5 domande fondamentali sulla terapia faccia a faccia e online

La psicoterapia è un processo che, sebbene si basi sul lavoro di terapisti formati e specializzati per rendere facile ai loro pazienti e Supportarli nella loro evoluzione e miglioramento è qualcosa di complesso e non sempre di facile comprensione per chi non è mai stato al to psicologo. Ecco perché è comune per Domande e dubbi su cosa sia la terapia psicologica, di persona o online (in videochiamata).

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Domande e risposte sulla terapia faccia a faccia e online

Qui troverai risposta ad alcuni dei dubbi più comuni che chi pensa di andare in terapia psicologica.

1. Che cos'è la psicoterapia?

La psicoterapia è un percorso intrapreso dal terapeuta e che arriva al consulto in cerca di soluzioni. Entrambi si impegnano a collaborare, fissando obiettivi per uscire da situazioni come: depressione, ansia, insonnia, saper affrontare una malattia incurabile, dipendenze, cambiamenti che superano la nostra capacità di risoluzione, crepacuore, perdita del lavoro e altre condizioni legate alla stabilità mentale e emotivo.

La terapia faccia a faccia e online è un trattamento che si basa sul legame terapeutico attraverso la parola e attraverso il quale vengono migliorati si stabiliscono abitudini, modi più sani di relazionarsi con se stessi, con gli altri, con il denaro, con il cibo e con il tempo, tra gli altri fattori.

È importante notare che la psicoterapia non risolve solo il problema che porta una persona a cercare aiutoInvece, un'intera prospettiva o paradigma di come le cose e la vita sono o dovrebbero essere cambiate.

2. Quando andare in psicoterapia?

Se ti sei chiesto quando è il momento di andare in psicoterapia, forse è ora di farlo! In generale, il momento giusto è quando nel profondo di te ti senti come se dovessi fare le cose in un modo diverso ma forse non puoi fare questo cambiamento, che richiede molto più di "atteggiamento" o "volontà" da parte tua.

È anche ora di andare se lo senti la qualità della tua vita non è quella che ti aspetti o desideri, o se la qualità delle tue relazioni non ti soddisfa, o non ti senti realizzato nel tuo lavoro. La psicoterapia, l'aiuto psicologico, può aiutare molto a capire e risolvere oltre a questi problemi che sorgono nella vita.

3. Che cos'è uno psicologo?

Uno psicologo è qualcuno che ha fatto studi ed è supportato dalla scienza e dal quadro teorico di sua scelta, qualcuno che ha richiesto ore di esperienza pratica sotto supervisione e continua a prepararsi costantemente e che attraversa anche il proprio percorso terapeutico per poter esercitare e fornire il proprio servizio professionale di aiuto terapeutico.

4. Come funziona la terapia?

La terapia ha modalità differenti a seconda della corrente e della scuola in cui si inquadra. Le sessioni possono essere più o meno frequenti, più o meno lunghe... puoi essere sdraiato su un divano o faccia a faccia. In definitiva, ciò che è coinvolto in tutti loro è che il paziente rende lo psicologo parte di tutto ciò che gli accade nella sua vita emotiva: i suoi dolori, le sue angosce, le sue paure e le sue gioie.

Le sessioni di psicoterapia di solito durano tra 45 minuti e un'ora e la frequenza è solitamente settimanale, anche se questo sarà determinato dal professionista e dal paziente una volta fatta la diagnosi della situazione specifica della persona che consulta. In questo caso, in generale, il professionista comunica al paziente la diagnosi generale, la strategia terapeutica e l'orientamento della cura proposta affinché possa iniziare a lavorare.

5. Quali risultati posso aspettarmi da una terapia?

Con la terapia puoi costruisci un modo più sano di relazionarti con te stesso e con gli altri. Puoi migliorare alcune cose con cui non ti senti a tuo agio con il tuo carattere, calmare la tua angoscia e ansia riguardo agli obiettivi che senti di non poter raggiungere; Puoi alleviare quei fardelli e quegli impegni che ti riempiono di sensi di colpa o insoddisfazione, per assumere impegni più sani con te stesso, con i tuoi desideri, i tuoi progetti e la tua vita.

Ora, questa è una domanda trabocchetto, poiché non si tratta di "aspettare" nulla. Dovrai lavorare sodo per ottenerlo. La cosa buona è che il terapista sarà lì per guidarti e accompagnarti in questo tour. Che cosa state aspettando inizio?