Arteterapia: terapia espressiva che migliora il benessere emotivo

La terapia artistica espressiva come mezzo terapeutico è stata sviluppata dall'ultima metà del XX secolo, e attualmente continua a crescere in portata e definizione.

Ciò che caratterizza la terapia delle arti espressive è il lavoro, individuale o di gruppo, con una o più modalità artistiche: arte, musica, danza/movimento, teatro e poesia/scrittura per promuovere la consapevolezza, stimolare la crescita emotiva e migliorare le relazioni con il riposo.

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L'arte può essere utilizzata come terapia per migliorare il benessere emotivo?

La premessa essenziale è che le esperienze espressive (arte visiva, musica, danza e teatro) permettano al partecipante di esplorare aspetti non familiari di se stessi, comunicare in modo non verbale e acquisire una maggiore comprensione.

Una delle teorie più accreditate della terapia delle arti espressive è la proposta di Natalie Rogers, figlia dello psicologo Carl Rogers, e il suo lavoro intermodale e integrativo "centrato sulla persona".

La sua teoria postula che una forma d'arte ne stimola naturalmente un'altra; ad esempio, il movimento creativo può influenzare ciò che viene espresso attraverso il disegno e il disegno può attivare ciò che viene sentito o pensato.

Oltre l'esperienza estetica

Dal punto di vista della terapia della Gestalt, le terapie espressive sono utilizzate con l'approccio multimodale combinando arte, movimento e altre modalità (Rhyne, 1973/1995). Per i terapeuti transpersonali la combinazione avviene sotto forma di immagini, musica, movimento e scrittura creativa nel loro lavoro con i clienti (Farelly, 2001).

L'arteterapia è spesso interpretata come l'interrelazione delle arti con le teorie della creatività e dell'immaginazione, piuttosto che come l'integrazione con i principi psicologici.

È vero che ogni persona ha uno stile espressivo diverso. Ad esempio, una persona può essere più verbale, un'altra più visiva e una terza più cinestetica o tattile. Al di là delle arti visive, la terapia facilita l'espressione nel modo più appropriato per il partecipante clinicamente focalizzato.

Com'è una seduta di terapia espressiva?

Una tipica sessione può iniziare con un'attività di riscaldamento, come il movimento spontaneo, il riconoscimento dello spazio e dei materiali, ad esempio una meditazione.

Mentre ci sono persone che possono essere naturalmente attratte da una forma d'arte piuttosto che da un'altra e iniziare a esprimersi senza alcun suggerimento, l'arteterapeuta rende facile trovare la forma espressiva più comoda e non minacciosa per il partecipante.

L'arteterapeuta può suggerire un passaggio ad un'altra modalità espressiva, al fine di facilitare il spontaneità, stimolare la creatività e migliorare i sentimenti dell'esperienza, consentendo una maggiore comprensione in profondità.

Nella parte finale della sessione, l'individuo può riflettere sulle immagini, parole, suoni o movimenti creati e discutere il processo di creazione con l'arteterapeuta.

L'approccio dell'arte terapia offre modalità creative attraverso le quali i partecipanti esprimono i loro pensieri e sentimenti, comunicare non verbalmente, raggiungere la comprensione e sperimentare il potenziale di guarigione del processo creativo.

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Quali sono i benefici dell'arteterapia?

Tra i benefici dell'arteterapia, quelli che spiccano di più sono questi:

• Esprimere oltre le parole. L'arteterapia ti consente di affrontare i problemi o di esprimerli in un modo che trascende il linguaggio parlato o scritto.
• Esplora la capacità di creare e immaginare. Acquisisci più fiducia e migliori la tua immagine di te stesso e la tua capacità creativa, adottando più sicurezza, una migliore autostima e autostima.
• Al di fuori del setting terapeutico "tradizionale" può liberare il partecipante e aiutare a identificare e affrontare problemi che ha avuto difficoltà a esternalizzare nel corso della psicoterapia convenzionale.

È necessario essere creativi e avere talento artistico?

In arteterapia non è necessario avere talento plastico, o essere un artista. Sebbene all'inizio possa sembrare diverso e innaturale, di solito è perché non ti stai abituando a comunicare attraverso l'arte.

Tuttavia, il processo creativo è l'aspetto più gratificante oltre a sentirsi più a proprio agio con questa nuova forma di espressione. L'obiettivo nell'arte terapia non è estetico ma la conoscenza di sé attraverso il processo creativo.