Come funziona la terapia di coppia? 7 passaggi da seguire

La terapia di coppia è uno dei servizi di consulenza più richiesti e non sorprende.

Nei paesi occidentali, infatti, il numero di matrimoni che finiscono con il divorzio è compreso tra il 30 e il 45%, e se assumiamo che le persone che sposarsi tendono ad essere coloro che hanno già raggiunto una certa stabilità nella loro relazione, questo indica che i problemi di relazione sono tutt'altro che rari eccezioni.

D'altra parte, la terapia di coppia si è dimostrata efficace nell'aumentare le possibilità che il legame affettivo sia rafforzare e migliorare la convivenza, e questo influenza il fatto che sono molti quelli che cercano di rilanciare il loro rapporto d'amore con l'aiuto del professionale. Tuttavia… Come funziona la terapia di coppia? Questo è l'argomento che esploreremo se continui a leggere.

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7 chiavi per sapere come funziona la terapia di coppia

Queste sono le linee guida fondamentali che aiutano a conoscere come funziona la terapia di coppia dal punto di vista di chi vi si rivolge come cliente.

1. Determinare se il problema deve essere affrontato dalla terapia

Non tutti i problemi in una relazione possono essere risolti attraverso la terapia di coppia. Infatti, in certi casi è molto importante non tentare questa via; Questi sono i casi in cui si è vittima di abusi fisici o psicologici.

In tali situazioni, la prima e unica via d'uscita a breve termine è chiudere immediatamente la relazione e mettersi in salvo; Andare in terapia aumenterebbe il problema, essendo usato come scusa per rimandare la rottura. Tuttavia, noi terapeuti di coppia non lavoriamo per allungare queste relazioni.

2. Scegli il formato: faccia a faccia o online

Al momento, ci sono molte équipe di psicologi che, oltre alla terapia classica in formato faccia a faccia, effettuano anche la terapia online.

Si basa su sessioni di videochiamata tramite dispositivi elettronici dotati di fotocamera, in genere laptop o desktop. La differenza principale è il canale di comunicazione utilizzato e il fatto di risparmiare viaggi e tempo.

3. Scegli il posto dove andare

È importante scegliere un centro di terapia o uno studio in cui lavorano gli psicologi registrati, per avere le garanzie che abbiano la formazione necessaria per occuparsi dei casi.

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4. Decidi quando va bene per te andare

La terapia di coppia richiede frequenza settimanale, mantenendo coerenza negli orari. Assicurati che l'ora e il giorno selezionati siano adatti a entrambi nella stessa misura, in modo da non generare asimmetrie e problemi che possono evolvere per plasmare un nuovo conflitto. Se ti manca il tempo, considera l'opzione della terapia di coppia online.

5. Parlane e stabilisci minimamente il problema e

È bene che prima di andare alla prima sessione parli del problema o dei problemi che stai riscontrando nella relazione, per avere un'idea minima di ciò che ti sta accadendo e di come ti senti quando rispetto.

Si Certamente, non essere ossessionato dall'ottenere una visione accurata e obiettiva del problema Risolvere. Uno degli aspetti fondamentali per capire come funziona la terapia di coppia è non cercare di decifrare completamente quale sia la causa del proprio disagio o insoddisfazione; Comprendere questo ulteriore fa parte del lavoro che farai nelle sessioni di terapia con l'aiuto dello psicologo o dello psicologo.

6. Valutare la possibilità di andare in terapia individuale

A volte gli psicologi consigliano di combinare la terapia di coppia con sessioni individuali per uno o per entrambi i membri della coppia, per trattare problemi personali che interessano la relazione. In questi casi, non è necessario cercare colpevoliÈ semplicemente un'opportunità in più per superare un problema che probabilmente sta causando disagio in altri ambiti della vita oltre la relazione d'amore e la convivenza in casa.

7. Vai in terapia e impegnati nel processo

È molto importante non saltare le sessioni, perché di solito è usata come scusa per smettere di andare in terapia. Per ottenere risultati, Devi mantenere la coerenza per tutta la durata del processo terapeutico, per diverse settimane o mesi..

Sei interessato ad andare in terapia di coppia?

Sopra Psicologi Majadahonda abbiamo molti anni di esperienza facendo sia terapia di coppia che psicoterapia individuale, utilizzando sempre le modalità e le strategie di intervento che si sono rivelate le più efficaci efficace. Inoltre, svolgiamo anche la terapia dell'infanzia e dell'adolescenza, utile nel caso di coppie o coppie sposate con figli piccoli che possono essere affetti da problematiche nella relazione.

Puoi avere i nostri servizi sia di persona presso il nostro centro situato a Majadahonda, sia attraverso sessioni online tramite videochiamata; Se sei interessato a saperne di più su come lavoriamo o vuoi vedere le nostre informazioni di contatto, vai a questa pagina.

Riferimenti bibliografici:

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