Generalizzato possono essere esperienze traumatiche, fattori di personalità, predisposizione genetica allo stress o all'ambiente dove sviluppiamo. Tuttavia, le stime oggettive delle cause dipenderanno da ogni persona.

In alcuni casi le caratteristiche della personalità come la dipendenza influenzano la comparsa del Disturbo d'Ansia Generalizzato, poiché la dipendenza richiede l'approvazione degli altri per il processo decisionale e sorgono difficoltà nell'assumersi delle responsabilità, con conseguente ansia.

Pertanto, è importante identificare tutti gli aspetti coinvolti per determinare l'origine della diagnosi e se è solo Ansia Generalizzata, poiché nella maggior parte dei casi è associata ad altri disturbi.

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Ansia adattiva

l'ansia È un comportamento adattivo e si attiva quando percepiamo un pericolo o una minaccia; la reazione genera un effetto sul nostro corpo e sulla nostra mente che ci predispone ad adattarci alle sfide.

È naturale che siamo in allerta quando viviamo una situazione non ottimale, anche se non implica pericolo. Ad esempio, quando attraversi la strada sei in stato di allerta davanti ai veicoli che ci circondano; ma ciò non dovrebbe produrre altri sintomi che esacerbano e massimizzano una situazione di routine.

Dovrebbe essere naturale per noi essere in grado di affrontare situazioni nuove o non familiari in cui lo facciamo un'analisi che aiuta a gestire meglio la preoccupazione e il nervosismo per evitare di sentirsi sopraffatto.

Al contrario, se soffri di Disturbo d'Ansia Generalizzato, sarai provare costantemente paura durante le normali attività quotidiane, ti preoccuperai eccessivamente e presenterai i suddetti sintomi fisici.

Psicoterapia

Se hai frequenti sintomi di ansia e ritieni che ti impediscano di fare attività e danneggiano le tue interazioni in diversi ambiti della vita, questo significa che stai presentando caratteristiche del Disturbo di Ansia generalizzata, per la quale dovresti consultare uno psicologo, che può darti strumenti terapeutici per imparare a regolare la tua ansia.